Fogyjunk együtt húsvét után !!! (beszélgetős fórum)
Gratulálok előre is! :)
Én kocogásba kezdek ma. Majd naplót is fogok írni, nagyon rég hoxáztam már, de költöztünk, új cím, és nem tudok már abba bejelentkezni, mert a régi címemre küldi a jelszót, amit persze elfelejtettem. :))
Szia
Persze,gyere,gratulálok szép eredmény.
Mivel sikerült fogynod,milyen módszerrel?
Update
Ma inkább koplalósra fogtam a figurát, de igyekszem majd rákapni a főzőcskére is jobban. Ma cottage cheese és volkorn kenyér volt a reggeli, paradicsomlé és zöldtea van még az asztalomon. Este sovány sonka és tojás lesz. A többi kiderül. :)
Helló Mindenkinek!
Lehet csatlakozni még?
Januártól már leadtam 5 kg-t egy másik fórumon lévő csapat segített lelkileg.
Majd jött egy kis szünet, de most újult erővel ismét belevetem magam és megszabadulok a maradék 5 kg-tól.
Szió
a táblázat a hozzászólás alatt van.
addig írok Hoxának, hogy lehet e csinálni fogyi táblázatot is.
Szia
Neked milyen modszered van?
Szia
Gratula az esküvőhöz.Én most mivel már jobb idő van futni fogok,szerintem az a legjobb modszer,jol átmozgat.Lehet,hogy közben van mélypont,szenvedés,de miután lefutottam a kitüzött köröket utánna nagyon jó és még jól is esik.
Sziasztok!
Én is beszállok. Június 19-én lesz az esküvőm, addigra kell formába hoznom magam. Csak 1-2 kg-ot kellene fogynom, viszont a feszesítés nagyon rámfér, elég löttyedt vagyok, főleg a pocakom és a karom :(
Én a szénhidrát csökkentésére, rostos ételek növelésére gondoltam, meg persze rengeteg tornára!!!! Mivel az erőnlétemmel is gondok vannak, először azon kellene javítani cardio edzésekkel, utána pedig jöhetnek a súlyzós gyakorlatok.
Szia
Persze,gyere csak nyugodtan én is most ma csatlakoztam.Te mivel fogysz?
Sziasztok!
Lehet még csatlakozni? :)
Szia! A sok húsvéti kaja után én is a gyümölcsnapra gondoltam, és két tornára a mai nap folyamán:)
Napi fél óra-40 perc mozgás nagyon fontos szerintem...én volt, hogy belekezdtem néhány diétába anno, de idő szűkében nem tudtam a tornára is időt szakítani, és teljesen sikertelenül végeztem...
Sziasztok! Én ma ugy indulok neki,hogy pár nap gyümölcsnapot fogok tartani és aztán hajrá.Le kell adnom 8 kg-ott nyárig,remélem sikerül.
Ti mit csináltok,hogy kezditek el?
Sziasztok! Nekem 10 kilótól kellene megszabadulnom, amiből már három lement, viszont húsvétozáskor újra híztam másfél kilót:)
Én nem nagyon tudom követni ezeket a diétákat, sőt, bevallom, engem zavar, hogy leírják, mit egyek és mit nem, úgyhogy inkább megpróbálom magam kiszűrni a dolgokat. Én is szoktam tornászni Rubint Rékára hetente legalább négyszer, és szerintem nagyon jó!Akkor kezdtem el fogyni, mikor elkezdtem a tornát. Ja, és szedem a szűztea kapszulát is, márt amikor nem felejtem el...nyilván csak attól nem lehet fogyni, de szerintem nagyon jó kiegészítő, ajánlom mindenkinek!
Sziasztok!
Én is itt vagyok, kezdem én is, újratöltve a húsvéti ünnepek után.
Akkor eljött a nagy nap!
Én is azt kérdezem ki kezdi végül el? Ki a kemény mag?
Nagyon ügyi vagy! Én holnaptól kalóriákat számolok, mert rostban dús diétát kell létre hoznom! Holnap kicsit fog összejönni, de igyekszem megoldani. Holnap hosszú éjszakám lesz!
Ja és a fórumot megtaláltam a táblázatot nem! 976 oldalt nehéz átnézni, de igyekszem!
Sziasztok!
Visszatértem a civilizációba. bbibe köszi s biztatást, de ne add fel. Ha még nem megy 100%ig, akkor majd megy a jövő héten. Gyerünk tovább.Holnap gyümölcs napom lesz :-(
Viszont vettem egy nagyon jó könyvet a helyes táplálkozásról. Engem nagyon megfogott, pedig már sokat olvastam a témában. Most azon vagyok, hogy összehozzak egy jó kis táblázatot a 90 napos ételekhez belőle. Bízom benne, ha két külön módszerből összevetem az egyezőségeket tuti nem marad el a siker.
Nekem ez az idétlen kereső nem keresi ki ezt a fórumot! Kicsit pipa vagyok! De még keresem!
Bár nem láttam, de lehet tudni, hogy csinálták?