Fogyi teák (beszélgetős fórum)
41. e799f80651 (válaszként erre: 40. - C915c41c2c)
2009. júl. 28. 15:56
az az 1 kiló 1 evésre elég is, egyébként ehetsz hozzá más zöldséget vagy gyümölcsöt, meg halat ha fogyizol, de ez most tisztító kúra nem eszem nagyon mást:-)
40. c915c41c2c
2009. júl. 28. 15:49
Görögdinnyében 6,5 g szénhidrát van 100 g-ban. Egy bővebb étkezésnél ne vigyél be 50-60 g szénhidrátnál többet, mert akkor felesleg lesz. Vagyis 1 kilónál többet ne egyél. (Le kéne szaladnom valahova dinnyét venni...Annyit hallottam ma róla, megkívántam! )
39. c915c41c2c (válaszként erre: 35. - C915c41c2c)
2009. júl. 28. 15:46
Mármint, ha mondjuk a 6500 KJ-t elosztjuk 5 részre, úgy, hogy az egyik lehet több is. )1500 kcal-nál ne menj lejjebb azért.)
38. e799f80651
2009. júl. 28. 15:45
bocs 100g-ban
37. e799f80651 (válaszként erre: 34. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 15:45
vastagok a combikák, meg van egy kis ússzógumi
36. e799f80651
2009. júl. 28. 15:44
a dinnye:
100g-ben 28 kcal
nagyon sok antioxidáns van benne, és sok a víz
tökéletes a tisztítókúrához és finom
35. c915c41c2c (válaszként erre: 33. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 15:43
De. De ha egyszerre esszük meg azt a mennyiséget (ami még mindig kevesebb mondjuk, mint a napi "adag"), akkor abból is valamennyi megy raktárba, mert ha a kelletténél több fehérje ment be, az sem kell, meg ha több cukor, és már a máj nem rakja magának (ő csinálja az agynak a cukrot), akkor megy zsírnak. Nem olyan kevés azért az az adag. A párolt zöldégekből elég rendesen lehet enni.
34. mezeiagi (válaszként erre: 32. - E799f80651)
2009. júl. 28. 15:40
170 cm-es magassághoz egyáltalán nem sok a 70 kg. Igaz, hogy attól függ mennyi rajtad az izom. Ja és hogyan oszlik el az a 70 kilogram. Én 165 cm vagyok, 67 kiló. Én is szeretnék még fogyni, az álom 60 kiló lenne.
33. mezeiagi (válaszként erre: 27. - C915c41c2c)
2009. júl. 28. 15:38
A matekos kis fejemmel azt gondoltam - gondolom, hogy ha délelőtti órátka kevesebb kalóriával túlélem, akkor délután ehetek egy picit többet. Viszont ha reggel eszem, akkor már az ebédnél is vigyáznom kell, nemhogy a délutáni kalóriákkal. Mert hát ez csak összeadódik valahol bent nem?
32. e799f80651 (válaszként erre: 31. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 15:36
170 cm
31. mezeiagi (válaszként erre: 29. - E799f80651)
2009. júl. 28. 15:35
Milyen magas vagy?
30. mezeiagi (válaszként erre: 28. - 94c02c5bb5)
2009. júl. 28. 15:33
15 perc a visszerekre jó. De fogyásnak, vagy súlymegtartásnak kevés nem? 1 óra jó a diétának, viszont nem jó a visszerekre. Itt a középút az úszás lenne! Ja meg a több szabadidő!
29. e799f80651 (válaszként erre: 18. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 15:31
sajnos felmentem 70-re
vagy 10 kg-ot szeretnék
28. 94c02c5bb5 (válaszként erre: 26. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 15:28
Nekem is fájnak, de jó hatással van a visszerekre is. A rendszerességen van a hangsúly. Napi 15 perc is elég ehhez már.
27. c915c41c2c (válaszként erre: 25. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 15:25
Azt mondom. Nincs csodaszer.
Viszont próbáld ki a reggeli-tízórai-ebéd dolgot. Én ugyanígy éreztem, ha reggeliztem, éhes voltam délelőtt, és morogtam, hogy így nem jó, éhezni kell és kész. De aztán jobb lett. Viszont az uzsonna-vacsora, na azzal gondjaim vannak, mert hazamegyek, és nehéz nem nekiesni a hűtőnek.
De ahogy szeretnéd, úgy csináld. :)
26. mezeiagi (válaszként erre: 23. - 94c02c5bb5)
2009. júl. 28. 15:18
Egyébként én is szeretek futni! Szoktam is, de fájnak a lábaim, a térdeim tőle! Na és a visszereim! Ki akarnak szakadni a vádlimból! De a mindennap egy óra - ez nekem sok. Időben.
25. mezeiagi (válaszként erre: 24. - C915c41c2c)
2009. júl. 28. 15:16
Tudod mi a röhej? Lefogytam 97 kilóról (jelenleg 67 vagyok) mindenféle mankó nélkül. Csak úgy mert akartam, de nagyon. Aztán maradt az álomsúlyig 3-4 kiló. Na attól nem tudok megszabadulni! Sőt örülök, ha ezt meg tudom tartani. Egyébként a többször keveset - ben igazad van. De egyszerűen nekem kivitelezhetetlen. Délelőtt nem vagyok éhes. Aztán délben eszem valamit kevéskét, eltelít. Aztán hazamegyek a melóból. és rám tör az éhség de úgy, hogy.......Viszont ha reggel megerőltetem magam és eszem valamit, egész nap koválygok és éhes vagyok. De tényleg..... Így csak este vagyok éhes. és gondoltam hogy csiribi, csiribá, jön egy tea és megoldja ezt is! Tehát azt mondod, hogy nincs csiribi-csiribá?
24. c915c41c2c (válaszként erre: 22. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 15:10
:O az nagyon kevés ám! Az olyan 5 - és 6 ezer KJ között van! Én is szoktam enni, mert van, amikor nem számoljuk, és kész. Én naponta 5-ször eszek. Viszont 30 kilót leadni nem semmi!! Sokan irigyelnek is, és biztosan máshogy érzed magad! Az látványos is lehet akkor nagyon! A legtöbb fogyókúrás szer csak étvágycsökkentő. Amit most reklámoznak nagyon, az a...nem jut eszembe a neve, az drága. Van vényköteles változtata, és fele mennyiségű recept nélkül vehető. Ugyanaz a kettő, mert ha kétszer annyit használunk az utóbbiból, értékre annyi lesz, mint a vényköteles. Az tényleg segít abban, hogy kevesebb zsír szívódjon fel. De csak akkor, ha eszik is az ember zsíros kaját, mert ha nem, akkor megint csak pénzkidobás. Én szoktam teázni, már csak azért is, mert az a meleg lötty telít, ha nassolni kéne. Vagyis, ha nincs itt az ideje az evésnek. ha tényleg kiegyensúlyozottan eszünk, nem leszünk éhesek csak akkor, ha idő van. Nálam ez tényleg bevált. Éheztem régen, idegeskedtem, cigi, kávé, ennyi. Lefogytam 49-50 kilóra. utána ahogy jött a nyugalom, felmentem 57-re is! Az nekem sok volt, 54 vagyok most, és ez a jó nekem.Persze ingadozik a súly naponta is, vagy ha néha hétvégén (családi ebéd) feltöltődik a cukor raktáram, és az még vizet is köt meg, akkor akár másfél kg is lehet hétfő reggel. Nincs egyéb ötletem, csak annyi, hogy ne költs sokat rá. Nem éri meg.
23. 94c02c5bb5 (válaszként erre: 22. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 15:05
Nálam az segít, hogy mindennap futok min. 1 órát, ez kb. 10-14 km, attól függ milyen a kondim. Ennek előnye, hogy ehetek bármennyit és bármit, fél éve tartom a súlyomat, egy dekát sem híztam. Pedig nem voltam soha vékony. A testem is átalakult, a zsír lassan csökken, inkább az izmaim erősödnek. Nagyon tudom tanácsolni a napi mozgást, és még nem is drága a futás.
22. mezeiagi (válaszként erre: 21. - C915c41c2c)
2009. júl. 28. 14:54
kalóriában: kb. 1200-1500 kcal. Ülőmunkát végzek, hetente két alkalommal tudtam bármilyen sportot űzni, így ennyit kellett szorítani a "nadrágszíjon" hogy lemenjen az a fránya 30 kiló. egy éve tartom a súlyom. De csakis úgy, hogy folyamatosan visszafogom magam, pedig néha igen csak tudnék enni... ezért valami teával jó lenne megsegíteni a szervezetemet. Vagy van valami más jó ötleted?
21. c915c41c2c (válaszként erre: 20. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 14:26
Te mennyire csökkentetted? Én 6500 KJ. (nem kcalban szoktam számolni) igen, lassul, de utána ha megint tarom az én koromnak, fizikai igénybevételemhez megállapított 8500 KJ-t, akkor tartani fogom, és nem hízok vissza.
20. mezeiagi (válaszként erre: 17. - C915c41c2c)
2009. júl. 28. 14:23
A hozzászólásod második felével egyetértek. De azt gondolom, hogy minden diéta alapja, hogy csökkentsd a kalóriabevitelt. Egyébként nem fogsz fogyni! A kalória csökkentés meg együttjár az anyagcsere lelassulásával is. Hiszen csak olyan kajákat eszel amelyek könnyebben emészthetők, nem terhelik a gyomrot. Egy féléves diéta után a gyomor hozzászokik (az én diétám több mint egy éves volt), és bármennyire is vigyáznál, diéta után el kezdenek rakódni vissza a kilók, csak ezúttal már sokkal kevesebb kajától is!
19. c915c41c2c (válaszként erre: 17. - C915c41c2c)
2009. júl. 28. 14:22
Anyagcserét nem lehet változtatni. Gyorsítani lehet, mértékkel, a szíved bírja. A szervezet nem hülye. Ahhoz szokott még 100 éve is, hogy hol kap, hol nem. Raktározni fog, ha koplal. Izmot fog veszteni, mert az nem "hasznos" a számára, mert az izomnak tápanyagra van szüksége. Zsír a jó neki, az "nem kér enni".
Nem akarok én beleszólni semmibe, csak amikor látom, hogy mennyien szenvednek, minden sz@rra kiadják a nem kevés pénzt. és nem tehetnek arról, hogy meg vannak vezetve.
18. mezeiagi (válaszként erre: 13. - E799f80651)
2009. júl. 28. 14:20
Ez jól hangzik! Hallottam már a dinnyekúráról, de még senki nem számolt be, hogy eredményes volt-e? Mennyit szeretnél fogyni?
17. c915c41c2c (válaszként erre: 14. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 14:18
Nem ezzel kell az anyagcserét helyreállítani. Sőt, nem is kell felborítani egy fogyókúra alatt! Nem éhezni kell, csak csökkenteni a bevitt energia mennyiséget. Ahhoz pedig figyelni kell, hogy miben mi van. És nem úgy, hogy na, ebben a csipszben ennyi van, nekem pont ennyi van ebédre megengedve, akkor megeszem. Hanem értékesebbet enni adott energiabevitelhez. Az éhezés alatt lelassul az anyagcseréd, ideges is leszel, stb. Ez nem jó. Ha befejezted, szerencsétlen szervezet raktározni fog, mert nem akar újra nélkülözni. Én is minden vackot anno kipróbáltam. aztán elkezdtem tudományosan (az igazi) oldaláról nézni a dolgokat. és ebből az is kiderül, hogy...nincs olyan, hogy méregtelenítés. ez egy akkora átverés! de pénz van benne. Sarlatánnak fognak kikiálltani, de csak el kell olvasni egy biokémia könyvet.
16. e799f80651 (válaszként erre: 11. - C915c41c2c)
2009. júl. 28. 14:15
meg van kb 35 perc ha nem jön velem az unokahúgom mert akkor 2 óra aki kb 4 éves
persze vele nem lehet futni csak séta meg a maradék 2,9 km-t a nyakamba teszi meg
15. e799f80651 (válaszként erre: 9. - 62cc0f78ae)
2009. júl. 28. 14:10
tényleg, a drogériákban lehet kapni méregtelenítő teákat
14. mezeiagi (válaszként erre: 9. - 62cc0f78ae)
2009. júl. 28. 14:09
Ez azért furcsa, mert szerintem felesleges egy diéta után méregteleníteni, hiszen egy kúra felér azzal. viszont ha abbahagytad a fogyit nagyon gyorsan visszajönnek azok a fránya kilók, hiszen anyagcseréd a mérsékelt táplálkozás miatt valahol a padló alatt. Arra gondoltam, hogy biztos van itt valaki olyan, aki valamilyen teával megpróbálta az anyagcseréjét helyre állítani, étvágyát egy kicsit visszafogni
13. e799f80651 (válaszként erre: 6. - Mezeiagi)
2009. júl. 28. 14:08
a dinnye lugosít, és ha valakinek a szervezete el van savasodva, és sok a flhalmozódott méreganyag akkor érdemes egy méregtelenítő kúrát csinálni
most csak 1 hetes, nem igazán eszem mást max répa, vagy valami olyan ami házi és nem csinál savat
a dinnyétől sokat pisil az ember és ott ürülnek a méreganyagok
szerintem érdemes kipróbálni
12. 94c02c5bb5 (válaszként erre: 3. - E799f80651)
2009. júl. 28. 14:05
Gratulálok a futáshoz és a kitartásodhoz, ha van kedved kukkants be a futós fórumunkba.