Futásról tapasztalataitok! (beszélgetős fórum)

Évekig kondiztam, százszámra csináltam a felüléseket és egyéb hasizom-gyakorlatokat, de soha nem látszottak a hasizmaim. Amikor futottam, akkor igen!

köszi a tippet:)

a fóliázás amúgy jó ötlet, rakhatsz alá ilyen paprikás fahéjas krémet, az is jó.

a futás gyönyörűen szálkásít. mindenhonnan, egyenletesen. de nagyon fontos, hogy az evésre is odafigyelj mellette!!! simán ellensúlyozni lehet a futás jótékony hatását egy-két pizzaszelettel :) ha viszont jól csinálod, szépen (és gyorsan!!!) formál. gondolj a futók hasára a tévében...

Köszike! majd ki is próbálom ma :)

Tekerd be magad fóliával futás előtt. A futás minden honnan elégeti a zsírt. Helyi zsírégetés nincs.

Sziasztok! Tudom van pár ilyen ilyen fórumok de nem találtam arra amire kíváncsi lennék.Vagy nem teljesen olvastam el őket:P talán ezt meglehet bocsájtani nekem :)Arra lennék kíváncsi olvastam,h a futás combra meg fenékre jó,de nekem pont a hasamon van nagyobb súlyfelesleg. Hallottam, egyik ismerősömtől, h neki a hasára jót tett a futás, igen látványos a fogyása. Szerintetek mit tanácsoltok?? Többet ajánlották a felüléseket a gyakorlatokat, de attól nagyon fájt a derekam meg a hátam igaz meg se terhelhetem nagyon a hátam:S Előre köszönöm a válaszaitokat!!!!