Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!! (beszélgetés)
nem én így fogytam le tavaly 40 kg 5 hónap alatt :)
sok vitamin pótlót szedek :)
megpróbálom ezt a teás dolgot, de amúgy úgy vagyok vele, hogy kb tenyérnyi ételadagokat fogok enni!
milyen teát iszol? én a csipke-hibiszkuszt valamint a borsmentateát szeretem! ezek is jók?
Szia!
Üdv itt :) Ez nagyon szép eredmény,ügyes vagy :)
én is ezen gondolkodtam ma,hogy mit csinálok rosszul. eléggé kétségbe voltam esve,és tanácstalan voltam,úgyhogy most ezt találtam ki. persze lehetne drasztikusabb is,de koplalni nem fogok. ez meg úgy gondolom,hogy tartható is,de tényleg oda kell figyelni és ehhez tartani magam. semmi kilengés. persze a jövő hétvége nehéz lesz megint,mert most az én névnapomat fogjuk ünnepelni,úgyhogy akkor mindenképp ennem kell majd rendesen,ha egyszer már anyum miattam fog ünnepi kaját főzni. szóval hétköznap kell most nagyon észnél lennem,hogy ne legyenek pluszkilók hétvége után.
a tea nekem telíti a gyomromat. főleg,ha jó forró. 2 csészével megiszok,és már szinte olyan,mintha ettem volna valamit.
szia, üdv a csapatban!
milyen módszert választottál?
Sziasztok én három hete fogyózom :)
már fogytam 5kg még 11 hátra van. :(
Csatlakozhatok??
nem hangzik rosszul! most gyűjtöm a tapasztalatokat, hogy mit hogy cisnáljak hétfőtől, mert akkor keményítek be igazán!
teát már sokatoknál olvastam, hogy az a vacsi! lehet, hogy rá kéne állnom! de miért is jó?
elsősorban a szénhidrát mennyiséget kell lecsökkentenem. valószínűleg,sőt szinte biztos,hogy az a leginkább felelős ezért az egy helyben toporgásért.
továbbra is 4 étkezést tervezek naponta. reggelire müzli tejjel vagy abonett margarinnal plusz vmi feltéttel. tízóraira max valami cukormentes nasi,most vettem cukormentes háztartási kekszet (muszáj a suli miatt valamit ennem akkor,mert egész délelőtt bent vagyok általában,csak 2 vagy 4 körül érek vissza az albiba hétköznaponként és kaja nélkül nehéz kibírni). utána vmi ebéd,ami éppen van,de kis adag plusz vmi gyümölcs (alma vagy narancs). utána már csak tea.
ennyi lenne kb. annyira nem drasztikus végül is,de ha ezt be tudnám tartani,már az is sokat segítene szerintem. ez kevesebb CH azért,mint amennyi általában fogyasztok,szóval működnie kellene.
szia!
nagy ötlet a teljes szigor, segíthetnénk egymásnak ezen a téren! :)
mikben gondolkodsz?
Sziasztok!
Itt vagyok én is,igaz hogy csak félig,mert közben próbálok tanulni is. Olyan nehéz még rávenni magam,bele kell még rázódni ebbe a félévbe. Közben túl vagyok a délutáni tornán is :)
Holnap valószínűleg csak 1 lesz,de az mindenképp :) Hétfőtől pedig teljes szigor kaja terén. Minél kevesebb szénhidrát. Ennek működnie kellene. Remélem,fog is :)
::))
Most a RevAbs-t csinálom, meg 3×20 börtön tricepszet, hogy szép legyen a karom! :) majd ha eljön a március sztem futkározni fogok azon a lépcsőn amit betettem a naplómba! :) az már régi vágyam, hogy meghódítom azt a lépcsőt!
köszönöm Drága, igazad van, mindenkinek vannak ilyen hullámvölgyei...senki se mosolyogva csinálja, hogy elérje a célját! holnap dupla edzés, igen! megcsinálom, mert akarom, szép alakot szeretnék, kockás hasat....nem érdekel a mai nap, kitörlöm az emlékezetemből, de nincs lelkiismeret furdalásom sem, mert izlett és finom volt!
Köszönöm még egyszer! nah ezért szeretek idejárni! :)
igen tudom....:) köszönöm, de most valahogy nekem van szükségem az erőre és akaratra és támogatásra :(ma valamiért megborultam egy kicsit, megingottam!
meg tudom e csinálni, le tudok fogyni? stb...ilyen kérdések járkáltak a fejemben és közben ettem, zabáltam :(