Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Egyszer megcsináltam, 2,5 hó alatt 25 kg-ot fogytam, akkor abbahagyam, mert már kezdett megviselni, soványabb is lettem, mint akartam, mint a cél volt. Pont azt a plusz 5 kilót szedtem vissza és évekig tartottam.
Viszont mindent nagyon pontosan betartottam és piszoknehéz volt...
Nem írtad, hogy milyen súlytól szeretnél megszabadulni. Én is csináltam a 90 napost, eleinte nagyon jól ment. Miután én az édességet nem tudom elhagyni és teljesen kiiktatni, ez jónak tűnt. Én nagyon lassan tudtam csak fogyni,havi 1-2 kg-ot. 3 hónap alatt 7-8 kg ment le, így több körben, de 22 kg ment le. Sajnos jött egy stresszes időszak, ami borított mindent. Aztán később már nem tudtam visszaállni teljesen, mindig megakadtam valahol. A víznapokat sokkal jobban bírtam, mint a gyümölcsnapokat. Azóta egypár kiló visszajött, de az első 7 kiló azóta is mínusz:)
Azt javaslom, ha belevágsz és otthon főzöl, akkor a család is azt egye, amit te. Nagyon rossz, amikor külön kell magadnak is meg a családnak is főzni. Vannak jó cikkek is megtörtént esetek, érdemes elolvasni őket. Persze gondolnod kell arra is, hogy valamilyen mozgást rendszeresen csinálj. Nem feltétlenül kell eljárni otthonról, vannak nagyon jó videók, DVD-k is. Nézz körül!:)
Ha bármilyen kérdésed van, írj nyugodtan priviben, ha tudok segítek! :)
Én kicsit átírtam a magam szokásaihoz.
Nem tartottam víz és gyümölcsnapot. Egész délelőttre engedélyeztem a gyümölcsöt, na nem kilószámra, csak hogy az éhség elmúljon, ugyanígy éhségcsillapítás miatt délutánra is. Nagytányér helyett kistányérra szedtem magamnak, s minden étkezés előtt fél órával (mikor elkezdtem elkészíteni az ételt) ittam egy nagy pohár vizet.
Így 22 kiló ment le 105 nap alatt.
Fél év után a fele újra rajtam volt, a többit nem tudom, mert közben tarhes lettem, így onnantól már amiatt is szedtem fel pár kilót.
5 évvel a diéta után 6 kilóval még most is kevesebb vagyok, mint mikor a diétába belekezdtem, pedig a terhesség óta igazán nem mondhatom, hogy odafigyelnék az ilyesmire...
HAJRÁ!
Szia! Én szívesen csatlakozom hozzád. :)
Szerintem gyere ebbe a csopiba ,itt többen vagyunk .... [link]
Sziasztok!
Én ma 4. napja,hogy kezdtem! Sokat hallottam már a diétáról,de még soha nem próbáltam! Hát őszintén,azt hittem,hogy könnyebb lesz...
Ma van a gyümölcs napom :(
12 órás műszakaban dolgozom,idősek otthonában vagyok ápolónő,2 kislányom van.
164 centimhez sajnos 69 kiló lettem.legalább 9 kilót szeretnék fogyni...
Sziasztok!
Szerintem gyertek ebbe a fórumba, a csajok itt kezdenek aktívabbak lenni. :-)
Fórum - 90 napos diéta 01.07-től
Én a fehérje-napra akarom majd tenni a jövő héten. Bár van, aki azt mondja, hogy annyira semleges, hogy szinte bármely napra beállítható. Persze a gyümölcs-napot kivéve.
Lehet úgy is választani, hogy milyen köretet akarsz pl. a gombapörkölthöz = nokedli, akkor jobb a szénhidrát-napra, ha rizs, akkor a keményítős napra.
Ha viszont hús-töltelék közé akarod tojással egyebekkel összeállítani, akkor fehérje-napra! :)))
Sziasztok!
Én holnap kezdem. :o)
Lehet, hogy fura, hogy nem hétfő, de nem is hónap elseje, de szerintem éppen ezért leszek vele nagyon sikeres. ;o)
Figyelgetni fogom a fórumot, vezetek naplót is. Holnap mérlegelek és start! Hajrá! :o)
A gyumolcsnapokat en is banannal, mazsolaval, pisztaciaval, dioval, mogyoroval veszeltem at. Ha nagyon ehes voltam akkor ittam, hogy telitodjon a gyomrom. Viznapot en sem tartottam be soha.
Nekem 7 kilot kellett volna fogyni, de lement 10. Abbol visszajott 2,5 ket es fel ev ota.
Sok sikert mindenkinek!
Sziasztok!
Nem vagyunk valami sokan, de kezdjük el. Én most kezdeném, egyszer már csináltam, segített. Most éppen személyi edzőhöz járok, mert LE KELL FOGYNI. 91 kg az nem játék egy 160 cm-es 52 éves nőnél. Szóval ki tart velem? Kezdjük!
szep estet mindenkinek ...
egy rovid kerdesem lenne a dietarol , meg tapasztalatlan vagyok ...vannak olyan zoldsegek amik semlegesek a dieta szempontjabol (nem salata zoldsegekre gondolok , mint paparika, paradicsom , stb. , hanem zodseglecesek, vagy csak fott zoldseg) amit lehet az elso harom nap enni , a gyuminapon tudom , hogy nem lehet csak gyumolcsot!
koszi elore is a valaszokat!!!