Glucosamine, Chondroitin, MSM. Melyik készítményt válasszam, amelyik mindhármat tartalmazza? Kinek melyik vált be? (tudásbázis kérdés)

Hallgass Marcellanyura!

Ezen a gondon a bogyók nem fognak segíteni.

Ma már sok orvos-csontkovács, manuálterapeuta, gerincdoktor van.

Régen nekem pedig csontkovács segített és a gerincet rakta helyre. Utána is fontos a mozgás, torna.

Én pl. Etka jógára jártam itt sokféle gerincnyújtó gyakorlatot is csináltunk.

Mozgással lehet a gerincet leginkább karbantartani.

És bizony a sok víz nagyon fontos!

Nekem a Con...sulf kapszula vált be.

1996 óta rendszeresen sérül a térdem,volt porcsérülés,térdkalácsficam,egy oldalszalag félig átszakadt.2004-ben elszakadt a keresztszalagom,felszívódott.Sajnos kb. 25kg súlyfeleslegem van,és a novemberi térdtükrözés alatt tökéletes,kopásmentes porcot találtak.A doki szerint,az előzményeket és a súlyomat figyelembe véve nagyfokú porckárosodást várt.Izomzat(szerinte nekem tökéletes,bár nem sokat teszek érte) és évente 1-2kúra Condro...

Gyógytornász vagyok 10 éves tapasztalattal.

A lényeg, hogy sok folyadékot (vizet) fogyassz mellé. Mivel a porcokba a tápanyag belepumpálódik, célszerű szedésük mellett rendszeresen mozogni. Ezek a készítmények enyhe porckopásos panaszok esetén javasoltak, de azért célszerű szakember véleményét kikérni főleg akkor ha rendszeresen szedsz valami gyógyszert, nehogy a gyógyszerek zavarják egymás hatását.

Fontos odafigyelni az egészséges táplálkozásra, kevés vörös húst enni, sok zöldséget és gyümölcsöt. Azt sem ártana kideríteni, hogy mi okozza, okozta az ízületi kopást.