Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!! fórum

Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!! (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
17289. f4a3860ef3 (válaszként erre: 17288. - C7a878c6b5)
2013. márc. 2. 13:13
Szuper leszel, sot szuper vagy, hiszen visszatert az elhatarozasod!
17288. c7a878c6b5
2013. márc. 2. 13:10

Sziasztok csajok!

Itt vagyok, nem vesztem el. Viszont baromira leengedtem. Az utóbbi hetekben nem foglalkoztam magammal, csak a fiammal,gyerekeimmel. Itt az idő fenékbe billenteni magam :)

17287. c7a878c6b5 (válaszként erre: 17285. - F4a3860ef3)
2013. márc. 2. 13:09

Szia!

Igen, van olyan opció a titkos naplóban,hogy beengedheted azokat,akiket szeretnél,hogy olvassa a naplód és ki is teheted azokat,akiket már nem szeretnél a naplódban tudni.

17286. f4a3860ef3
2013. márc. 2. 12:58
Torolgetni nem szeretek,ugyhogy elobb inkabb tutira mennek.:D
17285. f4a3860ef3
2013. márc. 2. 12:58
Mar csak azt mondja meg nekem valaki, hogy hol lehet azt szabalyozni, hogy kik lathatjak? Vagy a titkos naplot kellene valasztani-mivel csak az van, meg publikus- es utolag lesz olyan opcio, hogy xy beengedese?
17284. f4a3860ef3
2013. márc. 2. 12:56
Azt hiszem elkezdek naplot vezetni, hogy ne offoljam szet a forumot.:) Nem lesz izgalmas, es talan nyilt se lesz, de akit erdekel, azt beengedem majd. Azt varom tole, hogy segitsen at a nehez pillanatokon. Ha rendszeresse teszem, tuti segiteni fog, a kaloriabazist is ujra szivesen hasznalom.:) Ma mar sokkal derusebben latom a dolgokat.
17283. f4a3860ef3
2013. márc. 2. 08:46
Ma a tegnapi sielestol olyan izomlazam van, hogy nem tulzok,ha azt mondom kb egyaltalan nem tudok mozogni.:D
17282. f4a3860ef3 (válaszként erre: 17280. - Nyűzli)
2013. márc. 2. 08:45
Koszi.:) De tenyleg...ha lattal volna. Kepes voltam komplett etkezeseket csokival kivaltani,es amugy nagy tesztafuggo letemre, erdekes,hogy a "normal" kajalast siman megallom.
17281. 5663789a69
2013. márc. 2. 02:37

Sziasztok!

Hogy vagytok?Jo volt olvasni hogy egy csomot irtatok!


Faradt vagyok egesznap dolgoztam.Reggel 11tol este 11ig.Holnap is ez var ram.......Ma nem volt munka utan edzes,kifarasztott a munka nagyon,viszont a kajaimra figyeltem.Arra pipat adok magamnak.


Most megyel aludni,reggel a kavem tarsosagaban benezek!Szep hetveget mindenkinek!

17280. Nyűzli (válaszként erre: 17275. - F4a3860ef3)
2013. márc. 1. 20:13
Jaj és mielőtt elfelejtem :D olvastam a mérlegelőd mellé írt megjegyzésed :d olyan jót derültem azon a buksikidugós csokipapíros résznél :D
17279. Nyűzli (válaszként erre: 17274. - F4a3860ef3)
2013. márc. 1. 19:53

Én is az vagyok sajnos mármint mérlegfüggő :D próbálom kezelni, de most hogy a kalóriabázisban minden nap beírhatom a reggeli első mérést így már végképp nem tudok ellenállni :D

Bár azt tudom hogy a sok mérés csak elbizonytalanít ugyanis a testsúlyt ezer meg egy dolog befolyásolhatja egy nap.. :) van olyan hogy egyik reggel egy kilóval nehezebb vagyok mint előtte való nap reggel... :)

a centinek kéne dominálnia.. de nehéz leküzdeni a mérlegfüggést.. :D

17278. Nyűzli (válaszként erre: 17274. - F4a3860ef3)
2013. márc. 1. 19:50

A kényelmes tempó ha pl kocogás akkor én úgy vagyok vele hogy mivel vastag a vádlim sprintben nem futhatok mert az izmot növel. Azt is írják hogy a futás ha fogyni akar az ember akkor legyen beszélgetés tempóban (kocogás), és tartson minél tovább átlagban 30-40 perc. De ha mozog az ember szerintem mindegy mit csinál ha érzi hogy valami használ akkor tökmindegy hogy mások mit mondanak-írnak :) két egyforma ember nincsen :) mindenkinek más jön be :)


Sütinek meg gratulálok ha ellenálltál! Illetve ha még nagyon küzdesz akkor érzed hogy küldöm monitoron keresztül az "erőt" :D hogy kitarts!

A suli meg semmi extra nem volt.. kórok és kórokok témakörön belül a különböző váladékokat vettük.. :)

17277. Nyűzli
2013. márc. 1. 19:43

Ez ám az eredmény!!! :))) Én is pont ilyen kemény voltam az első napomon, vissza is nézem :

Ma 1384.59 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.


Szépen teljesítetted a mai tervet! Picit túl is teljesítetted, ehettél volna még valamit.


Ebben az ütemben heti 1.26, havi 5.39, fél év alatt pedig 32.91 kg fogyást lehet elérni.


Szóval tök jó :) elvetemült vagy Te is :P (ezek szerint)

A mai kiértékelésem nem volt ennyire csúcs (900-1000 között égettem a kalóriákat) :)


Ha nagyon édességre vágysz nincsen esetleg valami gyümölcs a közeledben? vagy hát kis női praktikával ha gondolod csinálhatsz egy gyors pudingot ha édesítőt teszel bele cukor helyett úgy talán nem olyan gáz, no meg étcsokoládé esetleg? (minél több a kakaó tartalma annál kevésbé hizlaló.)

Amúgy ha már a kísértésnél tartunk épp vendégek vannak nálunk és hogy semmi se legyen egyszerű óriás családi pizzát fognak rendelni :D

17276. Nyűzli (válaszként erre: 17266. - Pici Manócska)
2013. márc. 1. 19:37
Én Pest megyei.. de itt se volt jobb.. olyan viharos szél volt hogy ma kimaradt a futás is.. no meg suliban voltam.. de holnap ha esik ha fúj kirándulunk :)
17275. f4a3860ef3
2013. márc. 1. 18:17
Ritkan hasznalom a kaloriabazist, de olyankor valahogy mindig eleg melyen elgondolkodtat. Majdnem 1000kaloriat vittem ugy be, hogy sportoltam 1 orat, es gyakorlatilag szenhidratot minimalisat vittem be- a teljes kiiktatasa szamomra eleg egeszsegtelen,probaltam- nulla cukrot, es gyakorlatilag epp, hogy mindig ettem egy piciket, teljesen egeszseges dolgokat, a teljes kiorlesu extra mini szendvicsem is vaj nelkul. Regen is ugy gondoltam,hogy nem eszek sokat, de 500-1000kaloriat ugy be lehet siman puszilni egyszeri evessel,hogy eszre sem veszi az ember, sot jol sem laksz.:D
17274. f4a3860ef3 (válaszként erre: 17273. - Nyűzli)
2013. márc. 1. 18:12

En is olvastam ilyesmit, igazabol mindenhol mast irnak. Olvastam ugyanezt 20 meg 30 perccel is. Az intenzitas is fontos ugye, sokak szerint semmit nem er a "kenyelmes" tempoban torteno sportolas....Na meg igazabol ugy is vehetjuk, hogy amennyiben nem ures gyomorral-en ugy nem tudok-kezdunk sporotolni ugy max azt bontjuk, amit aznap epp bevittunk. Szerintem a lenyeg, hogy mozogjunk, vegtere is nem robotok vagyunk. Sport utan kepes vagyok nem enni-bar tudom,hogy ez nem jo otlet-de en altalaban igyekszem este sportolni a hetkoznapokban (bicaj), viszont elotte fel-1oraval muszaj rendesen ennem, kulonben 5 perc utan szedelegnek. Visszavarlak!:D Hogy ment a suli?


Ah, epp sutemenyrol abrandozom,de akkor se fogom most elszurni.:D Mar a merlegelomet is letrehoztam, hogy motivaljon. Hetfon fogok merni, remelem max. pozitivan csalodok majd. En elegge merlegfuggo vagyok, kell a kontroll, minden nap. Te, hogy vagy ezzel?

17273. Nyűzli (válaszként erre: 17260. - F4a3860ef3)
2013. márc. 1. 17:57

30-60 perc szerintem már jó :) Bár ugye azt olvasni hogy hogy a tényleges zsírégetés 40 perc mozgás után indul be :) Addig nem a zsírból vonja el az energiát .

na el kell most mennem még a városba, de egy jó fél óra és leszek! :)

17272. Nyűzli (válaszként erre: 17261. - 1fbc7619c9)
2013. márc. 1. 17:54
megérkezett egy Troll :D XD
17271. Nyűzli (válaszként erre: 17258. - Nagymacika)
2013. márc. 1. 17:45
jó ezt olvasni! :)) Gratulálok!
17270. f4a3860ef3
2013. márc. 1. 17:36

Ma 1164.67 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.


Szépen teljesítetted a mai tervet! Picit túl is teljesítetted, ehettél volna még valamit.


Ebben az ütemben heti 1.06, havi 4.54, fél év alatt pedig 27.68 kg fogyást lehet elérni.


ossz. kcl bevitel 744


sport: 194 kcl-t ir, de hozza kell tenni, hogy a sieles lejton menupontot valasztottam, ami igy nem igaz, viszont sokszor megalltam, es gondoltam akkor inkabb ezt valasztom erre kevesebb kaloriat ir, igy max tobbet egettem el, de nem csak lejton mentem, sot...az volt benne a legkevesbe.:D


Azert ezt a mai teljesitmenyt egy normal sulis napon kb 200-400-al tuti meghaladom, de az elso nap muszaj kemenynek lennem.


Az a baj, hogy total sovargok az edessegek utan. Es ami a legrosszabb, regebben olykor-olykor ettem edesseget, most tulzas nelkul kb ellennek egesznap csak azon. Volt mar massal is igy? Az etkezesemen nem valtoztattam, es mivel fel evig nem voltak falasi rohamok,ketlem,hogy azzal tul nagy gondok lennenek. Ezt az egyszeri kibillenest most jol megszenvedem, de maris jobban erzem magam, hogy leirtam ma milyen szepen teljesitettem. Ezt kar lenne elrontani.

17269. f4a3860ef3 (válaszként erre: 17267. - Pici Manócska)
2013. márc. 1. 17:31
Koszonom, en is neked.:)
17268. suora
2013. márc. 1. 16:47

Holnap Tatto Conventiora megyek=ergo előtte leiszom magamat:)apa a 2 gyerekkel otthon marad:)

Néha jó kiszabadulni a mókuskerékből.

Mérlegelőm:a saját menüm alatt a nyilvános mérlegelőnél van

17267. Pici Manócska (válaszként erre: 17222. - F4a3860ef3)
2013. márc. 1. 16:31
Én is üdvözöllek és sok sikert és kitartást kívánok...
17266. Pici Manócska (válaszként erre: 17223. - Nyűzli)
2013. márc. 1. 16:31
Zala megyei vagyok..itt ma is 5fok volt borusan és szelesen...
17265. 1fbc7619c9 (válaszként erre: 17263. - F4a3860ef3)
2013. márc. 1. 14:48
ja ,akkor síelj!!!!
17264. 1fbc7619c9 (válaszként erre: 17262. - 5663789a69)
2013. márc. 1. 14:43
Nincs mit,önzetlen vagyok!!!Rám lehet számítani.
17263. f4a3860ef3 (válaszként erre: 17261. - 1fbc7619c9)
2013. márc. 1. 14:42
20 centis hoban nehez lenne futni.:D Nem Magyarorszagon elek, itt mi javaban sielunk meg.
17262. 5663789a69 (válaszként erre: 17261. - 1fbc7619c9)
2013. márc. 1. 14:40
Koszi az epito biztato hozzaszolast.Orultunk neked!
17261. 1fbc7619c9 (válaszként erre: 17260. - F4a3860ef3)
2013. márc. 1. 14:33
hol síelsz te??? mennyé inkább futni...Amúgy ennyi idő alatt már le fogyhattatok volna...:XD
17260. f4a3860ef3
2013. márc. 1. 14:10
1 ora sieles. Nem egy eszeveszett sok ido, de nem akarok profi sportolo lenni, es amennyit ma ettem/eszek, talan jobb is, hogy nem vittem tulzasba. Raadasul egyszeri 2-3ora utan, mar nehez novelni az adagot, ezt be kellett lassam, szoval szerintem napi 30-60perc tokeletesen idealis. Ezt ki hogy latja?
❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook