Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Gyakori kérdések a 90 napos diétáról fórum

Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról

❮❮ ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... ❯❯
55387. Gabriellaxp (válaszként erre: 55386. - Henomano77)
2013. márc. 3. 09:14
Szia! Ez megnyugtató. Nekem nem elég egyszer végigcsinálni, a 90 napost. legalább kétszer kell tehát eleve úgy indultam neki, hogy 180 napos diéta. Most sikerülnie kell. Én nem éhezek evős napokon. betartom, hogy mit ehetek. De ha mindig csak éheznék, nem bírnám ki. Én bizony keményítő napon főzök fél kg zöldbabot, sok burgonyával, berántom barna rizs liszttel. Meg is eszem egész délután.
55386. henomano77
2013. febr. 28. 14:15

sziasztok,


nem gondolnám h a 7 kiló kevés lenne,elméletileg a heti 0.5-1kg az ideális.én 58 napja csinálom és 6.5 kiló ment le.ügyes vagy!!!

igen,a kaja mennyisége sem mindegy,bár néha én is tuti h többet eszem a kelleténél sajnos.

van még hátra 30 nap,ha még 5 kiló lemmenne nagyon nagyon boldog lennék!!!!

ügyesek legyetek!!!!!

55385. sf.moncsi (válaszként erre: 55382. - Csipkerózsika)
2013. febr. 27. 13:59

Köszi a kommentet!!!

Változtattam a mennyiségen és a minőségen is bőven.Pl. abszolút nem eszek kenyeret vagy pékterméket.Rengeteg zöldség és gyümölcs.Zöld teát is ittam rengeteget,de azon kívül,hogy 15 percenként jártam pisilni,más eredményt nem hozott.

1 éve a sportot is beiktattam,heti 1-szer járok kondizni,és itthon is tornázgatok,ha tehetem.

2013. febr. 26. 20:24
Oh van bőven miből fogyni. 30 kg feleslegem volt. Most már "csak" 23 kg.
55383. Csipkerózsika (válaszként erre: 55382. - Csipkerózsika)
2013. febr. 26. 16:09
SZABADTÉRI-t akartam írni :)
55382. Csipkerózsika (válaszként erre: 55380. - Sf.moncsi)
2013. febr. 26. 16:09

Az előbbi rád is vonatkozik. Még javaslom esetleg a zöld teát, ha lelassult volna az anyagcseréd, ez segíthet.

Most én is elővettem. Mivel a szabadidős sportoknak áldozok, ezért télen mindig szoktam hízni, illetve lassabban fogyok, úgyhogy egy kicsit ezzel gyorsítok rajt. (Telente egy 10-es fel szokott rám jönni, mikor zöld teát ittam egész télen, akkor semmi...)

55381. Csipkerózsika (válaszként erre: 55379. - Gabriellaxp)
2013. febr. 26. 15:52

Hogy baj-e vagy sem, azt neked kell érezni. Szerintem ez is szép eredmény. Az sem mindegy, honnan indulsz, többől gyorsabban elindul. Nekem 20 kiló pluszom volt.

Én többnyire igyekszem naponta csak 3x enni és igen, este éhes szoktam lenni és van hogy az ebéd és vacsora között is. De ha a mennyiséget nem korlátozom, akkor tutira nem fogyok, elvégre nem csak maga a csoki vagy a chips hízlal, más kajákból is ugyanazt az energiamennyiséget be lehet vinni és akkor nincs fogyás...

55380. sf.moncsi
2013. febr. 26. 13:59

Sziasztok!!

Vasárnap volt 1 hónapja,hogy elkezdtem a diétát.És még mindíg csak 2.5 kg-nál tartok...:((((

Igaz,volt néhány "bűnözős" napom,de ott sem a mennyiséggel volt a baj,hanem a szétválasztással.De az ilyen alkalmak után rögtön tartottam egy soron kívüli gyümölcs napot.Én ezt nem értem!!!!Kezdek elkeseredni.:((

55379. Gabriellaxp (válaszként erre: 55378. - Csipkerózsika)
2013. febr. 26. 11:22
Ilyen gyorsan fogysz? Én a 41-ik napon járok, és -7 kg. Az eredmény. Eddig nagyon megvoltam elégedve, mert ha fogyóztam -3 kg ment le egy hónap alatt. Nagyon lassan fogytam. De ez a 7 kg ahhoz képest viharos sebesség :) csak a te eredményed olvasva, kevésnek tűnik. Lehet sokat eszem amikor lehet. Betartok mindent, még a víz napot is. Mert 12-töl amikor már lehet enni az adott napra való kaját, én nem éhezek soha. Ez a baj?
55378. Csipkerózsika (válaszként erre: 55377. - Henomano77)
2013. febr. 25. 23:34

Hát igen...

Én már lassan semmilyen kajának nem tudok örülni.

Csak várom-várom, hogy ehessek végre, aztán mikor lehet, akkor két falattal jóllakok. És persze mindig mást kívánok, mint amit lehet enni...

Na, de van eredménye legalább. A 21. napon -5 kg.

55377. henomano77
2013. febr. 25. 22:25

Tényleg??

Én tartottam,de gyüminap előtt és így másnap a gyümölcsöknek is tudtam örülni,amúgy meg már az orromon folyik ki :(

55376. Hópofi21 (válaszként erre: 55375. - Csipkerózsika)
2013. febr. 25. 13:47
Dettó. :)
55375. Csipkerózsika (válaszként erre: 55374. - Henomano77)
2013. febr. 24. 18:16
Én víznapot nem fogok tartani. Annó egyet tartottam, az épp elég is volt. Szédelegtem össze-vissza az éhségtől, még többet ittam, hogy ne érezzem, annak meg jó nagy f....ás lett a vége. Inkább nem.
55374. henomano77
2013. febr. 24. 15:09

de rég ettem mákosgubát,abból egy vájliggal megtudnék enni.

de ma fehérje van:sajttal töltött csirkemellet ettem ubival.meg egy kis májat.

a gyüminapokat egyre nehezebben bírom így az 53.nap körül:( pedig lassan víz napot is kéne iktatnom.....

55373. Hópofi21
2013. febr. 24. 14:42
nekem és CH napom van. Mákosguba :)
55372. Csipkerózsika (válaszként erre: 55371. - Edu1980)
2013. febr. 24. 09:44
Jó étvágyat hozzá! Nekem gyümölcsnapom van.
55371. edu1980 (válaszként erre: 55370. - Csipkerózsika)
2013. febr. 24. 07:05
Köszönöm szépen a választ! :) Már nagyon vártam, hogy válaszoljon valaki. Ma van szénhidrátnapom, ehetek mákos tésztát :)
55370. Csipkerózsika (válaszként erre: 55366. - Edu1980)
2013. febr. 24. 00:26
Az egy-két tojásos simán mehet, az elenyésző mennyiség.
55369. Havran (válaszként erre: 55341. - Csipkerózsika)
2013. febr. 23. 22:03
köszi
55368. Hópofi21
2013. febr. 22. 17:58

Én a főzeléket turmixolással sűrítem. legutóbb pl a zöldborsót. Finom lett, igaz olyen volt, mint a kisbabáké, de kit zavar :)


Nekem először is és most is, gyorsan megindul lefelé a súlyom,de a vége felé a mérleg szerint már nem fogyok, viszont centiben igen! Szóval szerintem egy idő után már csak alakul a test! Kitartés!!!


(Pedig én nem is tartom be annyira véresen komolyan, de azért figyelek)

55367. henomano77 (válaszként erre: 55364. - Sf.moncsi)
2013. febr. 22. 17:33
Köszönöm!! :)
55366. edu1980
2013. febr. 22. 14:17

Sziasztok!

Nemrég kezdtem a 90 napos diétát, az utolsó 7-8 kg-tól így szeretnék megszabadulni. Sportolok is mellette.

Volna két kérdésem.

Milyen tésztát lehet felhasználni pl. mákos tésztához a szénhidrát napon? A legtöbb tartalmaz tojást. Az egy tojásos még mehet?

Olvasom, hogy többen pizzat esztek szénhidrát napon. Küldenétek valami jó receptet? Gondolom gombát fel lehet használni hozzá.

Előre is köszönöm a segítséget!

55365. sf.moncsi (válaszként erre: 55362. - Csipkerózsika)
2013. febr. 21. 20:52
Köszönöm!!:)
55364. sf.moncsi (válaszként erre: 55363. - Henomano77)
2013. febr. 21. 20:52

Szia!

Köszönöm a bíztatást!!!Igyekezni fogok.....a cél érdekében mindent!!!!Sok sikert Neked is!!!

55363. henomano77 (válaszként erre: 55357. - Sf.moncsi)
2013. febr. 21. 19:47

Szia Moncsi,


ne idegeskedj,tutifix h beindul,vkinek lassabban kezdődik,de sikeresen fejeződik :)

és mindig fontos h milyen súllyal állunk neki a diétának,mert persze nagyobb súlyból hamarabb megindul,mint tudjuk.

tarts ki,tartsuk egymásban a lelket :))

55362. Csipkerózsika (válaszként erre: 55361. - Sf.moncsi)
2013. febr. 21. 17:06
:) Köszi. És akkor Téged is Isten éltessen! Jó bulizást!
55361. sf.moncsi (válaszként erre: 55358. - Csipkerózsika)
2013. febr. 21. 13:20

Akkor boldog szülinapot Neked!!!!!

Nekem meg ma van a 31....:)

Szerencsére szénhidrát napom van,ebédre pizzát csináltam,vacsira meg képosztás táskát sütöttem a vendégeknek.És abból nekem is lecsúszhat 1-2!:)))

55360. Csipkerózsika (válaszként erre: 55359. - Csajszika123)
2013. febr. 21. 12:05

Köszönöm, kerek szám... :)

Nagyjából úgy, elég szigorú voltam, szóval nem volt jaj csak egy falat ez vagy az, betartottam. Ha nem bírtam ki, akkor is csak abból ettem még egy picit, amit aznap lehetett.

Annyit megengedtem magamnak, hogy a főzelékeket kevés fehér liszttel rántsam be, egyéb dolgokban nagyon figyeltem, hogy ne legyen keveredés.

Plusz nem volt semmi, akkor még semmit nem sportoltam, csak a városban gyalog jártam. Ennyi.

90-ről indultam, ahogy most is.

Egyébként az első egy hetet kivéve már nem nehéz csinálni, összemegy az ember gyomra, vannak napok, mikor szinte semmi éhséget nem érzek egyáltalán, csak azért eszek, mert "itt az ideje". Viszont sokkal ingerlékenyebb vagyok, mint általában, nyilván az alacsonyabb vércukorszint miatt.

55359. csajszika123 (válaszként erre: 55358. - Csipkerózsika)
2013. febr. 21. 08:58

Szia,

Először is Boldog szülinapot utólag is:)

20 kg az nagyon szép...:) És mindent úgy csináltál mint a nagykönyvben? Vagy volt esetleg vlmi plusz is?(mozgás stb) Hányról indultál anno?


Sok sikert a mostanihoz! :)

55358. Csipkerózsika (válaszként erre: 55351. - Csajszika123)
2013. febr. 20. 22:43

Szia!

Én kb. 8 évvel ezelőtt csináltam a diétát, akkor 2,5 hónap alatt 20 kilót fogytam le és leálltam, mert soványabb lettem, mint amilyen korábban voltam, nem akartam többet fogyni.

Most a 16. napon tartok, pontosan nem tudom mennyit fogytam, kb. 5 kilót, hasonló az ütem mint annak idején.

Ma először szegtem meg, mert ma van a 30. szülinapom, ennyit megérdemlek. :)

Nehéz betartani, de ha türelmes az ember, az eredmény nem marad el. És én nem híztam vissza utána sem sok évig. (Míg fog.gátlót nem kezdtem szedni.)

❮❮ ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook