Ha fogyni szeretnél éhezés nélkül :) (beszélgetős fórum)
Én is alig várom a jobb időt, elindulnék futni...
Addig pedig napi 2 km-t sétálok a Golden kutyámmal, ez előkészítésnek/bemelegítésnek is jó lesz, majd a futáshoz...
Hmm nem tudom... :)
Én a futásra akarok ráállni, de nincs annyira erőm kimenni :D
:D:D Jaja igazad van. Tegnap voltam intenzív-alakon, a fenekem fáj XD. Meg az oldalam. :)
Most van kedvem megint tornázni, lehet, hogy itthon tornázok egyet. Melyik a legjobb? Rubint Rékára tornáztam tavaly eddig, őt eléggé megszerettem, szépen jöttek az izmok a combomra. :)
A fórumindító tűnt el, mi maradtunk :) Vagyis én nézem mindig írtatok e, de sehol senki... Magammal meg nem beszélgetek:D
Hát az jó :) Olyan jó látni azokat az embereket, akik nem adják fel :) Ma megyek intenzív-alakformálásra, vagy comb-fenék tréningre. Már alig várom. Már nem tudom elképzelni a napjaimat torna, valamilyen mozgás nélkül. De itt miért állt le annyira az élet? Mi van veletek? :)
Igen, Norbi 2es ducitréningjét csinálom a combomra, és váltogatom a 4essel, valamint a 2008as duci tréninggel
Én a tornákat szoktad váltogatni? Mert h az izmod megszokja, hogy mindig ugyanazt csinálja, egy idő után már semmi hatása.
Mondjuk most én kicsit magam alatt vagyok, mert ugyanúgy csinálok mindent már három hete és nem akar beindulni. De mindig arra gondolok, hogy már háromszor sikerült, és van amikor 1 hónapig is megáll. De nem szabad abbahagyni.
tornázni Norbira szoktam, Rékát nem bírom elviselni.
Szerintem is jó Norbi! Update ebédet rendelek és egy ételt két napig eszek.
És gondolom jobban is érzitek magatokat :)
igen, ezért jó norbi, mert valahogy átalakít. Nem hízod vissza olyan gyorsan, és csak pár kiló jön vissza
Én is Norbi módszerével fogytam 15kg kb. 4-5 hónap alatt. Ja naponta 4-5-ször ettem és napi egy órát tornáztam vagy 6km futottam.
Sajnos most vissza jött rám pár kiló most újra így fogyizok.
Hát nekem fájtak a lábaim a sok gyaloglás után, és 18 évesen elkezdtek előjönni a viszerek :S Meg lúdtalpam lett rohamosan... De most az összes visszafordult :D Arról nem is beszélve, hogy tudok rohanni, és nem fulladok ki :)
Ageeca, mozogj amennyit tudsz! Mivel te fogyni akarsz, ezért heti 5x is simán mehet. És nem kell éhezni. :) Én nyáron futottam, csak ugye a rossz idő miatt, most heti kétszer járok intenzív alakformálásra. Most akarom emelni, hogy itthon is tornázom. :) Hát igazából Ageeca, a nasi az, amit le kell csökkenteni a leginkább. Ha azt el tudod, hogy sűrűn eszel, akkor úgy menni fog, és mint én csokifüggő, mondhatom, le lehet szokni a nasiról :)
Köszi neked is. Hát, tulajdonképpen én a sok zabállástól híztam:) de nekem lombikbabám van, és a sok hormontól is híztam hirtelen. Aztán berágtam, elkezdtem a norbit. Úgy fogytam le vele, hogy rühellem az embert meg a nejét:) de kibírtam.
Annak idején naplót is írtam, sokaknak segített. Bár recepteket nem írtam bele, csak a küzdelmet meg a család reakcióját:)
Hú gyerekek, vannak tippek szépen... :)
Én garantáltan leakarom adni!!! De éhezni sem akarok :SSSSSS
30 kilón már túl vagyok, és nehéz már fogyni! Szintet tartok pár hónapja, ami azt jelenti hogy 1-2 kiló hol föl-hol le szalad, havi miatt, hol idegessség, hol csak úgy nasi, de másik nap kompenzálom a dolgokat, és tartani tudom...
Ebből akarok kiszakadni!
köszi:)
én is szoptattam közben, és úgy csináltam.
Gratulálok!Néztem a képeidet ügyes vagy.Anno én is így fogytam 15kg .Azóta baba szoptatás és +20kg
Mindenféle Rékát :) Meg taposó gépeznék is, csak az nekem akkor megy, ha valami érdekest nézek közben. Úszni is szeretek, de már ezer éve nem voltam. Te mit mozogsz?
Igen állhat :) De az nem baj. Inkább délelőtt egyél, mint este :) Mit tornázol?
Nem tudom pontosan, de úgy 4 hónap alatt fogytam le 20 kiló körüli súlyt. A héten, főleg délelőttönként olyan éhes vagyok :S De azért a ló csak nem szalad el.. Rendszeresen tornázok, azóta jobb az étvágyam.Ez állhat összefüggésben?
Hát ez szép :) Megnéztem a képeidet. Mindenkinek sikerül kg-ot leadnia, ha tényleg akarja, és nem adja fel. :) Geridina előtte volt valami problémád, amire pl gyógyszert szedtél a túlsúlyod miatt és elmúlt?
Nekem 25-30 kilót kellene leadnom!
Azért remélem sikerülni fog.
A havi 5 kiló garantált ahogy én csinálom.
én norbi módszerével, a kódok betartásával, és tornával. És egy fillérembe sem került. Na jó, nem úgy értem, csak hogy én nem vettem meg egy darab termékét sem. Saját magam találtam ki kajákat az 1-es kódú alapanyagokból. a mai napig ezt csinálom. a kolleganőm is elkezdte, bár nem hitt benne, már 8 kilót fogyott, és mindig megbeszéljük ki mit főz, ki mit talált ki
sziasztok. én is éppen fogyókúrában vagyok, de nekem megvan a hatásos módszerem, amiből nem engedek:) de már rengeteg fórum van, az ember azt sem tudja hova menjen. Én 25 kilót fogytam anno, ez volt a legtöbb, éhezés és szenvedés, és persze pénzköltés nélkül:)
Hát igen. Én a futást edzéstervvel kezdtem, aztán meguntam. Aztán már úgy kezdtem futni, hogy 1 km-ig meg nem állok. Van ilyen km számláló a telomon.
Igen én is imádok enni, és hát jahm esténként :D Hát, mivel már rendszeressé vált a mozgás, és azért nem zabálok, ezért néha bűnbe esek :D De nem mindig. A zsíros kajákat meg hála égnek utálom, szóval mondhatom ,hogy egészségesen eszem, na mondjuk a mekis kaját kivéve :D
Várom a jó időt, hogy el tudjam kezdeni a futást...
További ajánlott fórumok: