Hájas vastag kart hogyan lehet eltűntetni, formásítani? ( Első szempont a fogyás). (tudásbázis kérdés)
16. böbii
2011. nov. 24. 22:27
Callanetics - Az egész testedet látványosan, rövid idő alatt átformálhatod vele, akár otthon is, és nem ugrálós torna. Nagyon jól feszesít.
15. Kíwa
2009. ápr. 8. 14:52
Amiket én csinálok: Heti 4-5 ször: 1 óra kardió. +
Karra: van az a gép amikor ülsz és tekersz.. ott a legkisebb ellenálláson nagyon gyorsan tekerek 10 percet. ( iszonyatosan tud ám fájni). Ezen kívül evezek még 2000 vagy 3000 m-ert.
Nem igazán látom az eredményt.. :-((((
14. 2cb2af252b
2009. ápr. 8. 14:17
Rubint Réka: Napi 20 perc önmagadért DVD.
Nagyon kemény és nagyon jó.
13. diegóóó (válaszként erre: 7. - Varga.nora)
2009. ápr. 8. 14:12
Az izom növelés=kevés sorozatszám viszont nagy súly.Szálkásítani(vékonyítani)=kis súly nagy sorozatszám.És az aerob mozgás is fontos.(futás,kocogás,biciklizés).Én így tudom...
12. hidewatch (válaszként erre: 11. - Varga.nora)
2009. ápr. 8. 14:11
De amúgy szerintem ha lefogy az ember, akkor onnan is lefogy. Ezt tapasztaltam egy barátnőmnél, és magamon is anno. Mondjuk valószínűleg nem elég hozzá egy-két kiló mínusz sajnos.
11. varga.nora (válaszként erre: 10. - Hidewatch)
2009. ápr. 8. 14:09
Ok
10. hidewatch (válaszként erre: 7. - Varga.nora)
2009. ápr. 8. 14:08
Ha aerob mozgás közben végzed, akkor zsírt fogsz égetni, és onnan is.
9. reni79 (válaszként erre: 6. - Cicaanya)
2009. ápr. 8. 14:08
Én is ezt javaslom!:-)
8. hidewatch
2009. ápr. 8. 14:08
Vagy hátul megtámaszkodsz a két kezeddel az ágyon, vagy széken, kinyújtott testtel, így is lehet formálni. Tehát megtámaszkodsz, és leengeded magad, majd fel.
7. varga.nora (válaszként erre: 4. - Cicaanya)
2009. ápr. 8. 14:07
De a súlyzóktól nem inkább az izmunk fog nőni, és a térfogat meg nem fog csökkenni.
Vagy rosszul gondolom?
6. cicaanya
2009. ápr. 8. 14:07
2db 1 lieres legyen összesen a torna határtalan ;)
5. hidewatch
2009. ápr. 8. 14:06
Szerintem fogyókúrával, aerob mozgással, és tricepsz gyakorlatokkal. Pl. szobakerékpározás közben súlyzózás tricepszre. Ilyenekkel lehet rajta segíteni, de egyszer azt mondta nekem egy fitnessz edző, hogy ez alkati kérdés is...
4. cicaanya
2009. ápr. 8. 14:06
telítsetek meg 1lieres üveget vízzel és tornáztok rá!
1x láttam tv-ben :)
3. Manon
2009. ápr. 8. 14:03
Sziasztok! Én is tudni szeretném a választ!
2. varga.nora
2009. ápr. 8. 14:01
szia! Erre én is kiváncsi lennék!
1. Kíwa
2009. ápr. 8. 14:00
Hájas vastag kart hogyan lehet eltűntetni, formásítani? ( Első szempont a fogyás).
További ajánlott fórumok:
- Pattanás utáni hegeket hogyan lehetne eltüntetni?
- Vastag comb, vékony derék! Hogyan lehet eltüntetni a zsírocskákat, a belsőcombról? Minél hamarabb!:D
- Hogy lehet herpeszt minél gyorsabban eltüntetni?
- Szemölcsök rossz helyen - Hogyan tudnám én eltüntetni őket vagy kihez forduljak vele?
- Szeplőket mivel lehet eltüntetni?
- Hogyan tudnám egyszerűen eltűntetni a hasamról a felesleget?