Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » FogyiTanya fórum

FogyiTanya (beszélgetős fórum)


1 2
2015. jan. 6. 05:16
Sziasztok :) Egy napja vagyok itt és le fogok fogyni :) épp a dúl a baci itt is, de ha elmúlik, nemcsak a diéta lesz, hanem a torna is :) Legyen szép napotok :)
40. hamm
2015. jan. 5. 20:25

Ma már jobban vagy? Fogytál? :D :P

Többiek?

Én kitartok, és írogatok a többi újvi fogyós fórumba is, már amennyit telefonról tudok a kislányok mellett :)

2015. jan. 4. 22:38
Úgy tűnik gyorsan át ment rajtam ez a vírus holnap vissza kerül minden a régi kerékvágásba :) délelőtt városnézés rám a futás mindenképp :) Ti hogy álltok nagyon elcsendesedtetek :)
38. e25707f07b (válaszként erre: 37. - Hamm)
2015. jan. 3. 17:37
Köszönöm. ..nem szerencsére ők nem betegek de én teljesen k.o vagyok
37. hamm (válaszként erre: 36. - E25707f07b)
2015. jan. 3. 17:09
Hú, sajnálom! Gyerekektől kaptad el?
2015. jan. 3. 16:03
Sziasztok én ma teljesen k.o :( hajnal óta hányás hasmenés :(((
35. hamm
2015. jan. 3. 13:10
Sziasztok! Ki hogy áll? én tegnap is tornáztam, normálisan ettem szóval eddig ok :)
2015. jan. 2. 17:02

Nagyon sok fehérjét ettem, eleinte csak sonkát, sovány húsokat, grilezett húst, halat, sajtot, főtt tojást, natúr joghurtot és kefírt. Később már igazából mindenféle húst válogatás nélkül - ez már a súlyom elérése után volt. Ettem mondjuk csirkepaprikást is, de csak kovászos uborkával, ez volt hozzá a köretem.

Vagy tojásos lecsót, paprikás halat...stb. Kicsit még később már főzeléket ettem - azóta is itt tartok - köretként a húsokhoz, mert az jó főtt, párolt, grill szelethez is, sült husihoz is, pörkölt mellé is...stb. Illetve ami nem maradhat el a a saláta, rengeteg salátát ettem.


Fogyás.infó oldalon ha beütitek, hogy fehérjediéta, akkor kiad egy jól használható kis cikket a diétáról.

33. e25707f07b (válaszként erre: 32. - Hamm)
2015. jan. 2. 14:31
Kb 3-4 km szoktam futni attól függ milyen idő van ...nekem ez a még túlélhető. .tudom nem sok de a semminél több :P
32. hamm
2015. jan. 2. 12:58
Hunorzéti mennyit futottál? Én csak tavasszal gondoltam kezdeni, addig elvagyok a 30days shred-del :) sajnos most eljárni nem tudok sehova, tavalyig én is azt hittem, nem tudok itthonról tv-re tornázni, aztán tökre rákaptam. Más kérdés, hogy hülye módon az első hullámvölgynél abbahagytam. De ez is egy tanulság...
2015. jan. 2. 12:53
elölről :D
30. 388b941089 (válaszként erre: 29. - E25707f07b)
2015. jan. 2. 12:40

Ha futsz nem érzed, nem?:)

Sokszor én is azért álltam neki itthon edzeni, mert majd be fagytam..:S

Honnan kezded?

2015. jan. 2. 12:39
Igen lehet...de nekem a -2 még hideg...
28. 388b941089 (válaszként erre: 27. - E25707f07b)
2015. jan. 2. 12:37
Már nincs annyira hideg. :)
2015. jan. 2. 12:36
;) Köszi a hideg ellenére ma is ezt tettem :)
26. 388b941089 (válaszként erre: 25. - E25707f07b)
2015. jan. 2. 12:35
Akkor fuss ;)
25. e25707f07b (válaszként erre: 24. - 388b941089)
2015. jan. 2. 12:33
Tisztában vagyok vele de mint írtam én inkább a futással vagyok jó barát :)
24. 388b941089 (válaszként erre: 23. - E25707f07b)
2015. jan. 2. 12:08

azért irtam, hátha más edző bejön ;)

Mozgás nélkül nem fog menni.:)

23. e25707f07b (válaszként erre: 21. - 388b941089)
2015. jan. 2. 11:56
Senki nem mondta hogy csak ő létezik...példát hoztam csak és hogy nekem a mozgásforma mint tornázni tv előtt bármelyik edző után is nekem nem jön be :)
22. 388b941089 (válaszként erre: 19. - B4b1d52444)
2015. jan. 2. 11:37
De nem azért tartod most a súlyod, mert 4 évvel ezelőtt fehérjediétáztál. :D Hanem azért, mert teszel érte. :)
21. 388b941089 (válaszként erre: 11. - E25707f07b)
2015. jan. 2. 11:36
Egymillióféle edzés van a neten, nemcsak RR van a világon.
2015. jan. 2. 10:25

Szép napot mindenkinek :)


Ilike megosztanád velünk hogy te diétás hogy működik a gyakorlatban. ..milyen ételeket és a nap mely szakában fogyasztasz?

Köszönjük :)

19. b4b1d52444 (válaszként erre: 8. - E25707f07b)
2015. jan. 2. 01:05
Nekem mondjuk a fehérjediéta segített. Tudom, hogy sokan fikázzák, nekem mégis bejött és már 4 éve, hogy tartom a súlyom.
18. hamm
2015. jan. 1. 22:19
aha igen! sokan írták, hogy csinálják, most egy életem egy haálom, én is kipróbálom :)
2015. jan. 1. 21:38

[link]


ö róla van szó? :)

16. hamm
2015. jan. 1. 21:34

Van majd nehezebb verzió is, de engem egyelőre ez is teljesen leizzasztott. Inspiráló előtte-utána képek vannak a neten :)

Engem nem zavar, ha monoton, leköt, hogy végigcsináljam :)

15. hamm
2015. jan. 1. 21:32
Michaels, nem Mitchell :)
14. e25707f07b (válaszként erre: 13. - Hamm)
2015. jan. 1. 21:26
Nah akkor én mindjárt utánna is guglizok ;)
13. hamm
2015. jan. 1. 21:12

Ma Elkezdtem Jillian Mitchell 30-day shred- jét ( ha jól írtam a nevét...mobilon nem tudok utánakeresni :) és nagyon jól esett, ezt pont be tudom illesztteni az esti programba, fél óra

Kajában kevesebb szénhidrát, no cukor, kevesebb kaja, több leves :)

12. hamm
2015. jan. 1. 21:06
a terhességek alatt én is voltam 90 kg, 79-cel jöttem ki a kórházból, szóval voltam én is nagyobb darab de az sokkal könnyebben lement, mint egy évekig gyűjtgetett súly, szóval le a kalappal aki ilyen ügyesen fogy ;)
1 2

Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook