Fogyott már úgy valaki, hogy mindent evett, de betartotta a kalóriaszámlálást? (tudásbázis kérdés)

Naplót, fogsz vezetni róla?

Nekem pl. tök sokat segít!

Értem!

Meg tudod csinálni, én drukkolok neked nagyon!

Fhú hát én olyan nagy számról indulok, hogy leírni sem merem.

De a legeslegvégső célnak a 80kg tűztem ki.

Azt én sem szeretném!

Ez így pont jó, meg persze először el kéne érni!:)

És Te mennyiről indulsz, és mi a cél?

Ha így megy továbbra is, akkor tényleg nem vagyok messze!:)

De igen, sajna tényleg az utolsó pár kiló a legnehezebb. De ez azon is múlik, ki mit szeretne elérni, az enyém szerintem teljesen reális, ezért nem lesz olyan nehéz elérni. Ha valami irreális súlyt akarnék elérni pl. 50 kg, na az már nagy falat lenne.

Értelek hát már nem sokra vagy az álomsúlytól. :)

Azt mondják az utolsó pár kiló megy le a legnehezebben.

Gratulálok szép eredmény! :)

Mindenképpen megnézem a blogod! :)

Közben megtaláltam. :)

Nagyon jó az alakod, most felteszem a kérdést muszáj: Miért szeretnél még fogyni? :)

Én január óta csinálom, és sajna voltak nagyon nehéz időszakaim, de nem hagytam abba. Idő kell hozzá, és sok sok kitartás!

Ha gondolod nézz be a naplómba, ott van egy kép rólam a 3. vagy negyedik oldalon, ott 62 kiló voltam, de utána felmentem 64,5-re is nem tudom miért, igaz akkor még nem csináltam a kalóriabázist, csak torna meg próbáltam oda figyelni a kajálásra.

Aztán, nekem igazán 2 hete indult be igazán ez az egész!

Értelek, hát én nem azért viszem be mert letornáztam hanem nekem a kalóriabázis 1437 kcalt ír.

Az a baj igazából, hogy én türelmetlen vagyok ilyen téren és pár nap alatt várom a csodát ami legalább fél év mire olyan látványos lesz.

Nekem sincs mindig egyensúlyban mind a 3, de ennek ellenére megy a fogyás.

A másik, hogy ha beviszem azt a kalória mennyiséget, amit a tornával elégetek, igen az kb. 500 kalória körül van, akkor nem fogyok.

Sajna, én 1400 kalória mellett csak tartom a súlyom és egyáltalán nem fogyok:(

Így hogy átállítottam 1000 kalóriára, ami az ülőmunka,/ holott nekem tökre nem olyan a munkaköröm/ na így beindultam!

Nekem csak egyetlen egy gondom van, hogy a kalóriabázis úgye mutatja a fehérjét, szénhidrátot és a zsírt viszont próbálok a fehérjére figyelni, hogy az mindig teljesítve legyen de olyan, hogy mind a 3 teljesítve legyen nálam lehetetlen, pár hete kemény 2 hétig kalóriaszámlálással akartam fogyni de nem igazán láttam magamon a változást ráadásul akkor sokszor volt ,hogy túlléptem a szénhidrátot vagy a zsírt de a fehérjét egyszer sem. Megpróbálok ezen korrigálni most.

Lidércke35 szerintem több kalóriát is vihetnél be mivel a tornával legalább 500 kalóriát elégetsz de lehet többet is és akkor olyan mintha alig vittél volna be valamit, gondolom gyorsan is fogysz emiatt.