Görkorcsolyázással lehet fogyni? Ha igen, kb mennyit tudnék leadni 1-2 hónap alatt? (tudásbázis kérdés)

igen, csak kenyelmes tempoban (gyerekekkel)..

persze, lehet, hogy ez keves fittentartasra..

..ez mit jelent, amit irtal, hogy a biciklizes csak izmosit? (gondolkodom, hogy napi 1 orat elmennek biciklizni a kornyeken, de nem akarok egy izompacsirta lenni, csak fittentartas vegett- vagy inkabb abban az idoben legyen ugrokotelezes?)

..bocsi a forumiditotol (nem tudok gorkorizni :( ).

sziasztok!

azt szeretném megtudni hogy heti 4 alkalom korizástól (napi 20 km, ebben benne vagy egy felüljáró is :) ) vastagodna a lábam? mert régebben emeltem súlyokat lábbal és attól tökre megvastagodott, ami nem akar kisebb lenni már évek óta. és nem szeretném ha most a korizás is vastagítaná akár kicsit is. végülis zsírt égetni szeretnék, és formálni, nem pedig a térfogatát növelni. szerintetek? előre is köszi :) remélem jár még erre valaki mostanság :)

Kedves sorstars!

egy hasonlo problemaval kuzdo edzolany a spinninget es a biciklizest ajanlotta nagyon. Azt mondta 90-es fordulatszamon, viszonylag nem magas pulzusszammal minimum 1-1,5 de lehetoleg megtobb idot kell eltolteni hetentle 3-szor. Aki genetikailag farnehez, annak sok ido, megtobb energia es kitartas es egy szempillantas es visszajon, ha nem figyelsz.

Amikor tudtam edzoterembe jarni es infraszaunazni (nekem meg az segitett sokat), jobb volt a helyzet.

Most erre sajnos nincs lehetosegem, es egy olyan varosban lakom, ahol dim es domb van :( Emiatt a gorkori kicsukva, a biciklizes itt csak izmositana, a futassal probalkozom neha, de az sem az igazi.

Minden estre a paleo dietatol latvanyosan jobb a borom a kritikus helyeken is. Habar az igaz, hogy mindenhol kisebb lettem egy merettel, kiveve a comb pupomat, ott meg mindig kifeszul a nadrag, holott mashol lotyog...

Remelem sikerul elerni a celod! SOk sikert es kitartas!!!

mondjuk nem kell megörülni a sikernek és abbahagyni a mozgást

kár hogy nálunk nincs olyan hely ahol lehet korizni

Ne félj! Én is úgy kezdtem, hogy jól fenékre estem :)

Otthon vedd fel, ha meg tudod tartani az egyensúlyod, akkor kb nyert ügyed van! Vagy próbálj csak kicsiket lépni benne, hogy megtartsd az egyensúlyt. Aztan ha kimerészkedsz, lassan kezdd el, mondjuk megfelelő védőfelszerelésben, hogy ne aggódj az eséstől, s bele fogsz jönni! Hajrá! :)

Ez engem is érdekel... Nemkem régen volt korim, nagyon szerettem:) Aztán (még akkor kicsi volt a kutyám) szanaszétrágta:( Most jó lenne megint elkezdeni, nekem is jó lenne comból+popsiból lefaragni:)

mivel tekeritek be?(tudom buta kérdés de nagyon kíváncsi vagyok)

Szia én lassan egy éve korizok napi 2-3 órát és mit ne mondjak meglátszik 1-2 hónap alatt ha minden nap korizol pl.:1 órát sztem simán fogyhatsz 10-15 kg-t de ez attól függ mennyire erőlteted meg magad! :)

Am. az egyik barátnőm is korizik csak ő betekeri a combjait fóliával így még többet fogy ahol be van tekerve! :D

Kezd el otthon, ott van mibe kapaszkodni :)

utána menj olyan helyre ahol aránylag kevesebb a bukkanó járdarepedés, mondjuk egy sportpálya, vagy egy jobb járdaszakasz és csak ott menj...

Én meg örülnék ha lenne egy, de gagyit nem szeretnék...

SZia!

Mennyit korizol hetente/naponta? És kb milyen intenzitással? Diétázol mellette, vagy eszel rendesen? Mennyi ment le eddig?:)

Bocsi a sok kérdésért:)