Hashimotósként kinek mi vált be, hogyan tudott lefogyni? (beszélgetős fórum)

Szia,

Én 2007-ben kaptam Hashimoto diagnózist, de nem tudtam róla, hogy lehetetlen vele lefogyni, ezért lefogytam :D

Csak "józan ész" diétával, semmi cifraság. Csökkentett kalória (főleg szénhidrát) bevitel, sok-sok folyadék, sok-sok testmozgás.

Igaz, hogy azóta vissza híztam, de ez nem a Hashimoto hibája, hanem az enyém, mert egy egy idő után sz**tam bele, holott nekünk erre tudatosan figyelmet kell fordítanunk egy életen keresztül.

Ja és még valami. A legfontosabb. Higyj magadban. Szeresd önmagad. Anélkül nem megy. A tested érted van, nem ellened, úgyhogy szeresd őszintén és meghálálja :)

Sziasztok!

Hashimotos társaimtól várok ötleteket és tanácsokat, hogyan lehetne lefogyni?!

Ki mit talált bevált módszernek?

Előre is köszi!