Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással? fórum

Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással? (beszélgetős fórum)

#diéta #fogyókúra #fogyás

❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ❯
2011. jan. 13. 19:06

:)


Én azon csodálkoztam most, hogy a 2 km meg sem kottyant. Talán holnap emelem az adagom.

104. Vivienke30 (válaszként erre: 103. - 449aa0879a)
2011. jan. 13. 19:01
de irjál nyugodtan én ma is kisétáltam magam 3 orát kifáradtam!!!
2011. jan. 13. 18:59

És utána együtt fogunk strandolni!!! :)


Én most futottam két km-t és megcsináltam 100 hasprést. Ezt csak azért írtam le, hogy talán mást is mozgásra sarkall. Vagy ilyet ne írjak ide többet? :)

2011. jan. 13. 18:40
sziasztok megcsináljuk csajok biztosan!!!
101. zsffri734 (válaszként erre: 100. - Tixtina)
2011. jan. 13. 18:10
ezaz! nem voltam strandon ezer éve!! már szeretnék elmenni úgy, hogy ne azt kelljen lesnem, hogy esetlegesen ki látja meg a hasam, combom! :)
100. tixtina (válaszként erre: 99. - Zsffri734)
2011. jan. 13. 18:02

Igen,10,15 kiló többletnél ez ideális fogyás.

Nekem az elején havi 10-nek minimum le kell menni,mert nagy súlyról indítok.

Aztán,lecsökken a fogyás üteme,de nem baj-fő az egészség,és a jó kinézet:))

Nyáron ne szégyenkezzen az ember,ha fürdőruhát kell felvennie:D

99. zsffri734 (válaszként erre: 98. - Tixtina)
2011. jan. 13. 17:58
nekem is van miből! olyan 15öt szeretnék, de ha 10 lemegy, az is jó! a Norbi által kiszámolt ideális súlyomhoz még 8 kilót kéne leadni... amúgy egyszer írta a NNorbi, hogy 15 kg leadása kb. 12 hét, azaz 1 hónap alatt mínusz 5 kg-t meg lehet csinálni! egész jól hangzik, nem? :) csak sikerüljön jó példává válnunk nekünk is! :)
98. tixtina (válaszként erre: 97. - Zsffri734)
2011. jan. 13. 17:55

Remek hír!!!Csak égjen,van miből:))

Mennyit szeretnél fogyni?

Nekem nagyon sokat kell sajna-két évig zabáltam-így 40 kilót:O

Úgyhogy most a duci tornával indítok/már most érzem a tagjaimat:D

Később,áttérek erősebb edzésprogramra,ha már egy húszas lement.

97. zsffri734 (válaszként erre: 93. - Tixtina)
2011. jan. 13. 17:49
:) sőt, állítólag ha tornázol, akkor utána még egy napig ég a zsír! öröm az ilyesmit hallani! én most megálltam a fogyásban(ugyanis naponta mérlegre állok, amit persze nem volna szabad...), de sajnos tudomásul kell vennem, hogy amit évek alatt szedtem össze(gyerekkorom óta), az nem fog eltűnni 1-2 hét alatt! sebaj, folyt.köv. :D
96. Vivienke30 (válaszként erre: 95. - 449aa0879a)
2011. jan. 13. 16:53
szia üdv a csapatban
2011. jan. 13. 16:50

Sziasztok!


Én április 13-án, a 25. szülinapomon meg szeretném lepni magam egy 60 kg-os testsúllyal. :)


Mostanában fogytam sokat, kb 10 kilót, az ünnepek alatt visszaszedtem egy keveset.


Mozgás, odafigyelés a kajára, türelem, alvás, sok folyadék. Én valahogy így csinálom. :)

2011. jan. 13. 16:15
sziasztok képzeljétek ma mértem magam minusz két kilo hétfö ota
93. tixtina (válaszként erre: 92. - Zsffri734)
2011. jan. 13. 15:17
Az nekem bőven elég lesz:D
92. zsffri734 (válaszként erre: 91. - Tixtina)
2011. jan. 13. 15:12
elvileg nem is muszály minden nap csinálni a tornát! mi 3szor nyomunk egy héten 40-45 percet!
2011. jan. 13. 15:07

Hello mindenkinek!

Ma kezdtem a Norbi tréninget-Hááát....:OOO

Nagyon kidöglöttem,mintha maratont futottam volna.

Nem tom,hogy fogom bírni minden nap végigcsinálni a fél órát.

Viszont nem vagyok éhes,hurráá!!!

2011. jan. 13. 08:37
szép reggelt csajok én ma jol ébredtem!!!
89. 6b006fc769 (válaszként erre: 88. - 7ac18b9dfa)
2011. jan. 12. 20:53
Remélem:)
88. 7ac18b9dfa (válaszként erre: 87. - 6b006fc769)
2011. jan. 12. 20:49
nagyon klassz! de azért remélem elég folyadékot viszel be a szervezetedbe!!! hajrá hajrá!
2011. jan. 12. 20:47

Sziasztok!

Ma is sikerült egy órát tekerni:) péntek óta 2,5 kg minusz!:D Persze tudatos táplálkozás mellett (no csoki:D )

86. Vivienke30 (válaszként erre: 79. - Sugarka)
2011. jan. 12. 14:55
miért??? nem hatoot nem jo???
85. syria (válaszként erre: 82. - 7ac18b9dfa)
2011. jan. 12. 11:54

Egészen biztos vagyok benne!

Számolj be folyamatosan, hogy a csüggedők erőt meríthessenek!

2011. jan. 12. 08:39
Látom a paprika olajról van szó:) Nem akarok belekotyogni én használom egy ideje (igaz nem elég rendszeresen) de fóliával (folpackkal) nem ajánlom senkinek én egyszer tekertem be magam és 15 perc után le kellett vennem, mert elviselhetetlenül égett! Lemostam és kitúlzással, de szétmarta a bőröm, tiszta vörös volt kicsit fel is hámlott. Szóval bőven elég üresbe úgy is fog lángolni higgyétek el nekem:) Én amúgy a R*ssmanba vettem mint paprika masszázsolaj. Vérkeringés javító így zsírbontás mellett bőrfeszesítésre is jó elvileg:) Sok sikert mindenkinek!
83. 864c5534c9 (válaszként erre: 70. - Vikka78)
2011. jan. 12. 06:03

Köszi!

Akkor először csak kis helyen kipróbálom...

Jó, hogy szóltál!!!

82. 7ac18b9dfa (válaszként erre: 81. - Syria)
2011. jan. 11. 22:59
szia! kitartó vagyok, egészségesen táplálkozom és mozgok! tornázom napi 1 órát :) remélem elérem a sikert :)
81. syria (válaszként erre: 1. - 7ac18b9dfa)
2011. jan. 11. 22:36

Igen, lehetséges!

Nem feltétlenül diétával, hanem inkább tudatos táplálkozással, mozgással és nagyon sok kitartással.

2011. jan. 11. 22:16
ma még kávét se ittam :( nem éreztem volna az ízét ergo tudat alatt nem kívántam :) csak az íze miatt iszom és hiányzik :(((
2011. jan. 11. 21:34
énis próbáltam már a paprika krémet, és naggyon brutál volt, jó is hogy eszembejuttattátok, holnap veszek is :D
2011. jan. 11. 18:00
oké akkor én is kiprobálom
77. zsffri734 (válaszként erre: 76. - Vivienke30)
2011. jan. 11. 17:57
igen, itt hoxán olvastam valamelyik témában, hogy hatékony a zsírégetésben, ill. csökkenti a narancsbőrt!
76. Vivienke30 (válaszként erre: 75. - Zsffri734)
2011. jan. 11. 17:37
oké kiprobálom ez direkt fogyihoz jo???
❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook