Fogyózás 2010.06.21-től (beszélgetős fórum)
Küld el priviben a mail címed.
Akkor te is jót mozogtál gondolom:D
Nah, úszás kivégezve. Es war gut.
itt is vok... másfél óra tekerés után:D vagytok?
LOL!:D Nem én tehetek róla.:D
Nem minden, de a szalonnára mond már valamit.:D
Lassan megyek én is fél 8 körül, s kb 1, másfél óra intenzív bicajozás következik.
Én is bringázni szoktam,meg leg tonerezni:).
Hát akkor a későbbiekben jó bicajozást...szerencsére nyáron sokáig fenn van a nap, szóval akár nyolckor is indulhatsz, még vlágosban érkezel haza!
Mentem úszni, mert két óra múlva zár az uszoda!
hmmm az lehet de kint a határba kegyetlen ez az idő...
Ha hiszed, ha nem, ilyenkor a legjobb:) Én eddig futni jártam, csak most jól feltörte a lábam többekközt a futócipő is...de jó, mert kevesen vannak lenn, izzadok ugyan mint a rossebb, de ha rendesen futok, akkor megcsap a kis szellő is:)
:D Én meg nemsoká bicajozni, csak még kegyetlen meleg van...
Ne csüggedj, ha én is megfelelek, egy ideig(10 percig még kb) itt vagyok^^
utána megyek úúúúszni, ég a zsír, ég zsír
Úgy látom megint magam vagyok:(
:D Kedves SempaiT. már egy másik fórumon osztja az észt...:p Minden kaja szar... szöveggel...:p
Elküldtem, és igazán nincs mit:D
írtam privit és köszönöm :)
Küldd el az email címed, akár privibe, és átküldöm a táblázatot.
együtt érzek, képzeld én is ma mértem magam és a combom és a karom változatlan, csak csípőből derékből és fenékből ment le 1-2 centi. ennek örülök persze csak a combom elkeserít..
Ezt a táblázatot el tudná küldeni nekem is valaki? Vagy esetleg valahol meg lehet nézni? Köszi előre is
2 kg mínusz, de sajnos nem nagyon erőltettem meg magam. Lehetne ez jobb is! :)
Okés, köszike, majd este kipróbálom.
Először próbáld ki, mennyit tudsz megcsinálni pihenő nélkül. Az eredmény alapján válaszd ki a megfelelő oszlopot. Egy nap guggolás, egy nap szünet. Ha jól emlékszem 6 sorozat van (vagy 5). Ezeket egy perces pihenőkkel kell megcsinálni.
köszi meg is kaptam... csak nem naon értem, hogy kell nézni...:):$
Hopp!
Neked küldöm mindjárt. :)
Mindjárt küldöm mailben. Doc.
Miért? xls formátumú? Mert akkor Kellékek/Képmetsző.
És a képet fel tudod bárhová tölteni,a linjét meg elküldeni.
Valahol már én is találkoztam ezzel a táblázattal, de nincs meg. A térdem tropa, emiatt nem si guggolhatok.
Örülök is... még ezen a héten belehúzok, jó lenne jövőhétig még valamennyit leadni. S ti hogy álltok?
További ajánlott fórumok: