Hízni szeretnék! Mit tudnátok tanácsolni? (beszélgetős fórum)

De azt vegyük észre azért, hogy nem az a lényeg, hogy elhízzon. Más ölni tudna azért, hogy ne kelljen a kajára figyelni. Nem izmok akar magára pakolni, akkor csak azért ne egyen este tízkor csokitortát csak azért, hogy kövérebb legyen..

Aki iszik rendesen vizet az ki fogja pisilni a b vitamint ha feleslegesen sok..

Hát, akkor ő részben se paleozzon, ha hízni akarna még :D

Mivel pont azoktól az ételektől tudna hízni, amit a paleo táplálkozás kizárna, tehát a magas glikémiás indexű ételektől.

Egyébként a paleo pont ezért kutyagumi megoldás. Akinek nincs laktóz érzékenysége és hízni akar, az nyugodtan feküdjön rá a tejtermékekre és a hüvelyesekre.

Azért azt is jó lenne tudni, hogy miket eszik.

A barátom 185cm 75kg és csak akkor szed fel pár kilót, ha rendszeresen eszik burgonyát, rizst, stb. Ő csak részben paleozik, viszont legalább megállt azóta a fogyása.

Csak úgy mondom, hogy egy "brutál" multiban általában van b komplex. Azt is mellesleg jegyzem meg, hogy a B vitamint is túl lehet adagolni* és hosszútávon nem lesz benne köszönet.

*(ez a kipisilem a többletet dolog azért nem ennyire egyszerűen működik)

Először mindig orvossal kell konzultálni, mert lehet valamiféle betegség emögött. Az egyik osztálytársamnál a diabétesz okozott kb 15 kiló súlyvesztést.

Ezeket a táplálékkiegészítőket, porokat, testsúlynövelőket csak orvosi konzultáció után szabad szedni!

Na, az akkor tényleg baj.

Kezdjen paleozni :D Lehet valami felszívódási zavar, B12 hiány etc.

Látatlanban elég nehéz.

Első dolog, hogy vegyen egy jó multivitamint, valami ilyesmit:

[link]

ez javítja majd az étvágyat. Utána irány konditerem és kérjen segítséget legalább átmenetileg egy személyi edzőtől. Nem futás a padon meg ilyenek, súlyzós edzés, hogy kerüljön rá egy kis hús.:) A kaját is rendben kell utána tenni, mert az nem célra vezető, hogy csak sokat eszik valaki. A tömegnövelés pont ugyanolyan fegyelmet és diétát követel meg mind a súlyvesztés.

Persze jobb soványnak lenni, mint túlsúlyosnak. Nem akarunk mi ráíjeszteni, meg nem mi beszéltük be neki, hogy hízzon, hanem ő akar. Ő kért meg, hogy nézzek neki valamit, mert zavarja. Pont ma ment strandra, és valljuk be csak kellemetlen :(

Szóval tudtok valamilyen egészséges módszert ami segíthet? Vitaminok vagy valami?

Kiscsikó koromban 16 évesen 177 cm voltam és 55 kg.

Nem volt ezzel semmi gond,nyúlánk fiatal lány.Ha szerencséje van akkor sem fog elhízni és marad ilyen szép vékony.Nyugtatni kellene nem ráijeszteni ....

Ma 40 évesen 180 cm vagyok és 60-63kg között mozgok.

Hát nem tudom, lehet így normálisnak tűnik, de ránézésre nem néz ki annak...bár lehet tényleg igazatok van, az édesanyja is mindig mondja, hogy felesleges orvoshoz vinni mert szerinte nincs baja, de a lányt nagyon zavarja és megkért hogy kérdezzem már meg hátha tud itt valaki segíteni...

Hát azt mondják van étvágya...

Teljesen rendben van a súlya a korához is és a magasságához is!

Nem értem a problémát,inkább szerintem nem tetszik...De ez szubjektív,attól még ez normális!

16 éves, 167cm és 50 kg

A hasa "be van esve", mondjuk már annyira nem, mikor ideges volt akkor szinte befele állt a hasa, remélem értitek. Most, hogy már kibékült a barátjával szedett fel 2 kilót, így 50.