Fogyjunk együtt :) módszertől függetlenül (beszélgetős fórum)
Szuasztok!
Itt vagyok. Bimm, mesélj nyugodtan jókat, veled örülünk. Az erdőszéli pihenés irigylésre méltó. Szeretem az ilyen helyeket, néha jó "mást" csinálni. Nagyon klassz lehetett. Elkezdődött az uj év meg a munka. Fogyókúrailag az ünnepek alatt, illetve dec. Közepétől felszedett 1,5 kg-ból már fél kilót leadtam. Szépen lassan, remélem, haladni fogok.
Luciferia, nem semmi vagy. Rázd meg magad aztán irány az új év. Igazán őszinte vagy, ez becsületre méltó. Legalább felismerted a gyengesegeidet, ez nagy lépés. Innen lehet változtatni. A szerelmet próbáld nem "erőből" keresni, hajszolni. Majd jön, még van időd. Neeked is sikerült fogyni,p bízom benne, hogy most már nekem is.
Tudod, amikor igy a dolgaidrol irsz, akkor nem tunsz am annyira 'gyereknek', egeszen osszeszedett es komplez ahogy az eletet gondolod. Bizonyara koran kezdted a megtapasztalast. Ha igy ezek a zuros pasiugyek a szerelmek, akkor azert mindig azt hiszem, ennel te (es minddenki mas is) tobbre erdemes, de tudom en, pontosan tudom, mennyire nem konnyu... Meg csak egy kellemeske kapcsolatocska sem. Nem hogy egy tarsat talalni hosszabb - ne adj isten hosszu - kapcsolatra. Bolond ez a vilag...
A faluban felnovest eppen azert kerdeztem, amit irtal. ott sehol nincs egy ejjeli gyrosos vagy egy meki - marmint ha azonnal ehes az ember. ennel fogva nem szuletik meg a finnyassag, hiszen enni kell es szerintem a huslevessel pont semmi baj nincs :D ha valaki nem csipi a hust akkor meg a fozelek... vagy barmi. szoval erted. Meg a helyi boltrol is az az elkepzelesem, hogy nincs annyi minden (szemet) benne, mint egy nagyaruhazban. Kulonben ha ennyit megengedsz nekem, jobban jartal volna megtartani a 'paraszt' gyomrodat, mint atterni a sok szutyokra :D Hidd el, magamrol beszelek. En vilag eletemben megettem a vasszoget is. Csak legyen belole sok.
Apropo, sok! A fogyas kulcsa a mertek. En ezzel fogytam hatvanharom kilot. Azt kell mondjam, ha nem eszel minoseget, akkor is be tudod hozni a merteken. Na es ez anehez. De ennyit kell tudomasul venni. Tok mindegy mit zabal fel az ember, csak tartson belole merteket. En a mai napig kuzdok vele. Engem a sajat anyam is 'falankfullank'-nak titulalt olykor-olykor, szive legnagyobb melegevel :)))) Moho vagyok rettenetesen.
Ha VALAKI, BARKI!!!!!!!!!! szolt volna az en fogyni vagyasaim, fogyokuraim, eletmodvaltasaim kezdeten-kozepen-barmikoraban NE EGYEL SOKAT, azzal eleg sok kudarcot lokalizaltak volna. De meg maga NorbiMester SEM allitotta par evvel ezelottig, hogy a 'mertek az ertek'. soha egyetlen fogyokuras program sem mondta, hogy EMBEEEER, HA VEGE A KURANAK (amiben azota nem hiszek, semmilyen kuraban, csak nephulyitesnek gondolom) AKKOR MARADJ MERTEKLETES. Soha egyetlen weboldalon nem olvastam, hogy ne egyel SOKAT!
Na most amikro 116kilo vagy, akkor bizony sokat eszel. Azert vagy kover. Amikor nyolcvan kilos vagy, azert vagy nyolcvan, mert TUL SOKAT eszel. En a mohosagommal kinlodom, a szokasaimmal. Ugyanis az etkezesem mar beallt, a szervezetem pontosan tudja, mennyi energiara van szuksege, es en hallgatok ra. Ott volt peldaul a tegnapi varosi seta - egy (nevezzuk) cukraszda kirakata, ahol allok es gyonyorkodom. Ehes? nem vagyok.. Annyi glutent le nem nyelnek mar, amennyi egy szelet sutiben van. A cukorrol nem is beszelve. Es megis mit csinal az en szemem? Sovarogtatja a lelkemet... Es gyonyorkodik. Kar lenne tagadni, mint egy muzeumban. Nezegetem a szebbnel szebb sutiket es stb. na es ennyi ev utan is elofirdul ez...
Szoval eletmodot valtani hosssssszu folyamat. legalabbi snekem az.
A sportolas az pedig csak egy plusz. Sporttal sosem fogsz lefogyni. VERSENYSPORTTAL, azzal igen, na de arrol nincs szo a kovereknel.
Ha kb ennyi ami eszembe jutott.
Nyit az edzoterem, most a monologom miatt a tervezetthez kepest elcsuszik a latogatasom - de cask elcsuszik, fel nem adnam SOHA!
Es ezt kivanom mindannyiunknak. Hogy fel ne adjuk soha!
jah es meg egy. Az alkohol. en egy rendszeres ivo vagyok. Hisz tudjatok. Es en siman ugy fogytam le, hogy majdhogynem napi szinten fogyasztok alkoholt. Na es itt is azt kell mondjam, a mertek. Mert ugye sokat nem iszom, csak rendszeresen. Persze ez a karacsonyi szezon nekem is huzos volt :DD Rovidet (es ezzel egyutt barmilyen kevert italt vagy koktelt) nem iszom. Max telen egy pici konyakot. Az ize kedveert:D De le lehet fogyni ugy is. (Jah es ne aggodj, ha be vagyok csiccsentve, akkor en is elkezdem a szocialis eletemet fellenditeni sms irkalassal vagy ilyesmi :D)
Jah es meg annyi, hogy ha mar italozasrol beszelunk, a fogyashoz INNI KELL. Aki finnyog meg kifogasokat keres, az magara vessen. Ha semmin nem valtoztatsz, csak az ivasi szokasaidon is elkezdesz fogyni. DE VIZET!!! vagy gyogyteat. A kolat meg felejtsetek el. egy EGESZ eletre. AKi megint csak rinyalni kezd hogy o 'nem tud inni' (miert nem TUD??? nincs torka???? ) vagy en a 'kolarol nem tudnek leszokni' az tegyen jozan belatasa szerint. Es eljen koveren. En csinaltam jo sokaig.
Ha meg valami eszembe jut, majd ideokoskodom :)))))
:D Szerintem nem kokemenyseg kerdese ez az egesz sportosdi-fogyosdi... Szokas, tanulas.
Eppen jol tudod, hogy husz evem ment ra :D meg egy jo nagy ijedtseg, amikor kiirtak a vernyomasgyogyszeremet. Engem az vegkepp 'sinre' tett. meglesz neked is!
Orulok, ha jobban es jobban erzed magad a borodben.
A szilveszter? csak tokeletes! Igy mondanam, az volt. Csak tokeletes.
Mondd csak, ha te egy faluban nottel fel, hogy hogy ilyen valogatos vagy kaja ugyben?
lehet, hogy pasiugyben is :D Ezt nem tudom :)
Jah, kulonben mi ujsag a szerelmekkel?:))
Ügyes vagy bimm! Le a kalappal! Én is szeretnék ilyen kőkemény és határozott lenni :))) Majd kialakul nekem is, gondolom neked is kellett hozzá idő.
Nem irigylem a szilvesztered, én az első fára felakasztottam volna magam, az tuti :DDD Én már attól rosszul vagyok, ha haza kell utaznom a faluba, ahol laktam gyerekkoromban. Egyszerűen nem bírom elviselni a "pusztaságot", a semmit. Engem a fényreklámok, a tömeg, a nyüzgés, a hangzavar, a non-stop helyek stb. éltet :) Ízlések és pofonok.
A koffeinfogyasztásom nekem elég cinkes... de ahogy számolom, határon belül vagyok még.
A fogyi nekem elég izé, le-fel mennek a kilók, mint a lift. A hasamat kicsit nagyobbnak látom, mint pár napja, hete, de amúgy elvagyok. Kezdek hozzászokni a valamivel kisebb önmagamhoz, már nem örömködök, ha feljönnek a ruhák, meg ha a tükör normálisabb képet mutat. Ideje megint letenni valamit az asztalra :) Csinálom is, úgy érzem, hogy most lelkileg készen állok rá, nyugodtak a körülmények is. Csak a saját lustaságom, teszetoszaságom, kényelmem akadályoz. Dehát azt le lehet győzni :)
Szép estét!
Kulonben nem tudom, emlekeztek e, kihivasnak ereztem a koffeinfogyasztasom visszaszoritasat. Na ennek utanajartam, meghozza ugy, hogy baratosnemat faggattam ki rola, aztan utanaolvastam.
szoval a biztonsagos, ajanlott mennyiseg 200-300mg.
Ez nem fugg testsulytol, nemtol, magassagtol, hajszintol, ez csupan attol fugg, hogy felnott vagy e es van e szived :)
Az en altalam fogyasztott es szeretett tea az 90mg koffeint tartalmaz, de a kave amit iszom, az 'csak' 65mg-ot.
Ez ugye az itthon keszitett italjaimra igaz, de zomeben en ezt itthon iszom. Ha kimegyek akkor mar csak kamillateat iszom. Az meg nulla.
Es most mar delutan is iszom egy kavet.
na igy mar tudom, mi a stajsz:)
Ti ezzel hogy alltok? Erdekel egyaltalan ez valakit?:D
Boldog Uj Evet mindannyiunknak!
Visszatertem! Remek nyolc napot toltottunk egy hazban az erdo kozepen - es ha hiszitek, ha nem, nyolc napig nem volt Internet es telefon. Az odafele uton azt ereztem, hogy nagy kihivas lesz igy a nyaralas -DE NEM! Ilyen jol nem ereztem magam mar regota. A barataink is lejottek negy napra, egyutt toltottuk a szilvesztert a nagy semmiben. Jo neha lecsondesedni. Ez a szabadsagom konkluzioja.
Na de hogy is volt a kaja es mozgas?
Eloszor is ez egy onellato hely, ugyhogy elso napon bevasaroltunk (azt hittuk) mindent, de vegul meg egyszer el kellett menni nehany dologert. Kb ennyi. EN foztem. Semmi kompromisszumot nem kellett kotnom, nem kellett vadasznom az etlapon, hogy mit eszem. Nem is vittem magammal semmi olyat, ami kisertesbe vihet es halljatok, nem is hianyzott. Ujabb dimenziojaba leptem az eletmodvaltasnak. Iszonyatosan jo erzes, te magad vagy akit edzel es gyozol! Ajanlopm mindenkinek :)
Persze a tobbiek ettek a sajat valasztasukat, (most buszkelkedhetek vele, hogy csak egeszsegeset, kenyerbol is, meg mindenbol) lanyok, annyira jo volt! A legromantikusabb resz az volt, amikor a ferjem fogott egy pontyot es megfoztuk tuzon halaszlenek. Kapcsolatfejlesztesnek is tokeletes volt. O elment halaszni, fogott egy halat vacsorara. kimondhatatlan buszkeseg.... Hulyeseg, mi? De akkor is ezt erzem. HOS ferjem :)))
A mozgas... 2-a kivetelevel minden aldott nap.
Nem volt annyi, mint szokott, de tartottam magam! Tervezetten elsejere akartam tenni a pihenonapomat, de mivel betojtam a babonatol, miszerint mindenki azt fogja csinalni egesz evben, amit elsejen, gyorsan elmentem futni.
Szoval futottam. Mivel ez egy erdo, ezert a bekoto uton rohangaltam zomeben fel es ala, a ferjem horgaszohelyen levo toltesen szinten egyszer futottam (az 7km volt, az jo volt). A bekotouton valo fel-le futkarozas mar kimeriti a futobolond fogalmat (meg szerintem is) na de csajok, reg nem erdekel mar engem, ki mit szol... Abbol naponta emeltem a szintet ket korrel (az mondjuk +1km volt) es ennek megfeleloen tornaztam. Vittem egy polifoamot es azon bohockodtam a teraszon. Mar ismerek annyi gyakorlatot, hogy ez nem okozott problemat.
Ennek megfeleloen a karacsonyi es szilveszteri unnepeket minusz fel kiloval zartam. Diadalittas vagyok.
Hazaerve bedobtam egy egy adag moznivalot es elmentem az edzoterembe. Ugy szetgyurtam :D a felsotestemet, hogy mos nehezemre esik az iras. Olyan izomlazam van.Az edzoteremben pedig megallapitottam - hianyzott mar. Mi kell ennel tobb nekem?
Kulonben mindig ugy erzem itt magam kozottetek, mint egy tulhuzott gyerekjatek aki mindig csak a 'hiperszuperrol' es a 'mindenjokorulottemrol' ir, mintha az en eletem rozsaszin babaszoba lenne.
De nem banom. remelem, erztiek, hogy nekem sem mindig fenekig tejfol az elet, de igen, probalom a jobbik oldalat megfogni a dolgoknak. Mindig. Mert ez csak dontes kerdese.
Akkor is ha elbaxok dolgokat es akkor is ha reggel ugy kelek fel, hogy valakit tuti felrugok meg reggeli elott.
Mertetek magatokat? Csak a sokk kedveeert?:DDD
Ma viszont nem volt jó napom. Ettem csokit (1 sz. merci-fekete, egy kis puding). Meghalt a cicám. Ő nem akármilyen cica volt. 12 éves és amikor depis voltam, az orvos azt mondta, gyógyszer helyett simogassam a cicámat, sokkal hatásosabb. És ezt ő is tudta, nem engedett a szgép elé dolgozni...
Egyébként sokat agyaltam a fogyókúrán, meg olvasgattam (még van időm, de csütörtöktől melo). Arra jutottam, hogy igazából a tudatosság a lényeg. Mindegy milyen diétát követünk, csak tudjuk mit miért eszünk, mennyit, mi a hatása. Szóval az eszünkkel együnk. Gondolom, nem nagy felfedezés.
Luciferia! Mindenkinek megvan a maga keresztje. szerencsére, én 24 éve boldog házasságban élek. A férjem igazából azt mondaná, ne fogyókúrázzak, mert így szeret. De tudja, hogy az egészségem miatt lenne fontos, így nem piszkál. Lehet, én belekényelmesedtem ebbe a helyzetbe, hogy nem kell soványnak lenni. De az orvosok kicsit rám ijesztettek, így igyekszem. Irreális célokat nem akarok kitűzni, mert 48 évesen nem ugyanúgy működik a szervezetem mint 28 évesen. Itt jön a tudatosság. Amit akkor megettem, ma nem ehetem meg büntetlenül.
Viszont ma voltam boltban és vettem pomelot meg datolyaszilvát. Csütörtökön gyümölcsöt fogok csak enni. Csináltam régebben is hetente egy gyümi napot. Tök jó volt.
Meg rájöttem, akkor eszem, ha itthon vagyok. Bent csak azt, amit viszek. Süti nincs, csoki nincs, büfé nincs. Így ezek a korlátozó tényezők miatt bízom abban hogy sikerül tényleg lefogynom.
Nos. Jó szilveszteri bulit mindenkinek, érezzétek jól magatok! Aztán jövőre Veletek ugyanitt! BÚÉK!
Ügyes vagy! Jól csináltad a napot, látom megvan az elhatározás! Örülök :) Csak így tovább! Nem olyan nehéz lemondani a sok kajáról, a diéta betartása meg jó érzéssel tölti el az embert, nem? Én mindig olyan elégedett vagyok a bűnözésmentes napok végén :)))
Majd írok én is, csak nem nagyon van szabadidőm, most is éppen munkába tartok, aztán leghamarabb este 11-re érek haza :) Holnap meg délután 2-től dolgozok, ameddig tart a szilveszteri buli, tehát minimum reggelig :) Közben vendégeim is vannak otthon, de kénytelenek nélkülözni a társaságom :)
A magánéletem katasztrófa. Ma reggel sikerült úgy kelnem, hogy az agy és a szív csatájában az agy mellé álltam. Sajnos a Bacardi a szív mellé szokott... :) Á mindegy, mondogatom magamnak, hogy tudom kezelni a helyzetet (fenéket, de azért jól hangzik)
Szóval nálam ilyenek vannak, már a falra mászok az érzéseimtől, és azon kívül sincsenek rendben a dolgok, de igyekszem nem görcsölni nagyon :)
Hajrá, Katagi! Ha a fene fenét eszik, akkor is lefogyunk! :)))
Én már le is adtam a karácsonykor felszedett 2 kilót, az előbb mértem le magam. Örülök neki nagyon :)
Luciferia, nem semmi!
Érdekes, amit írtál. Sok igazság van benne. Azért válaszolok, mert nekem is szól, nem csak Helenának, bár neki írtad. Igen,kell az akarat, a motivációt megtalálni. Az önsajnálat nem visz előre, néha inkább felmentést ad. Igazad van. El kell dönteni , mit akarunk. Én pl. egészséges lenni. És most jól megmondtad "a képembe". Köszönöm. Nekem kellenek az ilyenek. Elgondolkodom rajta és újratervezés. Nem jan. 2-án kezdem a diétát, hanem holnap. Hogyan? Odafigyeléssel. Tényleg minden adott hozzá. Még mozogni is fogok . Ebédre meg teljes kiörlésű lisztből csinálok néhány palacsintát. És csak fahéjas édesítővel töltöm meg. Hmmm. Írjál néha ilyeneket, ha nem jelentkezem... Komolyan. És tényleg köszönöm.
Minden elismerésem, ügyes vagy. Teljesen mindegy, hogy szingli vagy vagy sem. Ezt el kell dönteni és "áldozatot" hozni érte. Szervezni, előregondolkodni. Nem könnyű, de megéri, csak nem szabad rövid távon sikert várni. Nem két hét alatt híztunk/tam meg. Na, holnap jelentkezem, hogy tartottam a diétát.
Sziasztok.
Nálam minden rendben, igaz csak 2 napja tértem vissza a diétámhoz. De az alkohol megvan mellette most is.
Helena, én tudtam, hogy feladtad, akkor nem szoktál írni :) Mindig jössz valamivel, hogy na most ilyen diétába fogsz kezdeni, ezt mozgod mellé, utána eltűnsz, aztán jön a "vallomás" :) Szerintem te nem gondolod komolyan, vagy nincs elég motivációd. És az is baj, hogy erre csak beletörődve bólogatsz, meg csokoholistának hívod magad :) Ahelyett, hogy felszívnád magad és "csakazértis" megcsinálnád. Nem tudom, hogy téged mivel lehet motiválni, szerintem a sokkterápia se hatna nálad. Nekem az jött be, annak hatására változtattam.
És az mind szép és jó, hogy biztatjuk egymást, meg buksisimi, csak ezzel nem mindenkinél érünk célt. Ha sírógörcs jön rád, mikor tükörbe nézel, Helena, akkor miért nem változtatsz rajta? Senki nem fogja azt mondani, hogy gyönyörű vékony vagy 106 kilósan. De ha úgy érzed, hogy ezenkívül megvan mindened, és képes vagy elfogadni magad így, akkor tedd azt. Nem tűnik úgy, hogy szeretnél életmódot váltani, vagy lemondani a rengeteg kajáról. El kell döntened, hogy mi a fontosabb neked, hogy mi adna nagyobb boldogságot. Ha szeretsz enni, az életed központi része a kaja, és úgy érzed, hogy nem tudsz lemondani róla, akkor ne tedd - ha mellette meg tudsz békélni magaddal. Ha viszont nem tudod elfogadni a külsődet és le szeretnél fogyni, akkor csináld! Nem baj, ha elbuksz, mindenki hibázik néha-néha. De ne folyamatosan. Jól értelmeztem, hogy közel 8 kilót híztál egy hónap (?) alatt? Ez brutális, még ha nem is akarsz fogyózni, csak élni az életed, ennyit enni akkor sem szabad, mert ez már nem csak esztétikai problémákat okoz...
Kezdem úgy érezni, hogy túlmisztifikáljuk ezt a fogyás dolgot. Mindannyian tudjuk, hogy mi a recept, visszafogott étkezés, sok mozgás. Ennyi. Ha elbukunk, akkor kicsit a fejünket verjük a falba, de másnap van lehetőség rá, hogy kijavítsuk a hibánkat. De az, hogy soha nincs kijavítva semmi, csak a "nyafogás" megy, az nagyon nem motiváló.
Talán csak azért akadtam ki ennyire úgymond, mert a környezetemben is azt látom, hogy az emberek idegroncsok, veszekednek, bűntudatuk van, de akkor is tömik magukba a pizzát. És engem ez irdatlanul irritál, hogy akkor miért könyörgöm? Megveszik a drága junkfoodot, ahelyett, hogy bemennének egy update boltba, ott is van pizza, nem is hízlal és kifejezetten finom. Én is minden nap pizzát eszem, fogytam vele egy csomót. Annyira unom már a kifogásokat. Ha ez nem elég nekünk, kövéreknek, akkor mi? Nem kell répát rágcsálnunk, töpörtyűs pogácsától kezdve spagettin át jégkrémig mindent ehetünk, nem hízlaló változatban. A netről le lehet tölteni egy csomó tornavideót, ki se kell mozdulni otthonról, ha nem akarunk. Üdítőket is ihatunk literszámra, mert van cukormentes. Minden ott van a kezünkben, de mi nem élünk vele, csak hisztizünk. Szerintem egyáltalán nem jár akkora lemondással a fogyókúra, mint ahogy sokszor előadjuk. Plusz a sport még boldogít is.
Én is számtalanszor szétcsúsztam már, hanyagoltam is a diétát mostanában, volt elég problémám, ami miatt mindent lesz...rtam. De rájöttem, hogy ennek nincs értelme, és hogy nekem az a fontosabb, hogy jól érezzem magam a bőrömben, és nyitott legyek olyan dolgokra, amikre mindig is az lettem volna, ha nem korlátozott volna a túlsúlyom. Sokszor bűnözök én is, de soha nem akarom feladni. Elrontottam, ez van, utána meg korrigáltam.
Nem akarlak én megbántani Helena, csak olyan jó lenne végre olyan sorokat olvasni tőled, amik a sikerről szólnak. Hidd el, én lennék az első, aki megdícsérne és biztatna a folytatásra.
Úgyhogy nagy hajrá neked, a többieknek is, és persze magamnak is :)
Ami engem nagyon motivál, a többi nő. A jó nők. Sok beszólást kaptam régebben, igénytelen tehénnek tituláltak, és én ebbe nagyon beleuntam. Felszívtam magam, és vagyok olyan büszke, hogy engem ne nézzen le senki, és hogy ne tartsák jobbnak nálam az üresfejű csinibabákat. Engem motivál a tudat, hogy minden leadott kilóval közelebb kerülök ahhoz, hogy jó nőnek tartsanak, és nekem is ez legyen a véleményem magamról. Talán a fiatalságom miatt, a szingliségem miatt, az arcom miatt, nem tudom. De nem akarom, hogy egy szerencsétlenségnek lássanak az emberek. Láttam és látom a tekintetekben a szánalmat, hogy "de sz...r neki", és nekem ez nem kell. Inkább száz irigyem legyen, mint egy sajnálóm.
Nem akartam durva lenni. De könyörgöm hagyjuk már ezt a siránkozást.
Sziasztok! Látszik, hogy vége az ünnepnek,éledezik a fórum. Helena fel a fejjel. Nekem is szokott lenni falásrohamom. A karácsonyt átvészeltem, de van mit leadni, nem úgy sikerült, ahogy terveztem. Most nálunk voltak vendégek, és én itthon nehezebben állom meg, hogy egyek, mint vendégségben. És sajnos, sok féle süti volt.. Ma reggel már voltam teniszezni 2 órát és vasárnap is megyek. Az igazi meglepetés most délután ért: vettünk egy elliptikus trénert. A régi (7 éves) eltört, a férjem intenzíven használta. Nem is gondoltam volna, hogy veszünk újat. Viszont épp Helena írta, mennyit használja, és most nagyon örülök, hogy van. Legalább heti 2x szeretnék rajta edzeni. Keresek valami filmet hozzá.
90 napost próbáltam, csak nekem szigorú volt, és a családdal nehéz volt összeegyeztetni. Bár most megint kacsingatok felé, hogy elkezdjem.
Bimm, mindig csodálom a kitartásod! Már csak ezért is örülök a trénernek. Lelkiismeret furdalásom van, mikor olvasom, hogy megint futottál vagy boxoltál. Én miért nem? Nincs kifogás, akarni kell. Lehet számonkérni, mennyit dolgoztam a gépen! :-) Örülök, hogy itt vagytok!
:-)
Nem bojkottál, hanem kissé hanyagolni kényszerűl.
A barátom még itt van holnap délutánig és ugye nem vendégségeskedés is volt, szóval sűrű napok állnak mögöttem.
Amúgy a 90 napos valóban nem változtat meg semmit tartósan, inkább megtanít okosabban étkezni (ha a szénhidrát napot másképp tartja vki - én nem.tömtem magam sütikkel, tésztával).
Hatni hat. En is csinaltam. De ugy hiszem, hogy a bevitt (RENDSZERESEN bevitt)etelek miatt mukodik. Az a nimbusz ami korulotte van az nem igaz. Nem allit be semmilyen metabolizmust eleted vegeig es blaaa blaaa.
Fogyni tudsz tole.
De ha ugyanezt a rendszeresseget be tudod iktatni nem ilyen szetvalasztassal, akkuratusan es ugyanilyen kontrollalt mennyiseggel, akkor ugyanaz az erdemeny. En a sutinapban sem hiszek mar... Amikor csinaltam, jo volt. Aztan husz kilo jott vissza az elveszitett nyolchoz.
De ez az en testem, szoval ide kell irnom, mindez: SZERINTEM
Patapucs is azzal kezdte de o bojkottal minket most :)
Nem lep meg. Gyere le rola! Csak ugy megy, hogy kinlodsz. Ebben nagyon erosnek kell lenned. Es ha van otthon, az... k.rva nehez ugy. Nem tudom, van egy gyereked,vagy edes szau parod, de eros leszel! Meg tudod csinalniiiiiiiii
Arrol egyszeruen le kell szokni.
Mindig ehes leszel.
Mindig sovarogni fogsz.
De aztan elmulik. csak sokaig tart
Szerintem meg az edzoterem bejarata kell neked :)))
Tudod miert? Mert ha mozogsz akkor utana nem tor rad az ehsegroham. Szoval az irany jo - marmint a bogyobevevest nem nagyon ertem :D (de csak mert nem akarom .) ) A gereblye virtualis kuldeseben benne vagyok, de elotte jol kupanvaglak vele (ha nem banod)
Ne aggodj. Ezeken a hullamokon mindannyian tul vagyunk... Kulonben is a meleg, teli ruhak mindig ilyen szenyak. Osszemennek. De csak iktass ki minden lisztest es cukrost es HAJRAAAAAAAAAAAAAAA
Es konyorgom, ne hagyd el magad! Tessek, itt a szilveszter. Vegyel peldat rlam (muhahhhhahahha) es Luciferiarol. Igyal keveske alkoholt (abbol nem lesz cukor a szervezetben!), laziiiiiiiiiiiiiits! Itt a jo kis 2014. Koncentralj arra, hogy ne egyel cukrot es kenyeret. NE! NE! a tobbi meg jon magatol.
Es ha mar van kondiberleted - hat hasznald! Es irj rola. Legalabb otleteket meritek, ki mit csinal ott.
Kulonben elmeselhetned, miket zabaltal :) Te fozted? :))
Pihenni jo! Tenyleg mar az idejet sem tudom, mikor volt ilyen. Hogy nem kell menni valahova vagy nem kell csinalni valamit, talalkozni valakivel. egyszer olvastam egy idezetet - 'lodorogni jo'. Hat most ez az eleterzes keritett hatalmaba.
Delutan meg aludtam is ket orat aztan este megneztuk a great gatsbyt (jajjdejo ez a diccaprio!). Tojast ettem salatalevellel es olivaolajjal. Az nem bunos :) Kulonben is a huto ures, a tartalekaimat elfoztem a karacsonyi osszejovetelekre.
Tegnap szegyenszemre nekialltam tornazni. Haaaaaaaat 9 perc utan ugy dontottem, ez lesz a pihenonapom.
emlekeztek altalanos iskolas korunkra, amikor tesioran valaki lazadasbol nem akarta a gyakorlatot csinalni? csak 'lazaskodott'. flegmaskodott? Amikor nem teszel bele semmi erot egy gyakorlat elvegzesebe? Na en ugy csinaltam a tornat :DDD aztan gondoltam -ennek semmi ertelme es kikapcsoltam a dvd-t :)
A tervem annyiban valtozott igy, hogy ma futni megyek. Kicsit huvoske van, de valahogy hidegebb idoben jobban megy. De ne feljetek, irni fogok arrol is :)))
Kulonben terv szerint en mar a puszta kozepen vagyok a ferjemmel es csinaljuk a SEMMIT, de sajnos a kocsink beszart es mivel csak ma nyit a szerviz (reggel hetkor) ezert elhalasztottuk az elutazast mara. Tartok tole, hogy a kocsink a szervizben fog szilveszterezni es mi kapunk egy cserekocsit - de mar ezen se gorcsolok. tegnap jo csalodott voltam emiatt, de mondom, a tinedzserviselkedesu tornazasom utan mar egy kis duzzogas a kocsi miatt szinte belefert :D
De jo lenne ha irnatok, mi van veletek! Egy kis motivaciot igazan kuldhetnetek :)
Mindig inspiral, ha irtok es nem azt erzem, hogy csak irok irok bele a semmibe :D
De nem csinalom alelkiterrort (pedig abban is jo vagyok) csak remelem, hogy jelentkeztek.
Mar holnaptol? :)))) haaaat, azert csak jol atgondoltan ezekkel a holnapokkal :D
En holnap edzoterembe megyek. Reggel. Ez a biztos.
Kulonben deltol mar szamithatnal ram is a martinispoharaiddal :))))
én martinis pohárkészletet kaptam :)
szétettem a fejem, 60 millió kalóriánál és hasonlóan sok ch-nál járok :) nem bánom, mert holnaptól kőőőkemény leszek :))))
hat lassuk csak :)
A fo alapko, a kajalas a karacsony alatt. PIPA! Csalas nuku, edessegbol egy olyan torta, amiben tojas-mandulaliszt-kakao, tetejen magok. HUS! Foleg rak es pulyka. Korett fott repa es kelbimbo. Italozas... Na az volt. Nem sok, de a rohadt pezsgo... Az bejatszott :)
Mozgas - PIPA! legalabbis maig pipa. Szenteste napjan edzoterem, karacsony elso napjan 8kilometer futas reggel.
Ma zarva van az edzoterem, es ma mar el is utazunk, szerintem lehet meghirdetem a pihenonapomat.
Hideg van... Fene egye meg...
Ajandekok - PIPA :))))))))))) kaptam edzofelszerelest, vagyis sporttaskat, fejpantot es kistorcsit, es veeeeeeegre poharkeszletet (vizeset!!) es tanyerkeszletet :)
Hat ennyi :)
nalatok?
Kedves Bimm! Veled örülök! Jó volt olvasni a soraidat, őszinte, bizonyos értelemben tárgyilagos (nem áradt a panaszkodás másokra, körülményekre) és pozitív, és kellemes dolgokat is meséltél!!! Kívánom, hogy a jövő éved az elképzeléseid szerint alakuljon! Tényleg ritka, ha az ember a párjával együtt tud pihenni. Olyan már volt velem is, hogy nagyon vártam valami jót, és amikor megtörtént, már nem tudtam úgy örülni. Azóta kicsit féken tartom az érzelmeimet, mert mások örömét is el tudom így rontani.
Ma teniszezni voltam reggel. Annyira jól esett, pedig iszonyatosan megfuttattuk egymást. Nagyon meglátszott, hogy az elmúlt 2-3 hétben nyüglődtem, fájt a torkom, nagyon náthás voltam, és nem is élveztem a játékot. De most nagyon jó volt! Ahogy Ti is szoktátok emlegetni a mozgás adta örömöt, na azt éreztem én is. Pedig még vár rám mozgás: sütni-főzni. Takarítást tegnap befejeztük.
Elkezdtem a szabadsagomat...
Meghozza azzal, hogy utolso este jol rafeszultem a dolgokra. ELofirdult mar veletek ilyesmi? Valamit annyira varsz, hogya vegen nem tudsz neki 'rendesen' orulni. Ultem a kis kanapemon es kerdeztem a ferjemet, hogy mikor jone el az a pillanat, amikor mar jo lesz? Ez volt pentek este... Fura az ember.
Es meg penteken elokeszulodtem a szombati szulinapra, amit nalunk keztunk, az egyik baratunk lesz hetfon 34. Ezert szenhidratmentesitettem egy oroszkrem tirta receptet oly modon, hogy a teszta az most dio es mazsola daralmany lett es igy nem volt retegezve a suti, csak az aljan volt ez az alap, illetve kokuszkremmel csereltem ki a tejszint. Ezzel paleova is valt az oroszkrem torta, nem is rossz, kicsit torekednem kene arra, hogy ezt a kokuszkremet jobban felhabositsam, de kulonben osszeallt, megdermedt es cukormentes csoki lett a tetejen - ami mar csak azert, mert nincs habszifonom, pedig azzal oroszkremesebb maradt volna...
Aztan elkoszontem az ugyfeleimtol, akiktol kaptam egy csomo csokit :) Olyan jo, mert pontosan nyomon kovettek a fogyasomat, ezert nem vesznek akarmilyen csokit nekem, csak 'jofelet'. Edesek. Akar valaki fenypostaval csokikakat? Jofelek :)))) van mentolos, kekeszes, termeszetesen van fekete, tablas, bonbonalaku, fenyespapiru, ismert cegtol es ismeretlentol egyarant. Kulonben meghato volt.
Na mindegy, igy szombaton mar reggel 11.30-kor elfogyasztottam az elso pohar pezsgot :DDD es ebed gyanant egy szelet tortat. Aztan mentunk ilyen bufeebedre. Ma megint csak az alkoholbevitelemre tudok panaszkodni, viszont szamoltam, este hetig 2 ,5 pohar pezsgot es 2 kis pohar bort ittam meg. Annyira nem veszes. Es megint ugy oltoztem fel, hogya vallam jol kilatszon :DD wehheheheheh
Kulonben meg szombat reggel az ezevi utolso boxedzesen kinyirtam a combizmomat rendesen :)
Probalom elengedni ezt az evet. Minden panaszkodas nelkul ide leirom, hogy faraszto volt ez az evem. Probalom most elengedni, remelem, sikerulni fog. Ma meg ajandekvasarlast kell csapnom illetve be kell mennem megcsinaltatni a sajat es a ferjem szemuveget, de a kotelezo tancok erre az evre a mai nappal veget ernek.
Fel fogom tolteni az olvasomat jo konyvekkel, kiulok a teraszra es olvasni fogok, nezem a semmit es uj teakat fogok kiprobalni.
Az idejet nem tudom, mikor volt mar olyan, hgoy a ferjem is es en is egyszerre, tobb napig itthon legyunk. Oruljetek velem!