Fogyózás 2010.06.21-től (beszélgetős fórum)
Meglesz az az 5 kg biztos!
Eddig is ügyi voltál, az már nem olyan sok!
Én most csokit ennék csokival. Már közel a piri. :(
Vacsira csokis müzlit eszek, egy kis zabpehellyel. Ez gy eléggé eltelít, és talán a csoki éhségemet is csillapítja.
Kösz a bíztatást!
Az utolsó 10 kg az utólsó 1 évben jött fel rám, úgyhogy már akkor is volt 10 kg plusszom. Az életben nem voltam még ilyen kövér, még a legelhízottabb terhességemnél sem! Most még annál is 3 kg-al több vagyok! Borszasztó!
hajráhajrán annan94!! én is 75ről indultam, igaz, hogy még csak 3 ment le, de kitartó vagyok. te se add fel!
én súlykontrollt csinálom! nézz utána google-ben! nagyon jó, nem vagyok tőle éhes, és sok mindent is ehetsz!
Köszönöm a jeleket!
Na szóval az elhatározás megszületett!!! Ma el is kezdem a megvalósítást. (75 kg voltam reggel.)
Ugyhogy kevesebb kaja, több mozgás! Esetleg valami jól bevált módszert nem tudna valaki javasolni? Nektek jobban hinnék, mint a reklámoknak!
szia!
Én vagyogatok.
Nem igazán mozdul a mérlegem, ezért nem írok.
Igaz most kicsit beettem, tegnap megint uncsitesózni voltunk. 97.1 kg. Pedig már közel voltam a 96-hoz. Nem baj, majd legyúrom. :)
Ráadásul megjönni készül, szóval nagyon kell vigyáznom, mert ilyenkor zaba napok vannak.
Úgy látom megint elbeszélgetek magam...
Hmmm ma este is meg volt az egy óra intenzív bicajozás!
Csajok az első és nagyon fontos dolog, hogy fejben akarjátok eldönteni!! Nem szabad nagy célokat kitűzni, mert akkor már az elején kudarcba fullad az egész és szomorúságunkban elkezdünk zabálni és akkor még nehezebbek leszünk, ergo még több hájtól és zsírtól kell megszabadulnunk!
Én 75 voltam célom először is 70 alá kerülni. Az időt lehet, hogy hülyeség meghatározni, mert letudnám fogyni akár 1hét alatt is, de akkor 85lennék 2hét múlva. Szépen lassan. Nem kell sietni. Mozogjatok, egyetek sok-sok gyümölcsöt és zöldséget és a legfontosabb, hogy igyatok legalább 3liter vizet! Anélkül sajnos nem fog menni.
Tegyetek is valamit ellene, ne csak írjátok!
tipp: vezessetek naplót és írjátok le benne, hogy mit esztek! Még akkor is, ha csak bemész a spájzba és elmajszolsz félperc alatt egy fél kiflit és nem rágod meg normálisan! Az is bevitt kaloria és szénhidrát, hiába nem írod le.. A tested bevette, ha nem mozogsz eleget, bizony zsír, háj lesz belőle! Szerintem kerüljétek a fehérlisztes cuccokat!
Bocsi, ha néha bunkó voltam, de tűzzetek ki magatok elé konkrét célokat és valósítsátok meg! mert megbírjátok csinálni!!
Tornázgatok, nasit mellőzöm - na jó, néha elcsábulok... :) De tényleg csak néha! :D
Sok gyümölcsöt és zöldséget eszek mostanság.
Szénsavmentes ásványvizet iszok napi 3-5 litert.
Az édességeket nem nagyon szeretem, viszont szeretek jókat enni. Ez az én nagy bajom!
Hétközben nincs gond, tudom tartani a diétámat. A hétvégeket viszont legtöbbször baráti társasággal töltöm. Ilyenkor sütögetünk, grillezünk, tárcsázunk - szóval jókat "zabálunk"... :)
Üdv. köreinkben :)
Nekem 3 kg ment le azóta, úgyhogy én spec. olyan nagy előnyben nem vagyok...
Sziasztok én is csatlakoznék.. bár én 7.21től tolom, tehát egy hónap előnyben vagytok :)
hamarosan visszaolvasok, én súlykontrollal csinálom, eddig nagyon jól érzem magam. még ha kg-ban nem is, látványra már látszik!
hajráhajrá!
Helló,
Tudna vki segíteni nekem azzal kapcsolatban, hogy mennyi kcal van 1 normál tányér chilis babban?
Nagyon ügyes vagy!!!
Nekem is lement végre 1, azaz egy kiló!!!
Sziasztok!
Mi holnap indulunk Görögbe. 8-án jövünk haza. Már nagyon mennék.
Hol vagytok csajok?
Egyébként a visszahízott 2 kg-ból már csak kb. 20dkg van rajtam:D:D:D