"Hiába fogyókúrázom, nem fogyok egy dekát sem" (beszélgetős fórum)

Nem 90 napig akartam csinálni, csak egy hétig, hogy kipróbáljam, mennyit fogyok.

Most átálltam a 600-800 kalóriás étrendre. Olvastam, hallottam valahol, hogy 600 kalóriással lehet fogyózni.

Az biztos h nem fogod bírni az egyetemet ilyen étkezés mellett. Én csak rosszul teljesíettem mikor vizsgaidőszakban fogyózni akartam. Év közben meg nem volt energiám bejárni az órákra. A végére idegileg is kikészültem.

Legyen 1000 vagy 1200 kcal-os diéta, sok zöldséggel, gyümölccsel, sovány husival. Heti 0,5-1 kgos fogyás a természetes, nem hogy leadsz 1 héten 2 kilót és majd összeesel. Ne veszélyeztesd magad!!!!

Sajnos ez nem lesz elég, iszonyatosan keveset tervezel enni.

Kimerülsz, gyenge lesz a hajad, körmöd...

Ha vége ennek az éhezésnek, mit és mennyit fogsz enni? Félő, hogy már 1000 kcal-tól is hízni fogsz.

Kérlek, gondold át!

Szia Ana888!

(Mekkkkkkkkkkkkora szeme van a lánykádnak!!!)

Azzal azért nem értek egyet, hogy lehetetlen lefogynia egy gyesen lévő kismamának. (Bár közelebb vagyunk a hűtőhöz, mint a munkahelyünkön...)

Én a szoptatás alatt hízok, nem is keveset - így volt ez 3 évvel ezelőtt és így van ez most is.

Amikor abbahagytam a szoptatást, akkor kezdtem a diétát és a mozgást. 26 hét alatt leadtam az összes felszedett 33kg-t.

A recept:

1. Mozogni kell

2. Oda kell figyelni, hogy mikor, miből mennyit eszünk. (Nem feltétlenül Norbi-módszer. De biztos, hogy más az a csoki, ha reggel/délelőtt eszi az ember és más, ha este vagy éjszaka.)

3. Le kell szokni arról, hogy a csemete tányérjáról megegyük a maradékot :-)

Szerintem.

Jó egészséget! Sok sikert a fogyáshoz!

Utánanéztél, hogy mit teszel így a szervezeteddel?

Éhezel, a tested bepánikol, elkezd tartalékolni, a szükséges energiát pedig az izmaid lebontásából szerzi be. Amint elkezdesz rendesen enni, minden bevitt kalóriát elraktároz, számítva arra, hogy megint éhezés lesz.

A te életed, tested, de szerintem hülyeséget csinálsz.

Én tegnap kezdtem el fogyókúrázni! Ugyanis mostanában felszedtem jó pár kilót. Kb 15 kiló felesleg van rajtam, vagy 13...

Én most azt csinálom, hogy a 90 napos szétválasztó diétát elkezdtem 'kombinálni' azzal, hogy naponta csak 400 kalóriát eszek. Szóval 1.nap 400 kalória fehérjéből, 2. nap 400 kalória keményítő ...stb. És az 5. nap egy víznap lesz, amin csak ásványvizet, meg teát fogok inni.

Gondoltam kipróbálom először egy hétig, hogy hogy megy... aztán majd meglátom.

Múlt héten hétfőn kezdtem egy újabb fogyókúrába ez a második hetem, nincs semmilyen előírt étrend. Sok gyümölcsöt és zöldséget eszek, kenyeret csak reggel, édességet egyáltalán nem, vacsizni 6-fél6 körül szoktam, de volt már olyan is, hogy 4 után már nem ettem semmit. Édességet egyáltalán nem eszek. Mégsem sikerül fogynom, nem látok semmilyen változást.

Persze tornázok is, az első héten 3-szor kb. 1 órát tornáztam. Ezen a héten is már megvolt a 3 edzés és még tervezek egyet.

Mozgás megvan enni nem eszek sokat(koplalni nem szeretnék), és mégsem tudok fogyni! Mi lehet a baj? Mit csinálok rosszul?

20 kilót 2-3 hónap alatt? Ezzel sikerülne megalapoznod a végleges elhízást. Durva diétával összejönne, aztán mikor sikerült, elkezdesz normálisan enni, (nem rengeteget, hanem normál adagot) és a szervezeted elkezd tartalékolni 1000-el a következő éhezésre... és így tovább.

Sportolsz valamit?

Én 90 kilósan is mentem usziba, mindenki le van..., akinek nem tetszik. Az a lényeg, te érezd jól magad, úgy sokkal könnyebb fogyni. Ja, és nekem minimum 10 kiló a hülye diéták miatt jött fel:( Mióta nem diétázok, azóta fogyok.

15 kiló nagyon sok pár hónap alatt, adj magadnak időt. Mennyi idő alatt híztál meg?

Szia!

Nekem a fallabda segített, heti 2x 1 óra, vagy a spininget tudom még ajánlani az is nagyon jó, én 5 hónap alatt fogytam 10 kilót és nem koplaltam.

Szia,

sajnos a mostani bikiniszezonra nem fogod tudni leadni a 20 kilót, aki ezt ígéri, hazudik. Határozd el, hogy jövő tavaszra eléred az álomsúlyodat, sokkal kevésbé leszel stresszes, és esélyed is van a sikerre. Nekem is 20 kiló van még hátra, kb. 10 ment le eddig.

Mennyiről mennyire szeretnél fogyni?

közel 20 kilót és nagyon kellene. szinte undorodom már magamtól..:S és ez a legrosszabb!!!! annyira szeretnék más testébe bújni, de ez nem lehetséges..:( így marad az önsanyargatás..

Ti milyen módszerrel próbálkoztatok?