Fogyjunk le együtt eredményesen... (beszélgetős fórum)

torna nelkul is megy, csak lassabban...

nekem is le kene adni 5 kilot, de olyan lusta lettem, hogy odafigyeljek,.... es egy kis ez+az,es folszedtem most nemregen 5 kilot, no, ettol kene most megszabadulni...

ugy utalom, hogy allandoan oda kell figyelni, mit es mikor, es mennyit ehetek...

hát nekem semmi extra elképzelésem nincs!

gondoltam kalóriát kéne számolnom 1200 ig

sziasztok lanyok.

szerintem a semmi cukor, semmi liszt, semmi rizs, nem rossz otlet:)

sokat lehet ugy fogyni, ha ezeket elhagyjatok(elhagyjuk),de a sok cukrozott udito se tesz jot.

en nem iszom 5 eve semmilyen szensavas uditot, se gyumolcsleveket, azok is tele vannak cukorral, meg festekkel...

en tornazni nem birok mar,sajnos, mert 2 eve gerincservem lett, de szivesen csatlakozom hozzatok en is.

Valami ilyesmi. Csak nekem még a párocskámmal lévő közös vacsorákról kell leszoknom :P

Plussz a főzés mellette.. :) De megoldom. Max többet mozgom :)

Arra gondoltam heti 3szori torna( Réka, norbi, béres alexandra) mindegy csak szeresd...:)

No cukor, fehér liszt, rizs, meg ilyenek...Sok gyümi, zöldség. Szerintetek?

Mit akartok majd tornázni?

Hello Exter :)

Hali:)

93,5-ról indultam, manapság 76-77 vagyok. Még -10kg, aminek csak a lustaságom vet gátat..de azt nagyon. Le kellene dönteni :(

Majdnem egyszerre :)

Na csajok, fogyjunk le :)

szia!üdv..

azt hiszem egy cipőben járunk súlyt illetően...

jó hoyg itt vagy

együtt sikerül...

van valami amit követni szeretnél diéta ügyben?

Már látom le is írtad.

Én 170 cm és 84 kg vagyok ma reggel :S

Utálom is a mérleget, bár tudom, az én hibám volt, hogy eddig nem figyeltem :P

később méreteket is írok..

cici

csípő

comb

pocak

várok mindenkit szeretettel

Szia!

Téged nekem küldtek :)))

Itt vagyok én hozzád :) Ma reggel 84 kg voltam :S

Pedig 83-ról indultam a fogyóm elején :D

Így a mai naptól be kell erősítenem.

Te mennyit szeretnél és hogyan?

23 éves

162 cm magas

88 kiló voltam

jelenleg 83 vagyok

célom:7essel kezdődő súly elsőre!

aztán jöhet a 6os is:D:D

sziasztok..

nagy szükségünk van egymásra ,ha fogyni akarunk....

támogassunk egymást!

ha van kedved csatlakozz...

írd meg mennyi vagy ,mennyire szeretnél lemenni...