Fogyicsapat (beszélgetős fórum)

Én sem bírok sokat tornázni. Pl Réka DVD kb 10 perc és másnap nem bírok megmuzdulni, pedig még van hátra 70 perc!!! Mi lenne ha végigcsinálnám. Izomgyulladást kapnék.

Reggelire gyümölcsöt ettem, na és persze kávét.

Jó reggelt mindenkinek!

Végre újra van mérlegem. Ma reggel 2,6 kg-val mutatott kevesebbet, mint egy hete, amikor elkeztdtem a diétát. Most teljesen fel vagyok dobva.

14 perc első nekifutásra igen szép. Napról-napra több lesz!

Hallottál már a pilates tornáról? Nem ugri-bugri és még betegek is csinálhatják. Többet még én sem tudok, de a héten már várható a kazetta. Ha lesz saját tapasztalat majd beszámolok.

Én arra gondoltam,ha 100 alatt leszek mindenképp kellene heti 3x valamit tornáznom.Nekem megvan a duci-tréning,és a múltkor nekikezdtem.....ne nevess(etek)ki de kő kemény 14 pecet bírtam,mert úgy begörcsölt a lábam,hogy után alig bírtam ráállni.:((

De tisztában vagyok vele,hogy amozgás kell,mert kölönben lógni fog a bőröm és sajnos plasztikára nincs pénzem.

Én konkrétan nem követem egyiket sem hanem inkább kissebre vettem az adagokat. (szüküljön össze a gyomrom) No kenyér no cukor no zsír.

Még nem nagyon tornészok ennyi súlyal még nehéz is lenne ugrabugrálni.

Nekem is inkább a norbis jön be.

Pusz

Szigorúnak hangzik nagyon.

Minden nap csak ennyit akarsz enni?

Szerintem mindegyik fogyókúra eredményes,ha van hozzá az embernek elég kitartása,és végig tudja csinálni. Én a 90 naposba bele sem kezdtem,mert nekem annyi energiám nincs,hogy minden nap mást egyek. Ezért választottam a Norbit,mert ott mindent ehetek csak nem mindegy milyen idszakban.Számomra ez könnyen betartható diéta.Persze ehez is kell a kitartás.Minden tiszteletem annak aki be tudja tartani az x napos diétákat.

Ha van időtök menjetek fel a Norbi honlapjára és ott van kb 10 sikersztori,képekkel és cikkekkel. Számomra ez nagyon motíváló. Sima hétköznapi emberek,sikeres fogyásait mutatja be.

Biztos, hogy mindkét módszer hatásos. Rájuk kell nézni, egyiken sincs zsír. Én olvastam Alexandra könyvét is. Nekem kicsit bonyolultabbnak tűnt, a menyisségek végett. de vannak ott ízletes kaják.

Valaki végigcsinálta már a Neera kúrát? más néven juharszirupos tisztítókúra vagy ilyesmi?

Era, ez szerintem nagyon kevés. Úgy gondolom, hogy 1000-1200 kcal-t kellene enned, különben a szervezeted takarékra kapcsol és hiába éhezel, csak azért sem fog fogyni. Ha meg kicsit elcsábulsz, a többletet teszi a raktárba. Szénhidrátból is több kellene, mert az agynak szüksége van rá. Kétszersült helyett szerintem jobb a Wasa kenyér.

Jobb lenne, ha tízórait és uzsonnát is iktatnál be.

Sziasztok.Doliztam eddig.Elkezdtem a fogyit.De én kitaláltam magamnak 1 et.Reggel:kávé-kis tejjel,

1 szelet sonka,7dkg sajt,5dkg nyers zeller.

Ebéd 2 alma ,1 szelet hagymás 2 szer sült.

Vacsi:20 dkg reszelt káposzta,tejfellel f.hgymával,1 szelet 2 szer sült.Lefekvés elött 1 pohár szűztea.Szerintetek ez milyen?

Jaj dehogy is! Mindíg tanul az ember valamiből,és jó hogy ezt leírtad.

Én elolvastam a Norbi könyvét és számomra minden világos lett amit eddig nem tudtam.

Van amit meg bírok csinálni van amit nem. Például most a mozgással vagyok egy kicsit hadilábon. Eddig fallabdázni jártam,tegnap is voltam,de mindíg lesérülök.Vagy én ütöm meg saját magam az ütővel vagy a partnerem. És már nagyon fáj,hogy kék-zöld vagyok :)))Megpróbálok itthon tornázni,de van még egy gond,van egy gerincsérvem,és az ugri-bugri tornákat nekem hanyagolnom kell. Úgyhogy most nem tudom mihez kezdjek.

Akkor ügyi vagy!

Én még csak most tanulom az új étrendet, és mivel nekem igen sok minden új és érdekes, most mindenkinek ezzel tömöm a fejét. Bocsika, ha túl okoskodó vagyok!

Lányok, nektek is nehéz volt a hétvége?

Nem elég, hogy az egyik kedvenc kajámat készítettem, (a fórum jellege miatt nem írom, hogy mit, de tiszta kalória, zsír, szénhidrtá bomba), még az is belefért, hogy a kislányomat etettem, de amikor mindenki hagyott a tányérján 1-2 falatot, na az maga a pokol. Úgy, de úgy bekaptam volna, mert hát mi is az a pár falat?

Azért ügyes voltam és inkább kiszórtam a kutyának, de nem volt egyszerű, jó darabig szemeztem a tányérokkal, mire elszántam magam.

Egyáltalán nem eszem cukros,lisztes ételeket.Krumplit,tésztát,rizst kenyeret. Próbálok azért minimális szénhidrátot bevinni a szervezetembe.Eszek minden féle sajtot,husit,felvágottat. A zöldségekkel kicsit hadilábon állok,mert nem nagyon szeretem őket,de a lilakáposztát,répát,ubit,paradicsomot megeszem. Ja és minden nap megiszok egy bögrés levest,az nagyon finom,tápláló.

Hát röviden ennyi. Te milyen módszerrel fogyizol? És sportolsz valamit?

Szia

Gyorsan eljön az remélem hogy vékonyak leszünk.

És ott a tavasz akkor majd mindenki néz minket milyen szépek lettünk :-)

Hogyan fogyózol miket eszel?

Szia! Köszi :)

Karácsonyig én "csak" 100 szeretnék lenni :))

Márciusra tervezem a 80-at,és áprilisra a 75-öt.Akkor van a férjem szülinapja.

Én a 75-tel beérem,annál kevesebb nem is szeretnék lenni.Elég magas vagyok 176 cm.Az nekem bőven elég.ÓÓÓÓÓÓÓ bárcsak már ott tartanék!

Sziasztok!

Alig tudtam visszaolvasni, olyan nagy volt a pörgés itt. Látom sokan a 90 napos mellett döntöttetek, nekem is megvan a könyv, amiben nagyon jó recepteket vannak. Én az alexandra onlineon rendeltem meg, így még olcsóbb mintha a boltba vennéd. Talán az a címe, hogy 4 napos szétválasztó diéta. Tényleg ajánlom azoknak akik belekezdtek. A férjem 13 kg fogyott vele egy éve és nem jött vissza semmi, (este pedig sütizik)

Adri! látom kicsit meginogtál, én is! de sz...-ni rá!! újúlt erővel folytatjuk. Kicsit én is elkeseredtem, mivel tegnap este ugyanannyi kg voltam, mint amikor elkezdtem. Akkor minek sanyargatom magam. Ma még végigcsinálom az 5 napot a Level diétából. Utána pedig jöjjön Norbi, csak az életmódváltás segíthet!!!

Üdv az újaknak

Doryka! Örülök, hogy csatlakozol!

Regina! Ha meginognál, mindig gondolj arra, hogy néhány nap múlva ehetsz belőle. Hiszen édességet, tésztaételt ehetsz szénhidrátnapon, mindenféle húst, vagy tejes dolgot fehérjenapon, és a krumpliról sem kell lemondani, mert ott a keményítőnap. Persze együtt nem lehet, de azért ehetsz belőle és ez sokkal jobb, mint amikor csak azt látod, hogy én ezt sem ehetem, azt sem ehetem, mert fogyózok.