Fogyjunk együtt :) módszertől függetlenül (beszélgetős fórum)
Én mustár nélkül már készítettem! A balzsamecet miatt nem kifejetzetten fogyis, mert cukrot tartlmaz, de érdemes legalább 1x kipróbálni! Nagyon finom!
Bátorság!! :-)
Én ha gyümölcsnapozom akkor sok gyümölcs turmixot iszok, nagyon szeretem őket. Természetesen otthon készített házi változatban.
Gratulálok a kitartásodhoz!
Sziasztok! Jelentem most már megmaradok. fogytam 2 kg-t betegség alatt. Így ma reggel 69 kg voltam.
Találtam egy jó kis oldalt. [link]
Ez az alap-recept!
De ha van beszáradt trapista, kockára vágva átpuhul benne, ha van egy marék borsó, megfőzöd, lehűl, az is jó. Nyáron salátát/kínai kelt csíkokra vágva, szóval lehet rajta variálni, hogy ne mindig csak ugyanaz.
De pl. főtt csirke-mellett is belekockázol, már akár fő-ételnek is megteszi, nemcsak nasinak!
Sziasztok! :-)
Sikeresen túl jutottam az első három napon, csodálkozom saját magamon, hogy "csak" annyira voltam nyűgös, mint amennyire.....szinte alig! :-)
Ma barnarizs-nap! Változatlanul a gyümölcsnapokat tartom mumusnak...
Szép napot kívánok Mindannyiotoknak!
Most kezdek "bekattanni", érzem, hogy egyre inkább ennék valami mást. Győzködöm magam, hogy már csak 2 zabos étkezés, utána holnap elvileg a barna rizs/köles/hajdina, de erősen fontolgatom, hogy tartok egy zöldségnapot pihenőként.
A súlyom kevesebb, holnap reggel referálok...nagyon kíváncsi vagyok! :-)
4 főtt tojást darabolj kockára, 2 almát nyersen kockára, 2-3 db csemege uborkát szelj fel karikára (nyáron lehet kb. 10-12 cm. kígyóuborka kockára). Az egészet önts le: 1 doboz joghurtba/kefírbe őrölt bors + vegeta (akármi). Kavard össze, minimum 4 órát érjen a hűtőbe.
Ha ugyanezt tartárral öntöd nyakon, finomabb, de nem igazán fogyókúrás!
Én reggelire, ebédre nagyon szeretem. Finom kásának, "gríznek" és palacsintának is.
Mit szoktál belőle készíteni?
Én tegnapról mára megszabadultam 1 egész kilogrammtól. Hogy víz volt-e vagy csak,hogy nem ettem annyit, nem tudom, mert nem voltam napok óta ott ahová a király is gyalog jár. :/
Gratulálok az eredményedhez!
Egyébként azt mondják,hogy hosszú távon kellenek ilyen "bűnözős" napok, különben feladja az ember. Nem tudom,hogy ebből mi igaz? Szerintetek?
Hogy telt a napod?
A zab tisztítja és védi az emésztőrendszert, szerintem hízni csak a mértéktelen fogyasztásától lehet, de mivel ez egy előírt dolog, szerintem nem lesz gond belőle.
Madárcsicsergős szép reggelt kívánok Mindannyiotoknak! :-)
Nálunk nyitva az ablak, a rigók a tavasz tuti biztos jeleként véget nem érően trilláznak! Imádom őket! :-)
--
Eltelt a 2. nap is, könnyebb volt, mint az első, szerintem köszönhetem a szárazon elrágcsált zabpehelynek, ami segített átlendülni a délutáni holtpontokon-2x is! Azért nem bánom, hogy holnap már más lesz terítéken... a szó szoros értelmében! :-)
Legyen szép napotok!
Szèp estèt!
Zabpehelyről azt hallottam, hogy hìzlal :-( habár nem tudok, egyik ismerősöm eszi tömegnövelès cèljàbòl, de ő nem mèrvadò. Azt mondja, hogy most hìzott.
Nasizni? Azt tartom, hogy semmi csoki, süti ès tàrsai kèt hete. Viszont!!! Az elmùlt kèt három napban, főleg tegnap este nagyon rosszul voltam, mondhatni èheztem. Nem elèg este fèl hètkor a fehèrjeturmix... ma szabadnapos voltam, ìgy, mivel kicsit besokalltam a diètàtòl, ma azt ettem, ami jòl esett. Reggelre kettő zsömle, most vacsira xcordon bleu sült krumplival. Most ünnepeltük az èvfordulònkat. Holnaptòl visszaàllok, mert ez èletmòdvàltàs, max ötkor eszek gyümölcsöt, vagy este.
Az eddigi eredmènyemnek azèrt örülök: combbòl is ès csìpőből is lement 1-1 cm.
KinEk hogy megy a fogyàs?
Köszönöm! :-)
Annyit mindenképp, hogy laposabb a hasam és este sincs az a "teli vagyok" fajta jól lakottság érzés, mint máskor nap végén és hamarabb múlik el a telítettségérzés étkezés után.