Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással! (beszélgetés)

Szia, igazad van, elfelejtettem:-)

Nem vagy kezdő az biztos. Én nem azt írtam, hogy nem lehet enni, csak azt javasoltam, hogy a kettő együtt nem igazán szerencsés kombináció, illetve hogy megeheted a túró rudit is, csak mi van benne, az eléggé elrémísztő.

Jah jo otlet a kis torta forma:)

Ket kifli belefer ha folytatod legalabb nem lesz depis szomoru estet h ehes vagy:) Vagy du. akkor mar fozol vmi fogyisat?

En ugy szeretnek sutogetni mondtam barinak ha egyszer hazamegyek tok megakarok tanulni jol sutni.Az olyan jo mindenki szereti es mindig orulnek neki:)

Én csak sima vegetát szoktam beletenni :)

Tuti izleni fog,marha egyszerü és finom :)

uh tenyleg az is nagyon jo:)

Ez a tojas pori tok gyors es nagyon jol hangzik meg itt is tudok csinalni mer tojas legalabb van:)

MAjd csinalok jovovheten,de jo szobahoztatok.

TE milyen fuszereket hasznalsz hozza?

Franciasaláta+Natúr vagy rántott csirkemell?

Vagy tojáspörkölt?

Nemtudom ez e a neve,de én igy neveztem el.

Szoval megfözöd sos vizben a krumplit,leszuröd,még füszerezed majd teflonos serpenyöben egy icuri picuri olajon megpiritod megsütöd.Én nagyon szeretem :)

Visszatértem,sütöttem madártej szeletet.Kiváncsi vagyok a páromnak hogy fog izleni,szeintem jo lett.Én ebédre egy fél szelet tk kenyeret ettem,1 háromszög sajtal,és sonkával.

Mire jön a párom csinálok hirtelen sült krumplit.Csak még azt nemtudom mi legyen mellé.Vkinek vmi tipp?

En nem idegeskedek meg szomorkodok, tisztaban voltam vele h nekem nem fognak ugralni a kg, soha nem is ugraltak csak ugy lefele. Az van h en most igy jol erzem magam h odafigyelek mit eszek es mozgok, ha nem fogyok en megprobaltam de soha tobbet nem sanyargatom magam 1-2hetes fogyikurakkal nagyon beleuntma mar. Es sztem nem feltetlen kell popec alaknak lenni h szeressenek,es boldog legy. Ha meg ember mozog egesz eletebe megha nem is dietazik mellette baj nem lehet.

Pl tesom baratnoje tok vekony es csupa narancsbor.

Hát itt pedig az élelmiszerek minőségével van baj, meg azzal, hogy ezek mind jó kis vércukoremelkedést okoznak, aztán ha lezuhan a vércukor, akkor lőttek a fogyikúrának.

No meg az étel társításával van gond.

Nem szerencsés a sajt meg kifli..pláne ömleszett. nézd meg mi van benne. Mitől lesz ilyen ragadós nyúlós kenhető?

Meg a túró rudi..tele van cukorral. Meg adalékanyagokkal.

----------------------------------

Megjegyzem nem kell elfogadni amit írok, de én már ezeket végigpróbáltam. És mit ebédeltél?

Négykor meg hatkor van az uzsi és vacsi idő.

Ez most akkor senkinek nem valami jó időszak...

Örülök,hogy tetszik a fahéjjas alma:))

Sziasztok!

Jaj ne keseregjen senki, menni fog az. Karacsony van minden eve,bulizni jar az ember surun nem kell sietni sehova a fogyikuraval h legyunk csinosak, kesobb ugyan olyan boldogok lesztek.Nezzetek meg anna es nivea is mikor keretek kozt de evett rogton neki alltak fogyni.

Tenyleg csajok a gyumi napok lehet vkinel baj h akkor tul keveset eszunk es a kovetkezo 2ket napban meg minden elraktarozodik, es par meres utan azer tobb?

Ha vigasztal vkit Nekem nem mozdul se le se fel a merleg egyszer 3drasztikus nap utan mozdul le azota azon all.Probaltam megismetelni a 3napot meg nem jott ossze azota:)

Az a fura h ha meghizok lemegy ugyan igy 52-53kg es megall, amikor egyszer 50re fogytam utanna megint tok hamar felugrot a 2-3kg es megint megallt,es edezettem mellett, persze abbahagytam az edzest es meg tobb lettem.

En mar csak abban hiszek h egyszer a zsirombol izom lesz, es azer leszek annyi amennyi kg:)

Egyebkent nivea nagyon ugyes h igy beindult ,csak igy tovabb.

Acska ne keseregj, nem jo ezt hallani toled majd beindul az es mar -2kg latsz nem egyet a merlegen:)

Anna orulok h helyre jottel!

Javasoft: mer nem csinalod azt h nem egyszerre eszed meg a 3kiflit. reggel 1 ,2-3oraval kesobb, megint eszel es 2vel kesobb is,es nem leszel ehes ilyenkor.

En soha nem mernek kisebb gatyat venni, mire lefogyok h kisebb kell addiga ugy is megunom vagy elhordom amit epp vettem.En most a combommal vagyok elfoglalva levagtam egy rossz gatyam nagyon rovid gatyanak es addig kell tornazzak jo erossen ameg a belso combom eltunik ami kilog:)

Ma reggel 7-12ig megint nem alltam meg takaritottam annyi szunettel h no anyukaja elvitt minket suliba kocsival,de vissza fele mer nem hozott mer ment valhova, ezer haza futottam addig is mozogjak, bar gyalok 20-30p igy 10p alatt itthon voltam es meg mozgas is volt.Akartam most tornazni meg szabad idomben de olyan jo leulni, majd este lehet megprobalkozok vele.

Eddig ennyi tortent ma velem.

Ja, ettem fel sutit reggel kb8kor, 10korul szelet kenyeret szalamival,most elobb kis zabkasat meggyel es utanna fahejjas almat vicus modra mer az gyors. Eddig ennyi a mai napom +1.5l tea.

Sziasztok:))

Hát énse bírnám ki,hogy ne mérjem magam minden reggel.A tegnapi+1-ből lement mára fél:))Megérte tegnap annyit tornázni...

Most megint 52kg vagyok,már csak fél kg kell a legutóbbi gyüminap utáni eredményhez:))

Lehet hogy meg kée "mutatni"hogy megy az 51 is....?

Ma végül nem gyümiztem viszont vasárnap vagy hétfőn tuti fogok.

Tart akkor valaki még?

Acska,hajrá Neked a gyüminaphoz,és ne keseredj ám el!!Le fogod adni.

Nívea,nem kell szerintem se akkor most a zöld diéta,ha ilyen szépen alakulsz:))