Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyjunk együtt október 1-től! fórum

Fogyjunk együtt október 1-től! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9
194. gribedli*** (válaszként erre: 193. - Orsibigyu)
2017. okt. 19. 21:48
Köszi, hogy szakinak tűnök,az idén lettem személyi edző:DDD Tavaly már megvolt a teremedzői, ez annak a folytatása volt.
2017. okt. 19. 21:42
Gribedli, te szakinak tűnsz ebben a fit életmódban. Most azon gondolkodom, jó a koncepcióm, hogy heti 4x20 perc hiit kardió és 1 felsőtest edzés 2x 2 kilós súllyal és egy alsótest edzés saját súlyommal. Vagy több erőedzés kellene? Most fogyni szeretnék először, utána izmotépíteni.
192. orsibigyu (válaszként erre: 191. - Genia)
2017. okt. 19. 21:25
Igen. Ilyenkor 2-3kiló is fel szokott jönni nekem. De rég menstruáltam :-D
191. genia
2017. okt. 19. 21:08
Sziasztok! 1 kerdesem lenne mensi elot vagyok normalis hogy ingadozik ennyire a sulyom par deka le fel kg fel ..
190. gribedli*** (válaszként erre: 189. - Orsibigyu)
2017. okt. 19. 21:02

Ügyes vagy:)


Mindig az a mottóm, hogy az első 5 percet ki kell bírni és utána még mindig eldöntheted, hogy megjött a kedved vagy sem. A többségnek megjön a kedve.

2017. okt. 19. 20:57

A kicsi most állt fel, de leűlni nem tud, csak dől mint a krumplis zsák. Nappal túl sűrű az élet. De most este tornáztam. Iszonyú fáradt voltam, bemelegítésnél alig bírtam emelni a karomat. A végére totál felpörögtem. Nem hittem Volta.

Tanulság: bármilyen fáradtan érdemes nekikezdeni.

2017. okt. 19. 17:44
Nekem ez nem ment soha.
2017. okt. 19. 17:28

Ja, erről jut eszembe, hogy mikor megszületett az első gyerekem, nagy lendülettel belevágtam a baba-mama tornába, mert az összes kismama oldalon azt írták, hogy ugye a gyerek is súly, meg hogy mennyire élvezik. Az első 5 percben az egyik gyakorlatnál, mikor hanyatt fekszik anyuci és a gyereket arccal magam felé tartom, le-fel emelgetem, úgy arcon hányt, hogy csuda!


Attól kezdve nekem a baba-mama torna azt jelentette, hogy a baba a kis ülőkéjében vagy mittudoménhol, elérhető távolságban, mama pedig egyedül, a szokásos módon. Sebaj, így is megszoktâk, viszonylag keveset nyavalyogtak, sőt nagyobbacskán már drukkoltak is:D

186. gribedli*** (válaszként erre: 185. - Orsibigyu)
2017. okt. 19. 17:22
Velük együtt is csinálhatod, eljátszanak melletted, te meg edzel:)
185. orsibigyu (válaszként erre: 184. - Dite75)
2017. okt. 19. 15:36
Nekem a mozgás nehezen jön össze: sok a házimunka. Mire vége a napnak nincs erőm hozzá. Akkor lehetne csak a gyerekektől. De megoldom, csak nem tudom, hogy.
184. Dite75
2017. okt. 19. 14:46
Nekem reggeli teljes kiörlésű virlis kifli, kávé tejjel édesítővel. Ebéd saláta és grillezett cs.mell csípős öntet. A vacsit még nem tudom. MA elég sokat mozogtam sétáltam kb. 40 percet és bicikliztem is 40 percet, ja és tegnap futottam. Olyan jó érzés volt a gyerekeim elkísértek bringával.
2017. okt. 19. 12:07
Hawaii saláta? Az milyen?
182. orsibigyu (válaszként erre: 181. - Odzsika)
2017. okt. 19. 12:06
Ennyi a napi keretem: 2700 Cal. AZ ilyen 1200 kalóriás diéták mellett, hogy hangzik a 2700 kalóriás diétám? És fogyok tőle, ez a hab a tortán.
181. odzsika (válaszként erre: 177. - Orsibigyu)
2017. okt. 19. 11:18
ezt most nem értem :)
180. orsibigyu (válaszként erre: 179. - Genia)
2017. okt. 19. 09:27
Én mindig bekukkantok. Ki mit eszik MA? Mozgás lesz? Én MA rántotta- rukkolasali reggelivel kezdtem, tízórai spenótfőzelék tegnapról, ebédre zőldségleves, pizza- a családnak. Persze tudom, nem birom ki hogy ne egyek.DE mèrtékletessègre ad okot, hogy holnap uzsira is szeretnék csomagolni a fiúknak. Uzsonna- grapefruit, vacsi -edzés utáni áfonyástúrókrém.
179. genia
2017. okt. 19. 06:34
Jo reggelt ! Ugylatom ez a forum alszik ..szep napot nektek !
178. orsibigyu (válaszként erre: 176. - Odzsika)
2017. okt. 17. 18:06
Nekem a mérleg csalni ad okot: látom milyen könnyen megy le, 's belustulok.
177. orsibigyu (válaszként erre: 176. - Odzsika)
2017. okt. 17. 18:02
Nekem a kalóriabáxis 2700 calla van állítva😂Normális ember ennyit nem eszik. Bár ettől én fogyok.
176. odzsika (válaszként erre: 175. - Orsibigyu)
2017. okt. 17. 15:24
Örülök hogy jobban vagy, de ne foglalkozz szerintem annyit a mérleggel! :) Betegségkor sajnos mindenkinek feljön valamennyi, ha másért nem hát a mozgásszegény életmód miatt. Majd menni fog az szép lassan! Lehet azért leszel beteg mert túl keveset eszel ilyenkor, nem? Ha mindig beteg leszel, mikor diétázol..
2017. okt. 16. 09:21
Okés! Nem híztam sokat vissza. Fogyásom volt jobb napokon 2.3 kiló. Ma közel egy hét kihagyás után 1.6. Nem vagyok 100% gyógyult, de nyomom a C-vitamint és tervezem a tornázást. Ma 84.9 vagyok. Hétvégére 83.9 szeretnék lenni. Nálatok is szép napos idő van? Ha megtehetném kocogni mennék.:-(
174. gribedli*** (válaszként erre: 172. - Orsibigyu)
2017. okt. 15. 17:07
:D
173. genia
2017. okt. 15. 07:57
Jo reggelt ! Orulok ,hogy jol vagytok ..en nagyon szepen haladok 2,5 kilonal tartok ! ez a kaloriabazis egy csoda ! A mozgassal meg gondok vannak hol csinalom hol nem ..pedig kellene mar azen koromban feszesiteni mert mindenem fog logniazt pedig nem szeretnem .Mindenkinek szep vasarnapot
2017. okt. 14. 20:58

Nehez napok vannak a hatam mogott. A kozepso fiam beteg volt, majd en is. Holnap anyahoz megyunk, az sem a dietazasrol hires helyszin.

Remelem hetfore teljesen helyrejovok es neki tudok majd kezdeni ujra sportolni. a legtobbet attol varom, mert nekem mindig bevallt. Enni kell. Sajnos 3 gyerek mellett nem tudok 3 fele fozni.

A telom is elromlott, pedig ott vezettem szepen a kaloriabazist. Nagyon sokmindenre rajottem: pl. amit proteingazdagnak hittem az nagyon zsiros, de jora is, hogy nagyon sok asvanyianyagot viszek be a szervezetembe- napi 1000mg kalcium megvolt, meg 600mg magnezium, 20g vas. Sogornom doki, s mindig azzal szivat, hogy mesterseges vitamint szedni bizony kell, mert etelbol nem lehet ennyihez hozzajutni. Feherkenyerbol nem is :-D

171. Dite75
2017. okt. 14. 19:04
Ti hogy vagytok?
170. Dite75
2017. okt. 14. 19:04
Nem, szerencsére jól vagyunk. Olvastalak benneteket, csak nem volt időm írni. Kicsit rapszódikusan alakult a kajálás a héten. De azért kb. 0,5-0,7 kg lement már.
169. genia
2017. okt. 14. 18:21
Sziasztok ! Mindenki beteg ?
2017. okt. 12. 21:08
És utálom, hogy energiavámpírkodni jöttem. Nektek egyiken be , másikon ki.
167. orsibigyu (válaszként erre: 166. - Genia)
2017. okt. 12. 21:07
Köszi! Utálom, hogy mindig mikor diétázni kezdek vagy beteg leszek vagy várandós😂 És utálom, hogy szoptstás alatt egy hatásos gyógyszert sem szabad szedni.
166. genia (válaszként erre: 165. - Orsibigyu)
2017. okt. 12. 19:33
Vigyazz magadra ! gyogyulj meg hamar !
165. orsibigyu (válaszként erre: 164. - Odzsika)
2017. okt. 12. 19:12
Én csipszet. Beteg vagyok, és hullafáradt. De helyrejövök és folytatom a diétát.
1 2 3 4 5 6 7 8 9

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook