Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyjunk együtt húsvét után !!! fórum

Fogyjunk együtt húsvét után !!! (beszélgetős fórum)


202. 8cfbe1d61f (válaszként erre: 198. - Niki1621)
2010. ápr. 7. 18:20
Nagyon szuper vagy, Niki! Sajnos én is a lustik táborába tartozom, nehezen tudom elképzelni, hogy hiányozzon a mozgás. De ma elindulok, már hazaértem, vacsiztam, egy óra múlva felhúzom a cipellőmet, és elindulok. Pár este majd túlóra miatt nem tudok menni, de hétvégén mindenképpen. Heti 4x le szeretnék menni, minimum fél órákra. Rádió a fülbe és hajrá! :)
201. bbibe
2010. ápr. 7. 17:21

Én is végeztem! Én meg megyek vásárolni!

Mai torna S.N. Kickbox 1., 2.

2010. ápr. 7. 16:46
Na nekem kész 20perc RR popsi csípő 15perc comb és 10perc has:)Nemsokára pedig indulok futni:)
199. bbibe
2010. ápr. 7. 15:52

Egyettértek teljesen! Igazad van!

Nekem norbi kickboxom az 30 perc aztán jövök vissza!!!

Bozoka mire visszaérek te is eddzél ám!

:D Ügyik vagyunk!

2010. ápr. 7. 15:52
Mozogjatok,egy idő után már hiányozni fog ha nem tudtok egy nap mozogni.Én is utáltam régen,most meg hiányzik ha nem tudok mozogni:)
2010. ápr. 7. 15:41
Nekem se sok kedvem van, de mmozgás nélkül nem megy.......
196. bbibe
2010. ápr. 7. 15:34
Azt hiszem én ma csak vásárolni megyek! Se edzés se semmi!Csak alvás! Nagyon-nagyon álmos vagyok!!
2010. ápr. 7. 15:30

Sziasztok.

Meg volt az első nap. Ma már tornáznom is kéne, vagy sétálni. Lusta dög vagyok. Meg munkám is lenne....

194. 8cfbe1d61f (válaszként erre: 191. - Zs.zsa)
2010. ápr. 7. 15:09
Este megböngészem. :)
193. 8cfbe1d61f (válaszként erre: 192. - E1cce718ae)
2010. ápr. 7. 15:08
Mennyit?
2010. ápr. 7. 14:53
nagyon szeretnek en is fogyni
191. Zs.zsa (válaszként erre: 188. - 8cfbe1d61f)
2010. ápr. 7. 14:20
Ha beütöd az internetes keresőbe a Szendi Gábor honlapja címet, rengeteg oldalt találsz rajta, amelyekből bővebb információkat kaphatsz. De én mindenképpen a könyvet ajánlom, mert abban minden fontos részlet benne van. Többek között a többszáz hivatkozás kísérletekre, vizsgálatokra, amelyek alapját képezik a könyvnek.
190. 8cfbe1d61f (válaszként erre: 183. - 566c9379cf)
2010. ápr. 7. 14:03
Nem akarok reklámozni, de épp akcióban van az Alexandrában, 699 Ft, 65% kedvezménnyel kapható most, még rendelhető.
189. 8cfbe1d61f (válaszként erre: 186. - Marylu93)
2010. ápr. 7. 10:41
Mekkora babád van? :)
188. 8cfbe1d61f (válaszként erre: 178. - Zs.zsa)
2010. ápr. 7. 10:39
Nagyon érdekes, amit írsz erről az étrendről. Szívesen olvasnék róla, felírtam a könyv címét. Először majd megnézem a könyvtárban, hátha megvan.
187. bbibe
2010. ápr. 7. 09:36

Sziasztok!

Nekem ez a számolás kicsit nehéz, mert minden kis alapanyagot számolni kell, meg méricskélni! De igyekszem!


Remélem nektek megy!!!!! :)

2010. ápr. 7. 08:40

Sziasztok!



tegnap kezdtem a számolgatást. Tyűha, jó sokat ehettem ezelőtt. Estére 1800 kalória lett a végeredmény, pedig jócskán tudtam volna még enni. :)

Megpróbálom egy hétig tartani az 1800-at. Utána lejjebb megyek, ha a tejem marad ennyi.



további szép napot!

jó reportolást :)

2010. ápr. 7. 08:18
Érdekes dolgokat írtatok, elkészítem a napi riportokat, és reagálok rá.
2010. ápr. 7. 08:18

Sziasztok, szép jó reggelt mindenkinek! :)

Hogy bírtátok az első estét? :)

2010. ápr. 6. 22:19
Én dr Robert Arnot : A tökéletes étrend című könyvét is ajánlom. Visz némi tudományt is a diétás táplálkozásba, de teljesen érthetően magyarázza meg a dolgokat.
2010. ápr. 6. 22:17
Sziasztok. Jó volt a színház bbibe( A valahol Európábant néztük meg).Jó sokan lettünk,de az a jó!!!!!!!Megmérem a súlyom és a csípőm, derekam és indulhat a 90 napos visszaszámlálás.
2010. ápr. 6. 21:46
A második terhességem óta valamiért nem birom úgy a tejet.Terhesen csak a tejet hánytam ki,elötte rengeteget ittam nem volt semmi bajom,most ha megiszuk egy kicsit még semmi,de ha pl.:2 bőgre vagy 1 joghurt olyan lesz a hasam mint egy lufi.Ez terhesen kezdődött.A sajtól semmi bajom.Nem hinném,hogy egyszer csak allergiás lettem,max érzékeny.Érdekes kérdés ez a tejkérdés,de azt is mondják gyereknek ne,de azt is,hogy inkább vajat, mint margarint,jó is a tej meg nem is...érdekes!
180. 557944d159 (válaszként erre: 179. - Bbibe)
2010. ápr. 6. 20:06
Igen, tudom :)
179. bbibe
2010. ápr. 6. 19:59

Azt tudtátok, hogy a felnőtt gyomor nem képes rendesen feldolgozni a tejterméket!! Csak a gyermekek gyomra képes rá!

Valahol olvastam!

178. Zs.zsa (válaszként erre: 165. - 6ca0b5adb9)
2010. ápr. 6. 19:28
Bocsánat, kihagytam az étlapból: a tej és tejtermékek abszolút nem illenek bele a paleolit táplálkozásba, mivel a savóban van egy anyag, amit ha együtt eszünk bármi mással, 2-3-szoros inzulinlöketet vált ki! Megdöbbentő ugye? Vajon ez miért nincs benne a köztudatban?
177. Zs.zsa (válaszként erre: 175. - 6ca0b5adb9)
2010. ápr. 6. 19:19

Az én tapasztalataim szerint abszolút ideális fogyókúra, pedig a fogyás minden bizonnyal csak mellékhatása ennek az étrendnek.

Felmerül a kérdés: mi lesz, ha már elértem az ideális testsúlyomat? Nyilván növelni fogom a paleo-táplálék mennyiségét. Most az a helyzet, hogy élvezem, hogy nem vagyok éhes, és szépen fogyok. Ha majd nem kívánok már fogyni, nyilván többet fogok azért enni.

176. Zs.zsa
2010. ápr. 6. 19:14

Leírom ennek a zabpehelylisztből készült kenyérlepénynek (vagy pogácsának) a receptjét:

Hozzávalók:

40 dkg zabpehelyliszt

1 cs. porélesztő

1 kiskanál só

12 dkg vaj

35-40 dkg reszelt trappista sajt

2 tojás

1 kanálnyi cukor (ez minimális mennyiségű cukor, amire azért van szükség, hogy az élesztő hatni tudjon)


Azzal kezdjük, hogy a kanálnyi cukrot feloldjuk max. 1 dl (inkább picit kevesebb) melegvízben.

A vajat olvasszuk könnyen kenhető állagúvá.

Mérjük ki a lisztet, tegyük hozzá a sót, élesztőt, keverjük el, majd morzsoljuk el vele a vajat. Ezután keverjük közé a reszelt sajtot, végül üssük rá a tojásokat, öntsük hozzá a cukros vizet. Alaposan gyúrjuk át, hogy homogén legyen.

Én úgy kelesztem, hogy a mosogatóba forró vizet engedek, és abba állítom a tálat - a tésztát letakarom több rétegű textilkendővel.

Ezután vajjal kikenem a tepsit.

Miután megkelt a tészta, beállítom a sütőt 170 fokra, és vagy kinyújtom a tésztát, és beleteszem a tepsibe, vagy pogácsákat készítek belőle. Tehetünk a tetejére reszelt sajtot, de akkor a szükséges sajtmennyiséget ezzel növeljük meg.

Érdekes, hogy valamiért nem mindig ugyanaz a végeredmény, van, hogy olyan mint egy akármilyen isteni finom lepénykenyér, vagy pogácsa, máskor kevésbé - még nem tudom, mi ennek az oka.

175. 6ca0b5adb9 (válaszként erre: 174. - Zs.zsa)
2010. ápr. 6. 19:12
tulajdonképpen a zöldség-hussal,gyümölcs-olajos magvakkal,ideális fogyokura is lehet.Engem az gondolkoztatott el, hogy az említett könyv írója utalt azokra a napjainkban élő benszülöttekre,akik hasonlóan étkeznek,nem ismerik a civilizációs népbetegségeket./cukor bet.,érrendszeri stb./.
174. Zs.zsa (válaszként erre: 171. - 6ca0b5adb9)
2010. ápr. 6. 18:54
A hús mindenféle változatban belefér ebbe az étrendbe, tehát pl. a kolbász is, és természetesen a húsok főve, sülve, grillezve stb.
173. Zs.zsa
2010. ápr. 6. 18:53

(folytatás)

Azt azért le kell szögeznem, hogy nem könnyű tartani ezt az értrendet, nem az éhségérzet miatt, mert az egyszerűen nincs, hanem mert körülöttünk mindenhonnan áradnak a péksüteményekre, édességekre, csipszekre, nagy éttermi adagokra csábító ingerek, no és persze az első pár hétben azért hozzá kell szokni, hogy a húshoz csak zöldség a köret. Ezt az érzést lehet oldani olajos magvak rágcsálásával, és persze gyümölcsökkel, és azzal is, hogy én pl. kitaláltam egy zablepény-kenyeret, amit néha pogácsa formában, hetente 1-2 alkalommal megsütök, azt esszük a férjemmel, de hangsúlyozom, hogy ezt csak nagyon kiegészítésként, minimális mennyiségben a paleo étkek mellé.

De tanácsolom, látogassatok el Szendi Gábor honlapjára, ott is van fórum is, érdemes olvasgatni.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook