Gerinctorna segíthet a helytelen testtartásban? (tudásbázis kérdés)
7. d41005143d
2014. jan. 6. 02:48
torna igen es uszas is segithet.
6. a0c1361e44
2013. dec. 29. 15:31
Bármilyen torna segít a rossz tartáson, bármilyen korban, de ehhez az kell, hogy rendszeresen csináld. A legjobb, ha naponta 15-30 percet az elején, majd hetente 3x1 órát. És persze emellett figyelni kell akkor is, ha nem tornázol. A lényege az ilyen tornáknak, hogy a gerinc melletti izomzat megerősödjön, mert akkor nem kényszerülsz arra, hogy meghajlítsd a hátat, hiszen van ami elbírja.
Mindent bele!
5. jennyke 1
2013. dec. 28. 19:11
30 felett is?:)Ezt ajánlották.Bár nem tudom ilyen korban lehet e még változtatni valamit.
4. kisj
2013. dec. 28. 19:08
igen, segített
3. _kleo_
2013. dec. 28. 19:08
A 9 éves fiamnak látványosan, nekem inkább a hátfájás normalizálásában és a terhelhetőség növelésében.
2. dittke14
2013. dec. 28. 19:07
én jártam tornára de nem sokat ért, bár azt mondták, hogy vegyek gimnasztikai labdát és szék helyett mindig azt használjam mert az rengeteget segít :)
1. jennyke 1
2013. dec. 28. 19:05
Érdeklődnék
További ajánlott fórumok:
- Helyesírásunk. Helyes vagy helytelen?
- A barátod (férjed) az exével barátok maradtak, (napi telefonkapcsolat). Mit teszel? Elfogadod? Tolerálod? Vagy helytelen?
- Zsebpénz! Általános iskolás gyereknek kell -e zsebpénz?Mi a célja?Mire tanít a helytelenül adott zsebpénz?
- Tetanusz oltástól szilva nagyságú tályog alakult ki, orvos szerint a helytelen fertőtlenítés miatt, járt már valaki így?
- Hogyan lehet javítani a testtartáson?
- Hátfájás kialakulhat a rossz testtartástól ülés közben?