Fogyjunk együtt húsvét után !!! (beszélgetős fórum)
szerintem is jó ötlet a táblázat.
hát én nem szeretnék szénhidrátot enni, kb ennyi :D a torna meg ugrókötél meg RR-t tervezek. aztán amihez kedvem van.
én néha szedek szűztea kapszulát, de más bogyókat nem próbáltam még és nem is tervezek.
ti?
Szerintem jó ötlet a táblázat!Benne lehetne a kezdő súly,a mérlegelések,stb.
Holnap aerobic-ra megyek,aztán indul a diétám is!Ti,hogyan fogtok diétázni és a torna?
Nekem aerobic,Rubint Réka és valami könnyű diéta kellene,amit nem nehéz követni,valamint fogysztó bogyón gondolkodom!valaki használt már ilyet?
pl a "2010 márciusára várt babák" fórumban van egy. A hozzászólás ablak alatt. Én is benne voltam :)
Be lehetne írni, hogy hány kilóról kezdjük, ki milyen módszerrel, mi a célja, mennyit fogyott sötöbö. Ha van ilyen, akkor én szívesen update-elem.
Hogy néz ki, ez a babás táblázat?
És persze holnaptól start!!!!
Szió
szerintem csak húsvétolnak :)
Fogyis táblázatot is lehet készíteni? Mint a babás táblázatoknál? Tudja valaki esetleg?
Szió
szerintem csak húsvétolnak :)
Fogyis táblázatot is lehet készíteni? Mint a babás táblázatoknál?
Sziasztok!
Én is csatlakoznék!169cm vagyok és 74 kg!Többször neki kezdtem már diétáknak,de sosem sikerült végigcsinálnom őket,ugyanis nem volt elég kitartásom!Remélem most máshogy lesz!
Diétát semmi ismertet nem áll módomban követni,csak a szénhidrátot megpróbálom kizárni,valamint reggeli gyümi,aztán ebéd,egy könnyű vacsi és 5 után semmi!Remélem most menni fog!
Akkor holnap start!-,amúgy de eltűnt mindenki,így hogy lesz bármi is?
Heti 5 edzés! abból 3 kardio, 2 sulyzó?
Többiek?
Sziasztok!
Csatlakoznék!:)
Most államvizsgázok:még 3hónap tanulás itthon, a fenekemen csücsülve, szóval most nagyon tudok figyelni magamra!:)
Nagyjából van egy kialakult módszerem már, nem túl bonyolult és igazából nem is nagyon kellene fogynom, de híznom egyáltalán nem szabadna! :)
Az én táplákozási stratégiám: délig csak nyers gyümölcs+zöldtea+ásványvíz. ( ha nem bírom,akkor 1 joghurt vagy egy zabkása...) Ebédet ésszerűen, uzsonnát mindenképpen valami kis semmisséggel...vacsi minél korábban és minél könnyebben. Azt tapasztaltam,h csak az első hét nehéz...utána eltűnik a klasszikus éhségérzet!
De ha esetleg van köztünk szakember,akinek szemet szúr valami helytelen a leírtakban, írja meg!
Tipp arra, h az eddig bombasztikus ( de tényleg!) Párom egy kicsi "boldogsághájat" szedett fel, ezt hogyan lehet finoman ledolgoztatni vele, h ne legyen belőle sértődés? Mert Őt is zavarja, de ha én szólok mondjuk az ebédadag miatt,akkor duzzog...
Sporttal hogy álltok?
Gratulálok.
Belekukkantottam a naplódba. :)
Sziasztok!
én is szeretnék csatlakozni hozzátok!
Most öt hetes a kisfiam. Nem tudom szoptatni, szóval belevágnék én is. Mivel még fejegetek tejet, először csak light-osan. Kalória számlálással állnék neki, de nyitott vagyok mindenre :)
A 90 napos nekem nem jött be. Már próbáltam többször is. Viszont van pár ember a környezetemben, akik viszont szépen fogytak tőle.
Nem az igazi. Ráadásul ma megyek haza a szüleimhez......Anyukám főz valamit amit szeretek........
Hétvégén nem leszek net közelében. Kitartás!!!!!!
Sok/ kevés locsolót(ki hogyan szereti)!
Szia!
Én benne vagyok. Hátha így könnyebb lesz :-)Én még nem mértem magam. De minek is. Eddig még nem sikerült betartani az előírásokat. És ma van a rettegett gyümölcs nap. Ez a legnehezebb nekem. Még rosszabb, mint a víz nap.