Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Egyéb témák » Gyakorlott futók, segítsetek! fórum

Gyakorlott futók, segítsetek! (beszélgetős fórum)

14. rékaság (válaszként erre: 13. - Lexi018)
2010. aug. 5. 20:45
persze és hasznos ha tudom figyelni, hogy mennyire eredményes amit csinálok :)) Köszi a választ, majd körül nézek!
13. lexi018 (válaszként erre: 12. - Rékaság)
2010. aug. 5. 19:57
decathlon,vagy igazából bármelyik sportbolt...olyan 15.000től indulnak az árai,és határ a csillagos ég.DRága,de megéri rá áldozni,örök darab marad.
12. rékaság (válaszként erre: 11. - Lexi018)
2010. aug. 5. 19:07
dejó, ilyen nekem is kéne:D hol lehet ilyet kapni és mennyiért?
11. lexi018 (válaszként erre: 9. - Rékaság)
2010. aug. 5. 15:13
van pulzusmérő órám és az mutatja:)
10. falcngate (válaszként erre: 2. - Lexi018)
2010. aug. 4. 19:57

Szió,

gyorsgyalogolj inkább, de maradj a tartományban! Akár heti minden nap lehet, én 4-5x szoktam+ 3 súlyzós edzés.

9. rékaság (válaszként erre: 2. - Lexi018)
2010. aug. 4. 18:59
Ezt hogy tudod mérni, hogy mennyi kalóriát és zsirt égetsz el?
8. 1397c45af7 (válaszként erre: 2. - Lexi018)
2010. aug. 4. 18:57

Melegben előfordul,hogy ugyanolyan tempónál sokkal magasabb a pulzus.

Ilyenkor a megoldás:fuss lassabban!

A 120-140-es tartomány inkább regeneráló,de testsúlycsökkentés céljából pont megfelel.

7. 1397c45af7 (válaszként erre: 6. - Pirosalma)
2010. aug. 4. 18:55
Hidd el,érdemes:-)
6. Pirosalma (válaszként erre: 2. - Lexi018)
2010. aug. 4. 18:45
Lexi, nem érdemes ezzel ennyit foglalkozni.
5. lexi018 (válaszként erre: 4. - Peti'74)
2010. aug. 4. 18:28
és neked mennyi szokott lenni a pulzusod?
2010. aug. 4. 18:09
Szia, a kalóriákhoz nem értek. De hetente 3-4 szer futok, alkalmanként 1-1, 5 órát. Bár én nem akarok fogyni.:)
3. KIKY (válaszként erre: 2. - Lexi018)
2010. aug. 4. 17:49
van egy nagyon jó és szerintem hasznos oldal: edzésonline, esetleg nézd meg
2010. aug. 4. 17:40

Lenne egy pár kérdésem...

Elöször is az:

-ha a zsírégető zónám 120-140 között van,és ebben a nagy melegben (pl ma is) 160ra vágott futás közben,az baj?ilyenkor is fogyunk,nem?

-ha 60perc alatt 730 kcalt és 11gramm zsírt égettem el,az jó arány?

-ti hogy futtok?hányszor?mennyit?stb..

2010. aug. 4. 17:38
Gyakorlott futók, segítsetek!

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook