Focisták segítenétek? (tudásbázis kérdés)
2. T.Orsa
2012. máj. 14. 20:50
Szia!
Egy edzés kb másfél óra(de ez változó).
Ezen (elvileg) az egész csapat részt vesz,ami kb 18 ember(cserékkel).
Lebontva:
-kb 10-15 perc "cica" játék(kört alkotnak a játékosok,és a kör közepén 1 vagy 2 játékos van,1 vagy 2 érintővel a kört alkotó játékosoknak ki kell passzolni a kör közepén álló játékosokat)
-kb 5-10perc lassú kocogás és nyújtás
-kb 20-25 perc labdás gyakorlatok(pl 3 a 2 elleni játék,egyérintős játék,stb)
-kb 20 perc kapura rúgás
-meccs szituációk gyakorlása
-kb 20 perc egymás közötti foci
-levezetésként kb 5 perc kocogás
Remélem tudtam segíteni.
1. Ági0603
2012. máj. 13. 10:25
Jegyzőkönyvet kell írnom egy kitalált foci edzésről, de nem igazán vagyok otthon a témában sajnos.:/ nagyon hálás lennék ha valaki tudna nekem segíteni benne.A feladat a következő: le kell írnom hány perces egy edzés,hányan vesznek részt benne, és le kell bontanom hány perc a bemelegítés,és milyen gyakorlatokat végeznek benne hány percig, és így tovább.Tudnátok segíteni nekem ebben?Nagyon nagyon megköszönném.:)
További ajánlott fórumok:
- Mi ez egy férfi-nő között? Segítenétek? Hogyan is állunk, mert én nem tudom?!
- Krumplistészta vagy krumplifőzelék segítenétek?
- Ti segitenétek egy 3 családos anyukának?
- Férj vagy Szerelem segítenétek?
- Miért köpködnek a focisták?
- Hogyan lehet osztrák/olasz csapathoz focistaként elszerződni? (Nem első osztály)