Hipoxys lányok! Ma voltam 9. alkalommal és bizony kezdek elkeseredni. Eddig semmi sem történt, se centiben, se kilóban nincs változás. (beszélgetős fórum)

9. alkalommal még mindig V1-en tekerni nagyon kevés.. már bírnál erősebbet..

Szólj, hogy állítsák erősebb vákumra

nem, a tekerésre, jól írtam

de 80 kiló a határ, szóval aki az felett van annak mindenkinek 80-ra állítják már és úgy kell 90-95-el tekerni

Nekem is, mert én meg 88 kg vagyok..

És amúgy nincs olyan, hogy egyedi beállítás, úgy értem a V és a P az az edzettségedtől függ, hogy mennyire bírod, minél erősebb vákumot bírsz annál hatásosabb

hat az erdekes lenne. Akkor egy 100 kilos holgy megszakadna. -)

nem inkabb a vakum erossegre gondolsz?

aha, az elvileg nem all olyan messze az enyemtol. en 163cm es 76 kilo. V2 P4 es 60-75 kozott kell tekernem, de en mindig 74-75-ot tekerek, tehat teljesen a felso hatart, mert teszteltem, hogy ha a 60-as zonaban voltam, akkor semmit nem fogytam. (de ugy ertsd, hogy egy grammot sem egy honap alatt).

persze a pulzus szam is fontos. Nekem 120-130 kozott a legjobb.

szerintem reklamalj, vagy legalabbis kerdezd meg, hogy miert ezek a beallitasok.

(egyebkent siman elkepzelheto, hogy a te programod, meg az enyem szinte ugyanaz, mert ok programozza, tehat ugy allitjak be ahogy akarjak)

elfelejtettem mondani, hogy kegyetlenul rasegit, ha a koztes napokon sportolsz valamit. De semmi komolyra ne gondolj, en peldaul csak felpattanok a futopadra es lazan setalok.

De amikor hetente 3-szor jartam, meg ez sem kellett, ugyhogy neked a 4 alkalom az eleg kell, hogy legyen.

erdekes egyebkent, hogy minden hypoxi nap uta pihenni kell egyet, szoval nem is ertem hogy fer bele a negy.

szerintem ne szegyelj visszamenni es reklamalni, en joparszor megtettem, es ugyanabba a szalonba jarok, ugyanahhoz a dietetikushoz, es most mar egy nagy halom kledvezmenyt kapok, mert "husegdijkent".

Pedg eloszor sokat balheztunk, legalabb 10-szer neztuk at a dietamat is, folyamatosan irtam, hogy mit mikor eszek, elemeztunk, valtoztattunk.

En egy jo detetikust talaltam, az az alapelve, hogy vagy "hozom" a fogyast, vagy kivag a francba.

Igy ereztem, hogy igenis produkalnom kell.

Most mar persze nem vagna ki, de amikor fogyni kellett, akkor ez igen motivalo volt.

(ezert is reklamaltam, mert amikor ugy ereztem, hogy rosszul tervezte adietama, es nem fogytam, akkor mar nehogy en legyek a hibas :-))

hat figyi, ha huzosnak latszik, akkor nyugodtan egyel meg melle egy kicsit. A hypoxihoz nem kell koplalni ez biztos.

Nem tudom hany centi, hany kilo vagy...

En inkabb visszamennek, es balheznek,lehet, hogy at kell gondolniuk a gep beallitast.

Azt tudod, hogy hanyas vakumon tekersz? (Milyen intervallumban?)

egyebkent ha beszelsz angolul, akkor ess neki a google-nak. Sokkal tobb informacio van a hypoxirol,mint magyarul. Jo tanacsok, sok tapasztalat.

A megfelelo kaloriabevitel nagyon fontos, koplalni nem szabad, mert akkor tenyleg felesleges jarni.

akkor nem a megfelelo programon vagy szerintem.

(felteve, hogy megfelelo modon dietazol)

Hypoxi elott szenhidrat, utana 8 oran keresztul feherje.

azt ertem, hogy beszeltek...

De volt peldaul probatekeres, homersekletmeressel?

Elvileg a combodra kell felragasztani egy szerkezetet (homero) es 10 perc tekeres utan megnezik, hogy mennyit emelkedett a brod homerseklete.

Ha semmifele teszt nem volt (ugy hallottam tobbfele van), akkor honnan tudjak, hogy a megfelelo programot allitottak be neked?

de ezt mirt mondjatok, hogy ha dietazik, akkor hulyeseg a hypoxi?

En ugy fogytam 12 kilot, hogy 90%-bol derektol lefele. Egy kosarral kellett kisebb melltartot vennem. (H helyett G-t, ami valljuk be, csak konnyebbe tette a vasarlasomat :-))

Diétáztál mellette? Bár akkor meg hülyeség a hypoxi. Az alfa legalább a bőrnek jó, bár fogyásra az sem ér semmit.

Annyit tudok mondani, annak is élni kell valamiből, aki a hypoxi szalont üzemelteti. :)

Milyen volt a "nulladik" alkalom, az elbeszelgetes?

Teszteltek valamikeppen, hogy milyen beallitas jo neked?

egyebkent hasznalnia kellene szerintem, de tenyleg csk dietaval.

En mar evek ota jarok folyamatosan. Ha dietazom mellette, akkor sokkal tobbet er.