Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással? (beszélgetős fórum)

Halihó. Csatlakoznék. Most roppant lelkes vagyok, bár még csak a héten kezdtem:)

Kevesebbet eszem, nasi csak olajos magvak, vacsora gyümölcs és sajt + szobabringa.

Nem tudom, milyen sikerrel fogok járni, most épp PMS miatt jó vizes is vagyok (remélem az miatt, különben sz@rban vagyok..)

Simán lehet.20 évesen adtam le 3 hónap alatt 20 kilót,800 kalóriával,éhezés nélkül.

Jelentem akkor nem jött vissza-10 évig vékony voltam.

A mostani elhízásom oka ,a tartós stressz-depresszió,tragédiák a családban.

Van,aki piál,drogozik,én zabáltam.

Pár napja kezdtem bele,egy alacsony kalóriatartalmú diétába.

Fehérjedús,szénhidrátszegény étrendet jelent-fokozatos mozgással kombinálva.

Én márciustól kezdem az alakformálót.Addig a gyerekeimmel mozgok.:)

Meg oda figyelek mit eszem és eddig nagyon bejött.:)

Na, nekem több van hátra...

Én 30-at szeretnék nyárra ledobni, de -20-al is több, mint elégedett leszek....;DDDD

Igen lehetséges.De nagyon kitartónak kell lenni.

Én szinte teljesen kihagyom a cht.A fehér lisztet meg totál kihagyom.Hétfőn kezdtem és csütörtökre már egy kg minuszom volt.

És nem kifejezetten éhezek.

Én is nyárra szeretnék normális alakban lenni.

A mozgást majd akkor kezdem intenzíven ha bejön a jó idő.