Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hízni, hogyan? fórum

Hízni, hogyan? (beszélgetős fórum)

2018. aug. 8. 15:25
Úgy gondolom van megoldás.Keresd a regenorspecialistát!
2018. aug. 7. 15:03

Nem kell ennyire drasztikusan, mint ahogy az előbb írtam, de már többször is olvastam, hogy:

- ügyeljünk arra, hogy szépen, ízlésesen megterített asztalhoz üljünk le enni, ne pedig a sz.gép előtt, tv. előtt csak úgy másodlagosan kapjunk az orrunk alá valamit

- ügyeljünk arra, hogy a tányérunkra rakott kaják is szép, színes összhangot mutassanak. Pl. az aranybarnára sült hús, vagy rántott zöldség, akármi, a fehér/sárga krumpli/rizs, stb. köret, és a vegyes zöldsaláta, vagy éppen karikára szelt piros paradicsom, stb. stb. = minimum 2-3 szín legyen a tányérunkon, amikor eszünk

és hasonló, látszólag részletkérdés, de az étvágyat, az étkezés minőségét jelentősen emeli.

10. 12d083b51b (válaszként erre: 1. - Bgitta77)
2018. aug. 7. 14:58

1. Frissen sült, meleg, házi kenyér finom kacsazsírral megkenve, pirosra érett zöldpaprikával beborítva... nincs is ennél csodálatosabb kaja a világon! :))

2. Ennek a kenyérnek a legvégéből kieszed a puha részt, majd a maradék haját finom, kissé csípős babgulyással elkezded bekanalazni, és csak eszed, csak eszed, és megáll az eszed... :))

Mondjak még neked ilyen tuti tippeket?

9. Smirnoff (válaszként erre: 7. - Bgitta77)
2018. aug. 7. 14:13
Ha kicsit izomra szedsz fel, az sem árt. Nem kell sokra gondolni, de nekem a húszas éveim elejen pl. sok gondom volt a gerincemmel, amíg nyuzuge volt a hatizmom. Kilóban biztos nem sok, amit oda "gyurtam", de arra elég, hogy ne santikaljak folyton. Ha meg hízni, "noiesedni" nem tudsz, mert olyan az alkatody mégis jobb, ha az a kevés izmos formás. Ahhoz meg tényleg kell fehérje.
8. bgitta77 (válaszként erre: 4. - Aryana)
2018. aug. 7. 12:40

Hát, sajnos stresszes alkat vagyok én is. Felmerült már, hogy talán emiatt nem jönnek a kilók.

Elkerülni én se tudom, a meditálás, meg ilyen ehhez hasonló stresszoldó dolgok se jönnek be.:D

7. bgitta77 (válaszként erre: 6. - Smirnoff)
2018. aug. 7. 12:38

Igen, húszas évek elején vagyok. Ebben bízom, hogy majd az évek alatt azért szedek fel.

A fehérjeport akkor megpróbálom, ártani nem árthat! Amúgy se viszem túlzásba a csirkét, tojást, meg egyéb fehérjedús ételeket.

2018. aug. 7. 12:06
Én sokáig 52 kg voltam a 174 centimhez, aztán 25 körül úgy 56-ra állt át a standard súlyom. Most 32 vagyok, 62-64 kg. Szerintem 5 kilót nem ártana leadnom, de annyira mégsem izgat, hogy foglalkozzak vele. Akinek ezt kikotyogomy az szerint még hülye vagyok. Mikor 60 lettem, kaptam mindenkitől, hogy de meghiztam.
5. Smirnoff (válaszként erre: 3. - Bgitta77)
2018. aug. 7. 12:00

Jó az, és elég ahhoz, hogy plottyedt ne legyél, ha nő a testtomeged.

Esetleg feherjeporral edzés után noveld az étrendet. Ha ilyen alkat vagy, es nem megy le több a torkodomy szerintem kar erolkodni. Régebbi hozzaszolasodban olvastam az egyetemet. Ha a huzoneveid elején vagy, még valtozhatsz.

4. Aryana (válaszként erre: 1. - Bgitta77)
2018. aug. 7. 11:13

Szia!

Szintén vékony...:)

Én nem vagyok csak 160 cm és 45-46 kg, de így is nagyon vékonynak, sőt van hogy gebének hívnak.

Nekem nem használt semmi sem :(

Mindent kipróbáltam már gyerekkoromtól, ilyen-olyan kúrák, étvágynövelő ételek, gyógyszerek...

Egyszer kaptam olyan gyógyszert, amitől felhíztam 49 kg-ra, de nem bírtam szedni, mert állandóan aludtam tőle. Ettem és aludtam.

Én beletörődtem, engem nem zavar, jól érzem magam így. Étvágytalanság nálam is van, leginkább a stressztől nem eszem, de hát azt nem tudom elkerülni...

3. bgitta77 (válaszként erre: 2. - Smirnoff)
2018. aug. 7. 10:35
Nem igazán. Itthoni tornában kimerül a mozgás.
2. Smirnoff (válaszként erre: 1. - Bgitta77)
2018. aug. 7. 10:27
Sportolsz valamit?
2018. aug. 7. 09:39

Mindig vékony alkatú voltam, a szüleim is fiatalon, szóval valószínű genetika. Emellé cukorbeteg vagyok, gyógyszeres. (Az orvosom szerint a gyógyszer nem gátol a hízásban, szóval azt kizárnám.)

165 centi magas vagyok, és kb 45-46 kiló, ami szerencsére arányosan oszlik el, nem tűnök anorexiásnak, de azért zavar. Plusz 5-6 kilót mindenképp szeretnék felszedni.


Itt intéznék kérdést a hasonló alkatúakhoz, vagy azokhoz akiknek vannak tippjei hízáshoz. Mit esztek, naponta hányszor? Mi az, amitől gyorsan szaladt fel rátok plusz kiló?

Az én problémám leginkább étvágytalanság, főleg ekkora melegben. Tisztában vagyok vele hogy nem eszek sokat, de nem kívánok annyi ételt, amennyit be kéne vinnem. A béres cseppet kaptam erre tippnek, de az se hozott több étvágyat.

Szívesen fogadnék mindenkitől tanácsot, aki hasonló cipőben járt, vagy hozzáértő. Köszönöm! :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook