Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Fogyás-szép bőr fórum

Fogyás-szép bőr (beszélgetős fórum)


1 2
51. 45d9ad4085 (válaszként erre: 50. - 45d9ad4085)
2014. máj. 29. 11:53
Mármint az intimtorna részét tudom fejből, és gyakorlom is :)
2014. máj. 29. 11:52
Köszi. Kriston könyve nekem is megvan. Az arctorna részével nem foglalkoztam, csak intimtornásztam belőle. A könyv évek óta nem volt a kezemben, fejből tudom a gyakorlatokat. Amikor megvettem, nagyon fiatal voltam még, nem érdekelt az arctorna rész belőle. Most láttam egy új könyvet, A fiatal arc titka" a cîme, nem tudom milyen lehet.
49. gribedli*** (válaszként erre: 48. - 45d9ad4085)
2014. máj. 29. 10:36

Nem, nem gyurod alatta a bort es tulajdonkeppen arra szolgal az arcgimnasztika, hogy azokat az izmokat is dolgoztasd, amiket beszed kozben, mas tevekenyseg kozben nem, azokat pedig lazitsd, amelyeket tulzottan hasznalsz.


En annak idejen a Kriston intimtorna konyvben talalhato arcgimnasztika gyakorlatokkal kezdtem, aztan kesobb talaltam egy zold szinut (nem magyar), aminek csak az a cime, hogy arcgimnasztika es a rajzokbol itelve meg a 60-as evekben fejlesztettek ki. Ebben semmi olyan nincs, hogy hozza kellene ernem valahova, szoval nincs semmi huzigalas, nyuzas.


Nagyon jo videot linkelt meg be valaki egyszer a multkor valamelyik forumban, egy amerikai csajszi modszere. De ott csak 4-5 gyakorlatot lattam. En kb 20-30at csinalok, nincs tokam, nincs szemoldok kozti rancocskam, nincs semmilyen mimikai rancom annak ellenere, hogy nagyon mozgekony az arcom, nagyon sokat "mimikalok":))) szoval szerintem mukodik.


De a konyvemben az is le van irva, hogy vannak emberek, akik pl egy adott sportnak vagy a mimikajuknak IS koszonhetik pont, hogy feszes az arcuk, pedig nem vegeznek erre celzott arcgimnasztikat, csak osztonosen is igy mozgatjak az arcukat, esetleg kultura, nyelv hasznalata is az, ami kulonbozik. Termeszetesen akinel nincs ez meg, ugyanugy felzarkozhat az arctornaval csak mint irtam, van, aki ugy arctornazik, hogy nem is tudja:)

48. 45d9ad4085 (válaszként erre: 38. - Gribedli***)
2014. máj. 29. 10:23
Milyen arcgimnasztikát csinálsz? Amiket én nézegettem, mindnél az jött le, hogy az arc egy részét tornásztatom,viszont felette vagy alatta gyűröm a bőrt.
47. gribedli*** (válaszként erre: 41. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 20:24

Én nem vagyok mérvadó, mert én már 20 éves korom óta ilyen "hülye" vagyok, és így eszem, így ápolom magam, így csinálok mindent. És arcgimnasztikázom is. Szóval fogalmam nincs arról, hogy milyen lenne, ha nem csináltam volna soha és egyszer csak elkezdem, vagy ha nem csináltam volna, hogy néznék ki most. De akkor is ajánlom mindenkinek, mert ártani biztos nem árt, szépséget megőriz, ez igaz. Csak nem tudok neked olyanról beszámolni, hogy mittomén, fogytam 20 kilót (miből?), és utána ilyen randa voltam, elkezdtem így enni és így és így megszépültem:D


Ha ettől neked kevésbé hiteles a dolog, rád bízom, én már másképp nem tudnék élni, olyan régóta így csinálom. Nem jelenti azt, hogy nem volt olyan periódus ezalatt, amíg nem ettem édességet, vagy ilyenek, csak én már nem tudtam akkor sem ránézni egy baracklekváros linzerre 20-22 évesen sem szimplán azt gondolva, hogy finom. Egyből az jutott eszembe: sárgabarack= bétakarotén, kálium, stb. stb. és még finom is.


A spenótsalátát is így eszem (és már az első terhességemnél így volt, azóta eszem ipari adag nyers spenótot): spenót= folsav, babámnak kell, plusz polifenolok, plusz vas. Ja, kell ennem hozzá fehérjét, ja, kell ennem hozzá citrusgyümit, stb. stb.


Nem viccelek, amúgy Rékabékán szoktam jókat szórakozni, de azért, mert én is ilyen vagyok kb.: a tányér valami mérnöki pontossággal összeállított:D


Konkrétan a vízivást azt leteszteltem mostanában, előtte 3 liter volt a napi adagom, emeltem 4 literre de előtte csináltam fényképet. Fénykép nélkül is látom, hogy van különbség, de jó volt látni, hogy nem csak bebeszéltem. Hát még azoknál mekkora lehet a különbség, akik másfélről emelik 4-re!:)


Szóval én csak bíztatlak, állj neki, csináld!

46. 0f332c4ec9 (válaszként erre: 40. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 19:00
Abszolute! :D Nekem majd felső kell,de még legalább 2 évet várok vele.
45. 388b941089 (válaszként erre: 44. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 15:55

:) Igen, nekem a rettegésem, hogy egyszer lesz valami a fejemmel...:D

Az ápoltság, egy jó frizura, egy jó smink, nagyon sokat tud nyomni a latba. ;)

44. 45d9ad4085 (válaszként erre: 42. - 388b941089)
2014. máj. 27. 15:51
Megnéztelek, szép az arcod, nem csoda, hogy a mániád. Enyém nem ennyire szép, vagy minkább másképp :)
2014. máj. 27. 15:50
Ja, egyszer volt màr egy fogyásom, pár éve, bár akkor a 38-as méretemből fogytam szó szerint a gyerekméretre. Nem akarattal, stressz miatt. Akkor kezdett az alsó szemh-am lemászni.
42. 388b941089 (válaszként erre: 40. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 15:43
Nekem is az arcom a mániám.
41. 45d9ad4085 (válaszként erre: 38. - Gribedli***)
2014. máj. 27. 15:43
Köszönöm!!! Erre voltam kíváncsi :) Ezeket te próbáltad és bevállt?
40. 45d9ad4085 (válaszként erre: 39. - 0f332c4ec9)
2014. máj. 27. 15:42
Én egy alsó szemhéj műtétet tervezek a közeljövőben, mert ott azért már látszik a kor+rövidlátás miatt. Azt hiszem te megértetted mi a problémám :) Nekem az arcom fontosabb az alakomnál, de azért mindent megteszek, hogy emberi formám lwgyen, de nem szeretném a képem rovására.
2014. máj. 27. 15:31

Na én megnéztem magam a tükörben és még idén botox. Engem nem érdekel :)) Amúgy is már rég tervezem,de direkt nem akartam nagyon 35 elött,nos idén betöltöm a 35-öt. Nincs már mi vissza tartson :)


Attól még vigyázok magamra,nem nyúzom az arcomat krémezés közben ,inni is próbálok,csak nekem az nagyon nehéz. És ami fő a botoxot sem fogom sosem túlzásba vinni!



Jah tudom ez nem a legjobb tanács,de nem is tanácsként irtam,azt leirtam már lentebb és az a fogyás miatti arc összeeséshez szólt. :DDDD

38. gribedli*** (válaszként erre: 1. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 15:13

Általában 1 év után követi a bőr a többit, úgy értem, fogyás után ennyi kell, hogy optimális körülmények között, újra feszes legyen. Nem arra gondolok, amikor valahol a kötőszövet már nagyon károsodott, de ott is valamennyire követi. Arra gondolok, amikor egészséges a bőr, de ugye nap mint nap termelődnek a sejtjeink és mire az új testre szabott lesz, egy év kell. Arcon másképp fest a dolog, mert míg a testen nem olyan gyorsan hízol és fogysz, az arc ugye pici és azonnal látszik a fogyás-hízás, szóval ha ugrál a súlyod, az jobban megviseli.


Én a sok víz ivásra szavazok (4 liter), és mellette elegendő fehérjét kell fogyasztani, mert a bőrünk is fehérjéből van, valamint minden olyan dolog, ami antioxidáns, jót tesz a bőrnek úgy alapból, pl. zöld tea (cathechin), omega3, C-vitamin, E-vitamin, béta karotén (minden narancssárga növényben), polifenolok (minden sötétzöld, lila, sötétkék, piros zöldségben és gyümölcsben, plusz az étcsokiban). Jó a q10 és a hialuronsav kiegészítő, de azért láthatod, hogy az étkezés alapjai sokkal fontosabbak, és pl. q10 az van a húsban is, szóval bármilyen kiegészítő helyett megtalálsz az ételekben mindent. Igaz, masszív adagokban a C-vitamin, omega3 azért kiegészítőkből jön, mert a halak bőrét senki sem eszi meg, mert vagy gyárilag már leszedték, vagy főzés után az ember leszedegeti, és ugye ott van a legtöbb omega3 is, a bőr és a hús közötti fehér részben.


Nagyon jó ötletnek tartom az arcgimnasztikát is, ha rendszeresen csinálod és előtte soha nem csináltad, akkor 3 hónap alatt látványos az eredmény. Ha csak prevencióként csinálja az ember, kevésbé látványos, de ettől még ugyanolyan hatásos, végülis, ahol nem kell összeszedni semmi izmot, ott épp annak kell örülni, hogy nincs mit összeszedni és elég szinten tartani, megelőzni:))))

37. 0f332c4ec9 (válaszként erre: 1. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 14:58
Ha máshol nincs probléma szinte nincs is probléma :) Igyál és időnként menj egy finom arcmasszázsra. Ja és az alvás.
36. 388b941089 (válaszként erre: 26. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 12:39
Kardiozz sokat, intervall, plankok, nagyon hatásosak.
35. vacsa (válaszként erre: 32. - Fiúsmami)
2014. máj. 27. 12:32
Ezért mondtam hogy több féle bőrtípus van.
34. Fiúsmami (válaszként erre: 33. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 12:31
igen,és mindkét gyereket 30-on túl szültem,na ezt adja össze valaki
33. 45d9ad4085 (válaszként erre: 32. - Fiúsmami)
2014. máj. 27. 12:26
Érdekes. Pedig fiatalon rugalmasabb a bőr.
2014. máj. 27. 12:09
Érdeke ez a hízás,tinegger korom előtt duci voltam,és kb 12-13 éves korom óta vékony,a combon belülről tiszta stria .Az első terhességgel minimálisat híztam 5-6 kg a másodikkal majdnem 30-at,még kb 10 kg lehet rajtam,de nincs egy db stria se a hasamon.Pedig a hasam óriási volt
31. 45d9ad4085 (válaszként erre: 29. - Vacsa)
2014. máj. 27. 12:02
41,de egem se néznek annyinak. Ált.34-35-nek mondanak. Persze ha kipihent vagyok, ani mostanában ritka :(
2014. máj. 27. 12:02
Nővérem 95 kg-ról fogyott le 58 60 kg-ra.Első pár hónapbban ráncos lett az arca,borzasztóan,de szépen visszaugrott ,sok vizet ivott ennyi
29. vacsa
2014. máj. 27. 11:57

Jáájjjj tabletről írok....


Szóval hány éves vagy?

28. vacsa (válaszként erre: 27. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 11:56
Köszi:-) Hány
27. 45d9ad4085 (válaszként erre: 24. - Vacsa)
2014. máj. 27. 11:54
Akkor van remény, hogy nem 100 évesnek fogok kinézni. Gratulálok neked :)
26. 45d9ad4085 (válaszként erre: 25. - 388b941089)
2014. máj. 27. 11:52
Semmi különös, nem eszem lisztet, cukrot, krumplit. Tornázok, általában pilates+fenék gyakorlatok. A fenekes amit csinálok, az egyhalál, de a kő biztos vissza pattanna már róla. Hasam a kritikus részem. 3 terhesség, az egyik császár. Nem lógós, minimálisan csíkos, de olyan "kerek" :) arra is csinálok plusz gyakorlatokat, de nem olyan keményet mint seggre. Gondoltam legyen legalább egy "tökéletes" testrészem. Hasam csak ha plasztikáztatnám, akkor lenne tökéletes.
25. 388b941089 (válaszként erre: 23. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 11:43

Én is 162 mély vagyok, 79-80-ról indultam... :)

Tökéletes leszel 59-60-nal, én is 58-60 között mozgok már 9 hónapja :) És, hogy fogyózol?

24. vacsa (válaszként erre: 18. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 11:41

Az én arcomon semmi negatívum nem jelentkezett, állítólag fiatalabbnak nézek ki a valós életkoromnál:-)

A hasamon sok felesleges bőr van, ennyi:-)

23. 45d9ad4085 (válaszként erre: 22. - 388b941089)
2014. máj. 27. 11:38
Eddig fogytam 7-8 kilot, még legalább 5-t szetetnék. Most vagyok 67 kg. 163 a mélységem :)
22. 388b941089 (válaszként erre: 21. - 45d9ad4085)
2014. máj. 27. 11:36
Mennyit akarsz fogyni? Honnan indulsz?
1 2

Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook