Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyi, avagy egészséges életmód fórum

Fogyi, avagy egészséges életmód (beszélgetős fórum)


1 2
2012. jún. 19. 12:51

Talán ez a nagy meleg segít beindítani,teleiszom magam,nem bír annyit enni az ember,na meg a dinnye jó hidegen jöhet minden mennyiségben!


Ti hogy álltok?


Szép napot!

39. Pici Manócska (válaszként erre: 38. - Nissi)
2012. jún. 6. 18:10

szia

sok sikert neked...

38. Nissi
2012. jún. 6. 17:49

Sziasztok


En is elkezdtem az életmodváltással. Teába, kávéba már nem rakok cukrot. Ha édesség hiányom van akkor étcsokit eszem.

üditö csak alkalmakor, itthon viz, zöld tea vagy citromos viz.

Es mozgás, joga, zumba és itthon DVD-re vagy séta ha jó az idö

37. Pici Manócska (válaszként erre: 36. - Gabóca10)
2012. jún. 6. 15:08

én itt vagyok...

a többiek??

2012. jún. 3. 16:45
Meghalt a fórum?Merre vagytok?
35. Gabóca10 (válaszként erre: 32. - B8ab2b075a)
2012. máj. 10. 10:34

Gratula!

Nekem az még odébb van!

2012. máj. 10. 09:52
60-65...az a te nagyságoddal ideális...
2012. máj. 10. 09:32
Olyan 171-2 cm magas vagyok. Voltam már 56 kg is, de sokan azt mondták, hogy akkor nagyon vékony voltam. Szerintetek mi lenne az ideális súly?
2012. máj. 10. 09:27
Ma ereggel mértem magam, 66,5 voltam :) hihetetlen :)
2012. máj. 8. 21:42
Kedves Pici ,Manócska!Mit értesz azon,hogy visszafogtál minden étkezési adagot?Mindent eszel csak kevesebbet?Öülnék a tanácsaidnak,mert kéne egy kis segitség.Pajzsmirigy betegség miatt hiztam meg.Már túl vagyok a műtéten és most szeretnék 5-10 kg-től megszabadulni.Üdvözlettel és továbbbi sikert!
30. Gabóca10 (válaszként erre: 28. - Pici Manócska)
2012. máj. 8. 17:50
De a jótanács érdekel ha valami eszedbe jut,ami fontos lehet,megírhatnád.
2012. máj. 8. 07:49
:)
28. Pici Manócska (válaszként erre: 27. - Gabóca10)
2012. máj. 7. 22:22
az első 8-10kiló gyors volt...de belassul de megéri kivárni szerintem .)
27. Gabóca10 (válaszként erre: 26. - Pici Manócska)
2012. máj. 7. 22:13

Igen jól hangzik,és nem túl bonyolult.Csak türelem,ha az első 2-3kg lemenne,nekem erőt adna a többihez.Remélem így is lesz.

Sok sikert neked is!

26. Pici Manócska (válaszként erre: 25. - Gabóca10)
2012. máj. 7. 16:46

minden étkezési adagom visszafogtam...több gyümölcs, zöldség tejtermék...

nem mondtam le az édességről mert ritkán egy-egy nap becsúszik...

és minden napra van egy kis mozgás kardió és alakformálás...

most 71kilónál járok 84ről kezdtem januárba 176cm vagyok...lassan mentek le a kilók...de ezt a módszert hosszú távon is bírom tartani...

25. Gabóca10 (válaszként erre: 24. - Pici Manócska)
2012. máj. 7. 16:36
Hogy csináltad?
24. Pici Manócska (válaszként erre: 23. - Gabóca10)
2012. máj. 7. 14:07
köszönöm :)
23. Gabóca10 (válaszként erre: 10. - Pici Manócska)
2012. máj. 7. 13:05
Nagyon csini lettél!
22. b8ab2b075a (válaszként erre: 20. - Gabóca10)
2012. máj. 7. 12:27
Igen,ott :)
21. Gabóca10 (válaszként erre: 18. - B8ab2b075a)
2012. máj. 7. 12:12

Igen,nehéz.

Nekem 2 gyerkőc,férjem válogatós,szóval hétvégén is 2 félét főztem!ráadásul nem csak a magamét kell megcsinálni!

Hát sajna én is megeszem a gyerek kezéből a félig olvadt csokit stb.Erről kéne leszoknom!Pedig nem vagyok édes-szájú,de nincs jóvilág hogy menjen a kukába!

20. Gabóca10 (válaszként erre: 17. - B8ab2b075a)
2012. máj. 7. 12:09

Narancsosat teaházban veszed?

A zöldteám is ilyen trópusi gyümölcsdarabokkal van tele,nem filteres,isteni íze van!

19. AlBundy (válaszként erre: 18. - B8ab2b075a)
2012. máj. 7. 11:53

Azok a lépések amiket az egészséges életviteled érdekében tettél bizonyára nekik is jók. Ezek nem csak az elhízás miatt fontosak. Jó esetleg míg neked ezekből az amúgy egészséges ételekből oda kell figyelned a mennyiségekre mert fogyni szeretnél a család más tagjának nem, hát annyira nem nagy áldozat.

Mivel Te főzől rájuk, tudsz hatni rá, hogy mit egyenek. Szóval a két dolog szerintem nem összeegyeztethetetlen teljesen.

18. b8ab2b075a (válaszként erre: 15. - Gabóca10)
2012. máj. 7. 11:29
Én is nehezen álltam neki, ráadásuk mi 5 en vagyunk eg házban mindenki azt eszik amit akar. Csomó édesség stb, így még nehezebb, főleg, hogy néha magamnak kell kaját összedobnom, ha nincs olyan amit megehetnék.
17. b8ab2b075a (válaszként erre: 16. - Gabóca10)
2012. máj. 7. 11:28
Nem vészes, én pl narancsosat szoktam venni, narancsdarabkák vannak benne, nagyon fini.
16. Gabóca10 (válaszként erre: 12. - Cb1f60d1e0)
2012. máj. 7. 11:23
Szőrnyű íze van!
15. Gabóca10 (válaszként erre: 11. - AlBundy)
2012. máj. 7. 11:21

Igen azt hiszem igazad van,ha csak kifogásokat keresek,soha nem fogok lefogyni.

(de különben tényleg kevés az idő,este már úgy esek be az ágyba)

2012. máj. 7. 11:18

A csalántea úgytudom vízhajtó nem?De ez a tulajdondága a zöldteának is megvan.

Még a palástfű teát is hallottam hogy elhízás ellen jó.

Bár önmagában mindegyik édes kevés!

13. b8ab2b075a (válaszként erre: 12. - Cb1f60d1e0)
2012. máj. 7. 11:16

Persze!


A mate teát elsősorban immunrendszer erősítő hatásáról ismerik. Pedig az csak egy, a számos kedvező hatása közül. Kevesen tudják, de a mate tea például az egyik legjobb fogyasztó tea.


Fogyást elősegítő tulajdonságát elsősorban a benne lévő szaponinnak és mateinnek köszönheti. Ezek külön-külön is nagyon hatásos alkotóelemek, de együttesen még inkább.


Ezen anyagok által a mate tea csökkenti az étvágyat, ugyanakkor segíti az emésztést, tisztítja a szervezetet. Segít a zsírtömeg csökkentésében is, mivel növeli az elégetett kalóriák számát. Javítja a zsírraktárak energiává alakulását, és serkenti az anyagcserét. Úgy segíti elő a zsírégetést, hogy közben növeli az energiaszintet.

12. cb1f60d1e0 (válaszként erre: 9. - B8ab2b075a)
2012. máj. 7. 10:46
Mesélsz a mate teáról? Milyen hatása van?
11. AlBundy (válaszként erre: 8. - Gabóca10)
2012. máj. 7. 10:44

A megfelelő időpont, hogy elkezd az épp most van. Csak magadat csapod be azzal, ha azt mondod, hogy nincs rá időm/energiám/pénzem. Igaz van akinek több ideje és lehetősége van, másoknak ott vannak a gyerkőcök stb, de csak elhatározás kérdése..

Kezd azzal amit itt is van az 1. hszban...

1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook