Fogyókúrás tévhitek miatt kövérek a magyarok? (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Fogyókúrás tévhitek miatt kövérek a magyarok?
Tegnap előttem fizetett a boltban egy középkorú házaspár. Mindketten jó kondiban voltak, értsd: kb. 15-20 kg súlyfelesleggel. 23 ezer ft-ért pakoltak fel csupa diétás cuccot a szalagra, light joghurt, Gullon cukormentes keksz, diabetikus lekvár, korpás péksütik, szívbarát margarin stb.
Nem vagyok biztos benne, hogy a diétás termékek azt nyújtják, amit elképzelünk. Ha kevés benne a zsír, akkor sok cukorral (ki tudja mivel??) pótolják, vagy fordítva. Kevesen tudják, hogy bizonyos édesítőszerek ugyanannyi ch-t tartalmaznak, esetleg lassabban szívódnak fel. Gyümölcsök full tele vannak fruktóz nevű cukorral, akinek ilyen problémája van, inkább minőségre, mint mennyiségre hajtson. Diétásból könnyen lehet ám kétszer annyit betolni, hiszen kevésbé laktat és lelkiismeretünket is elaltatja. Amióta annyira egészségtudatosak vagyunk, annál több kövér embert látunk. Akik állítják, hogy "pedig alig eszek".
Sziasztok!
Nekem az egész fogyókúra témáról az a véleményem, hogy akár a fogyókúra, akár a diéta tökéletesen felesleges és akár még kártékony is lehet. Gondoljatok bele: mi értelme annak, hogy megváltoztatsz valamit az étkezéseddel kapcsolatban 1 hónapra, 3 hónapra vagy akár fél évre, utána meg visszaállsz a régi szokásaidra, mintha misem történt volna??? Egyértelmű, hogy a tested is vissza fog állni a kiindulópontra, pontosabban még rosszabb állapotra, hiszen megvontál tőle valamit, amit megjegyzett és ez miatt csak tartalékol, csak raktároz ezerrel, mert fél hogy akármikor megvonhatod tőle megint. Tehát szerintem el kell dönteni, hogy mi az, amit az elkövetkezendő éveidben tartani tudsz (pl. nem eszel fehér lisztes dolgokat, de még a főzelék rántását se csinálod búzalisztből, meg a palacsintát se, stb., sztem ez manapság abszolút vállalható, de még ezer módja van), mert csak az életmódod megváltoztatásával lesz maradandóaz elért eredmény.
A sportolás pedig szerintem mindenkinek alap kéne legyen, annak is aki nem fogyni akar, mert azért ne felejtsük el, hogy elsősorban az egészségedhez járul hozzá, amit nem kellene háttérbe szorítani a gondolkodásunkban, ha sokáig akarunk élni.
A cikkben pedig volt egy pont, aminél neki álltam a fejemet a falba verni! Hogy az emberek a patikai fogyókúrás szerekben hisznek és a cikk írója (vagy a tanulmány készítője) jó szívvel ajánlja is hogy mindenki használja ezeket. Nahát aki ezt megfogadja, az meg is érdemli! Nem tudom ki hiszi el, hogy a kémiai (mű)anyagokból, azaz mesterségesen előállított anyagok jótékonyan hathatnak a szervezetre??? Amikor már mindenki egyetért abban, hogy a génkezelt paradicsom sem erősíti a testünket, akkor azt hiszem egyszerű ezt a gondolatmenetet átültetni a fogyókúrás készítményekre is...
A gyombert hgy nyomod?
Az en ferjemnek nincs ilyen makja, imadja az edessegeket, mar attol emelygek,amiket megeszik :) es haaaat,latszik is rajta.
Stressz a munkakore miatt van rendesen :/
Jogos a megkozelites...!
Nekem sok ember van az ismerettsegi koromben, aki pl.akkor, ugy "jol erzezte" magat. Vagy nem volt motivacio, nem "vette eszre" es a tobbi.
Aztan,miutan ledobtak a kilokat elfelejtik honnan jottek es fikazzak a nepet. Ilyen is van, olyan is.
De pl.olyat ismerek, aki az utobbi kategoria, aztan erte egy baleset es eselye sem volt tornazgatni = el is hizott, aztan onnan mar megen' nem akkora az arc.
En azt mondom,igenis fontos a lelki hatter :)
Látom szereted az agymosodát 😂 a gyakorlatban is ilyen jó vagy? :)
Majd a korhazban belenezek ha lesz kedvem
"Nem biztos, hogy az az igaz, amit igaznak látunk. "
Én inkább így fogalmaznék: Nem biztos, hogy az az igaz, amit igaznak hiszünk, vagy vélünk.:D
Köszi a linket, szuper a film. Máté Gábort, eddig is nagyon nagyra tartottam, de most már egyenesen rajongok érte. Nagyon érdekes, és elgondolkodtató az, amiket mond. Én is csak ajánlani tudom.
Szemelyes tapasztalatom, hogy a gyomber, a sok rostos etel, a gyogyteak (zoldtea es a csalantea leginkabb), es a sok folyadek gyorsitjak az anyagcseret. Na meg a frissen fogott hal is jol jon a szervezetnek, na mar, aki szokott horgaszni az tudja! :-) Ugyanis a fagyasztott hal mar nem olyan hatekony, sot van benne az E330 is!
Illetve a repacukor es feher liszt mellozese az egyik legfontosabb lenne, mert szerintem ezek okozzak leginkabb a vercukorszint ingadozasat es az utobbi az anyagcsere lelassulasat, de megfigyeltem, hogy ebben a stressz is kozrejatszik.
Aki pedig ehet glutent, annak meg ott a teljes kiorlesu liszt, persze sajnos dragabb, de sokkal konnyebb emeszteni, szoval megeri.
Gyomoregesre, aki esetleg nasikent kicsit sok gyumit eszik, arra meg jo pl. a borsmenta tea, citromfu, vagy kalcium tabletta, nekem bevaltak.
Es en amiota nem eszek hozzaadott cukorral keszult tartositoszeres sz.rokat, vagyis keszeteleket, pekarukat, csomagolt nasikat, se pizzat, azota nincs haspuffadasom, hirtelen ehsegerzetem, sot pattanasom is csak ritkan van, es eleg sok energiam van meg este is, szoval a testmozgassal igy nincs problemam.
Nem tudom, hogy legtobben hogy vannak vele, de en mar ugy megundorodtam ezektol az E-betus vegyi masszaktol, hogy rajuk se birok nezni, csak otthon elkeszitett eteleket eszek, es en meg olajat se hasznalok, csak kulon a ferjemnek.
Sajnos a parom meg nem birt teljesen leallni az agyoncukrozott, zsiros, olajos, zacskos nasikrol, es meg ha tele van, akkor is erolteti pl. a tejcsoki vagy chips fogyasztasat a TV elott. Viszont o egy mazlista, mert genetikailag sovany, mint az apja es a batyja. Es bizony sokszor irigyelem oket, pedig tudom, hogy senki se tesz jot magaval, ha bolti zacskos nasit eszik.
Es sajnos sok olyan embert ismerek, akik tomik magukat az emulgelaloszeres kajakkal, mert fincsik es konnyen elerhetoek, es, mikor ezek az emberek genetikailag vekonyak igy megengedik maguknak, es egyszeruen nem hiszik el, hogy mennyire karosak. Szoval nem csak az van megtevesztve es veszelyben, aki tulsulyos!
Es hat ez van kulfoldon is, en a vilag masik felen elek, es hat latom, amiket vesznek az emberek, kulonosen azt a borzalmasan sok kesz etelt, pedig nem tunnek szegenyeknek!
Persze azert a zoldsegesnek-gyumolcsosnek is van forgalma, kozben meg eleg sok kertben lattam mar gyumolcsfakat rogyasig gyumolccsel meg vetemenyeseket is.
Nekunk is van egy par beloluk, es en teljesen ujjaszulettem a sajat dietamtol, 10 eve meg ocsmanyan pattanasos, karikas szemu, puffadt hasu es kisse tulsulyos voltam, es meg a bulimiahoz is volt szerencsem, mikor az etelallergiaimmal szembesultem, szoval en hulye lennek visszaterni a hagyomanyos es kaloriadus etelek fogyasztasara, meg a bolti nasikra.
Amugy mar evek ota 53-55 kg, 170 cm vagyok, 20 evesen pedig 60 kg felett voltam, pedig rengeteget mozogtam, viszont az egeszsegtelen kajakat is benasiztam az egeszseges, vitaminos etelek mellett. Most leszek 30 eves, es komolyan, de fiatalabbnak tunok, mint 10 eve.
Fo az egeszseg!
Szerintem inkább a legnagyobb probléma, hogy mindenki fogyókúrázik.. ideig-óráig, majd visszatér a korábbi étrendjéhez.... Persze hogy vissza is szedjük rögtön az egészet.
Pont fordítva kellene: néha-néha belefér a zsíros, a lisztes, a cukros, és az állandó menü kellene hogy legyen a zöldség, gyümölcs, sovány hús.
"...felesleges tovább ragozni, meg pszichologiai oldalrol megközeliteni..."
Biztos vagy te ebben?
A 20.perctő nézd...(De az egész film nagyon tanulságos)
Nem biztos, hogy az az igaz, amit igaznak látunk. Mert az ami igazán fontos, az az emberi szemnek láthatatlan.:)
En pl tudom, miert nem tettem semmit: lusta voltam!
Nem kellett sokat fogyni, 58-rol fogytam 53-ra, de meg ehhez is lusta voltam. Vartam, hogy majd maguktol eltunnek a kilok, aztan egyszer csak felismertem, hogy nem fogjak nekem ezt a szivesseget megtenni:) ugyhogy megtettem en.