Ha szeretnél te is legalább 10-15 kg fogyni akkor csatlakozz (beszélgetős fórum)
Aki sokat mozog, szokott tartani pihinapot?
Pulzusmérő órát használtok?
Én most mértem a görkorizás alatt és 60 percből 52 percet voltam a zsírégető pulzustartományban
ami szuper
Nagyon érzem a fenekemet minden korizás után és még csak most kezdtem el, de máris lehet látni a hatását.
A férjem mögöttem szokott korizni, lehet nem véletlen:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Egyedül tényleg nem olyan élvezetes, de hátha lesz jelentkező, aki korizna veled:)
Én is keresek egy társat aki korizna velem, de egyenlőre nincs olyan bátor jelentkező aki róná velem a köröket:)
Szia.
Ezzel egyetértek. Magam is szeretnék most többet mozogni, popsit formálni, karra erősödni, derékról és combról leadni... de hogy mindent borítsak és ezentúl ne egyek olyan dolgokat, amiket esetleg időnként megkívánok, mert túl sok benne a kalória... na az kizárt. :)
Egyébként is nekem munkahelyen biztosítva van bizonyos összegig saját rendelkezésre az ételfogyasztás. Nem tudok olyat mondani, ami ne volna magas kalória tartalmú nálunk. S nem is egyszerű erről csak úgy ukk-mukk leállni.
Most azt tervezem, hogy többet futok, biciklizek, tornázom, ha időm engedi. Tíz kilót mondjuk nem adnék le, annyira nem vészes a súlyom, csak némi alakformálás rám férne, főleg, hogy mindjárt nyár és tuti lengén leszek, mert már nem bírom a meleget. :)
Sok szerencsét minden kedves fogyókúrázó tagnak!
Nekem van egy naplóm az étkezésekről. Én a cukorbeteg diétát tartom, bevált
heti minimum 2 alkalommal zumbára járok, heti 2 alkalommal futni járok és 2-3 alkalommal Péntek Enikő dvd-re tornázok itthon és görkorizni is járok. A görkori hihetetlen módon formálja a fenekemet.
Szia!
Én arra gondoltam,hogy leirhatnánk ,hogy milyen ételeket eszünk mert legalább tudnánk egymásnak ötleteket adni.Pl ki milyen diétát csinál,sportol e valamit.Meg minden hasonló dolgokat,ki hogy érzi magát,mert szerintem nagy akarat erő kell nekünk a fogyáshoz,ezt csak az tudja aki volt már kövér.És bizony néha belefárad az ember ezért feladja,hogy neki úgy sem sikerül.De azért is jó dolog ez a forum,mert ha valamelyikünk kicsit elkeseredik akkor mi adhatunk neki egy kis biztatást.Holnaptól le fogom irni amiket eszem,és készitek magamnak.Remélem sokan maradunk itt a forumon,jó lenne ha végre ez addig kitartana még tényleg nem megy le az a súly amit mindeni megálmodott magának.
Sziasztok!
Örülök hogy már ennyien csatlakoztatok hozzám,és remélem ki is tartunk addig amig a cél nincs meg.
Magamról annyit,hogy 35éves vagyok 170cm és 84kg van egy 20hónapos fiam.De nem igazán a terhességtől hiztam meg hanem alapjában is kövér voltam szinte mindig.
Egyértelmű: azért, mert nem divat diétát kell követni, hanem szimplán kevesebbet enni és mozogni. A szervezettől nem szabad semmit megvonni.
Én rendesen eszem cukrot, kenyeret, fehér lisztet stb, mégis fogyok. És lehet, lassan haladok, de nem hízok vissza rögtön, ahogy bűnözök. Pedig tegnap még mekiben is voltam (erre nem vagyok büszke persze, de néha jól esik :)) De nálam nincs olyan dolog, hogy "amit nem ehetek". Csak olyan, hogy "amit ritkábban eszem", meg olyan, hogy "amiből csak keveset ehetek".
Sziasztok!
Én is csatlakoznék hozzátok!Korábban már sikerült 10 kilót leadni,most újra belekezdtem,még 15 kg hátra van.
Életmódváltással próbálkozom,ami azt jelenti,hogy a fehér kenyeret lecseréltem teljeskiörlésűre,illetve a leveseket és főzelékeket is telj.kiö.liszttel rántom ill.habarom.Este 6-kor vacsizom,utána már nem eszem.Sport egyelőre a futás nálam,illetve néha szobabicikli.Mértékkel próbálok egyre többet mozgni,gyakorlatilag 0-ról kezdtem,2 perc futás után haldokoltam,már azért lassan kocogva törtetek felfele,a Rekordom 34 perc lassú kocogás.
Közben próbálom a gyerkőceimet és férjemet is a helyes eéletmódra terelni,de nem egyszerű,egyrészt mert mindegyikük vékonyka,rájuk fér a szénhidràt,másrészt azért költséges is tud lenni a sok egészséges kaja.:-)
Ritkán csatlakozom ilyen csoportokhoz mert sajnos tényleg hamar elcsendesedik. Viszont én most nagyon kitartó vagyok. 4 hónap alatt fogytam 16 kg-ot és még kb ennyit szeretnék fogyni. de nálam nem csak fogyás van, hanem én izmosodni is szeretnék nagyon. Szóval megy a mozgás ezerrel. Izmos combokat és feneket és hasat akarok.
15 hónapja szültem egyébként.
Én ch-ot számolok, mert van egy betegségem
koplalás teljesen kizárva, abszolút egészségtelen és az izomzatot építi le
nálam ez az életmódváltás bejött
Sziasztok!
Mielőtt meglepődnétek valamennyiőtöknek küldtem lóherét, hogy sikerüljön a fogyókúrátok.
A nagy igazság az, hogy én is számtalan fogyókúrás fórumhoz csatlakoztam már, de a végén vagy abbamaradt a beírás, vagy én adtam fel a fogyókúrát. Pedig mindig elhatározom, hogy na most aztán tuti betartok mindent és fogyni akarok. Persze nekem nehezebb, hiszen nem mai csirke vagyok már!
Sok mindent kipróbáltam már. Kérdezném, hogy Ti milyen módszer szerint fogyóztok?
Sok sikert kívánok mindenkinek!
Sziasztok!
Este munka utan csatlakoznek en is!75 krol szeretnek lemenni 58ra.Mit szeretnek?El is erem!168centi magas vagyok es 32 eves.Rajta!Csinaljuk meg!Tavaly en is lefogytam mar egyszer 74rol 63ra de most ott tartok megint ahol voltam,a sajat hulyesegem miatt.
Szoval rajta,este jovok en is!
Sziasztok!
Tavaly kezdtem neki a diétának,és kb 4 hónap alatt sikerült lefogynom 16kg.Nagy súlyról indultam 98kg-ról most hogy abba hagytam egy pár honapra és nem figyeltem oda 84kg vagyok.De ma eldőntöttem hogy nem fog ki rajtam és akkor is lefogyok.
Ha van kedvetek akkor gyertek mert szerintem jó ha van akivel megtudod beszélni és biztatni tudjuk egymást.(már két forumban vettem részt de sajnos mind kettő úgy tűnik befejeződőtt)ezért szeretném ha ez végig menne tényleg addig még nem értük el a célt!
További ajánlott fórumok:
- Fogyni gyorsan kínzó éhség nélkül. . .?! Régi sikeres fórum-új köntösben. Ha szeretnéd tudni a titkot, csatlakozz, segítünk.
- Ebben az évben szeretnék babát:) Ha te is szeretnél csatlakozz!
- Augusztustól fogyni szeretnél? Csatlakozz ide, együtt könnyebb!
- Akik sokat szeretnének fogyni csatlakozzanak
- Te is Fogyni szeretnél?Akkor gyere és olvadjunk együtt!
- Hízni szeretnél, de nem sikerül? Akkor egy cipőben járunk. Csatlakozz, hogy könnyebben megoldódjanak problémáid!!:)