Fogyi indul 2008.08.29. (beszélgetős fórum)

Szia Bobcsi!

Örülök,hogy csatlakozol,majd megirom a topikunk nevét,ott a lányokkal együtt szivesen segitünk,ha valami kérdésed van,és még biztatást is kaphatsz.

Az,hogy mennyi pontot ehetsz attól függ hány kiló vagy,itt a leirás:

68 kg alatt 18-25 pont

68-79 kg 20-27 pont

79-90 kg 22-29 pont

90-102 kg 24-31 pont

102-113 kg 26-33 pont

113 kg felett 28-35 pont

Taposás:

Fokozatosan érdemes csinálni,mert nagyon fárasztó.Legalábbis nekem az volt,napokig csak 10 percet tudtam csinálni,aztán már 20-at és most 30-at szoktam.Mikor mennyi kedvem van.Tévét szoktam nézni közben.Jól fogyaszt.

Drukkolok a vizsgádra,kivánok egy kalappal,majd irj!

Szisztok!

Köszi!

Akkor te is ügyes vagy!

Két hét alatt az nagyon jó,ennél gyorsabban nem jó fogyni.

Szia Rosa!

Köszi ,megkaptam a privit.Tetszik ez a dolog nekem ,ki fogom próbálni.Mennyi pontot lehet enni naponta?

Te mennyit szoktál taposni?Nekem is van taposóm de egyenlőre csak porosodik.Az a gáz hogy nekiugrok mindig és utánna olyan izomlázam lesz hogy elfelejtem hónapokra.

Most tanulok vezetni,vagyis holnap lesz a forgalmi vizsgám .Nagyon ideges vagyok miatta mert elég bénácska vagyok.Majd írok mi lett az eredmény.Utánna számolom a pontokat és taposok.Ez a következő célom.

Szia! Nagyon ügyes vagy! :))) Taps-taps-taps!!!

1 kiló 70 dekát én is leadtam, igaz, két hét kellett hozzá. Kicsit lassan megy, de remélem, tartós lesz.

Sziasztok!

Ma nagyon boldog vagyok, mert kb. 1 kilót sikerült végre fogynom. . . napokig jól tartottam diétámat, tornáztam, meg van az eredménye!

Ennek örömére ma taposok(taposógépen) amennyit birok. . . és ellenőrzöm magam kalóriaszámitással is!

Szép napot nektek!

Szia!

A Hoxán található cikket elküldtem priviben a diétánkról,és nézd meg azt a linket is,amit ide beraktam.

Olvasd át,és ha érdekel,emailben szivesen küldök anyagot.

Miből vizsgázol?

Sziasztok Csajok!

Szoktalak benneteket olvasni ,de valahogy nekem ez a dolog most nem jött össze.Most kedden vizsgázok és olyan ideges vagyok hogy erre is nemtudok figyelni,pedig nagyon kellene!

Rosa!Miért nem találok én ott a diétáról semmit ahol írtad?Szivesen olvasnék rola.

Nekem is egész jól megy most,épp tornázni készülök,apa boltba ment.

Látom összebeszéltünk,én is Wokkos zöldséget csinálok káposztából,hagymából,paprikából,sült s.májjal...hmm...fini lesz!

Kitartás!!!Megyek taebozni!

Igen,úgy tűnik csak ketten...nem baj,majd jön más is.

Ügyes vagy,de azért nem lehet könnyű ellenállni a fini palacsintának....hmmm...szeretem.Mondjuk az én diétám engedi azt is,de keveset lehet enni,és ha marad akkor nehéz megállni,hogy ne egyek még...

Most a napokban én is egész jól tartom a diétám,remélem eredménye is lesz,az a fránya utolsó 3-4 kiló nem akar rólam lemenni...

Úgy tűnik, itt már csak ketten beszélgetünk.

No, én bírom. Még soha nem bírtam ki 10 napig a diétát, de most könnyen megy. A vacsikat úgy dekkolom ki, hogy ha megyünk is a szülőkhöz, viszek magamnak Norbi kenyérből szendvicset. Először nevettek rajtam, meg furán néztek, de nem érdekel. Elfogadták, hogy nem kérek palacsintát és kész. Eddig ez volt a kritikus dolog, a szülőknél vacsizás. Ha ebédre megyünk, akkor eszek abból, amit főztek, legfeljebb nem olyan sokat, mint eddig.

Tehát, Rosa! Biztassuk magunkat! :)

ÁÁÁÁ,dehogy komoly!Nincs rá pénzem...

Köszi a tippet,majd utána olvasok.

Naná,hogy nem!

Én is azért szeretem a farmert,mert lenyomja a hasamat.A férjem azt mondja,hogy túl sokat foglalkozom ezzel a hasproblémával,de ha egyszer nagyon zavar...majd gyűjtök plasztikára...

Sziasztok!

Értem.Én kénytelen vagyok itthon tornázni,mert nálunk lehetőség sincs ilyesmire..van a művházban aerobik kedden és csütörtökön,de pont akkor dolgozik a férjem...de szeretek itthon tornázni,meg a lépcsőzőgépet használom.Néha ha van kedvem futni megyek.

A te gyerekeid is gyönyörűek ám!!Mennyi idősek pontosan?És nagyon csinos vagy,nem látszik hogy fogynod kéne!

Nekem sajna a hasam makacsul nem fogy,pedig csinálom a hasizmokat...igaz,hogy kettőt szültem egymás után...ez van.

Sziasztok!

Köszi!

Most én is szigoritok,mert nagyon ellazultam az utóbbi időben....Hétvégén itt volt a keresztanyám,sütöttünk,főztünk.....tovább nem mondom....Mit tornázol?Otthon vagy eljársz valahova?

Én itthon tornázom,van lépcsőzőgépem,de szeretem Rubint Réka 2008-as dvd-jét és Billy Blanks Taebo-ját.

Sziasztok! Fórumindító Orsolyánk nagyon alszik, úgy látom :) Kilóügyben kinél mi a helyzet? Én a héten nem fogytam úgy, ahogy reméltem, mégis vékonyabbnak látom magam. Biztos a tornától van. Nem hiszem, hogy érzéki csalódás, mert a nadrágomon is érzem, a tükörben is látom, és érzem, hogy keményebb a combom. Viszont a mérleg nem igazán mutat kevesebbet. Bár a hétvége után talán inkább örülnöm kéne, hogy nem mutat többet sem...

Szia Rosa! Tényleg gratula a 11 kilóhoz és kitartás a maradékhoz. Én is még ötöt szeretnék leadni, de nem vagyok valami kitartó. Illetve eddig nem voltam, de úgy érzem, mostmár az erő velem van és sikerülni fog! :) Gyönyörűek a gyerekeid!

Köszi!

Szóval ez egy zsirszegény vegyes étrend,bármit lehet enni mértékkel.És életmódváltás.

Itt olvashatsz róla bővebben:

[link]

Itt a Hoxán is van egy cikk róla,ha beirod a Hoxa keresőjébe,megtalálod.A naplómat is megnézheted miket eszem,bár elég trehányul vezetem...

Köszöntelek Rosa!

Írj már léci egy pár szót erről a diétáról,én nem ismerem.Gratulálok a 11kg-hoz ,csak így tovább!

Sziasztok fogyisok!

Én ugyan nem most kezdtem a fogyit,de szivesen csatlakozom hozzátok,ha nem bánjátok.

Két szülés után felkapkodtam én is a kilókat,amiből 11-et már sikerrel leadtam,még 4-5 kilót szeretnék.

Weight Watchers pontdiétával fogyózom és tornázom.

Szép napot mindenkinek!