Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással? (beszélgetős fórum)

Gondolj arra, hogy jobb, mintha felfele ment volna. A súlytartás is eredmény.

Én mostanában elfelejtettem mozogni. Mondjuk most éppen megjött, de talán ez nem elég kifogás. :S

Látom, hogy Te főként Rékával szoktál tornázni. Van kedved megbeszélni előre, hogy mit tornázzunk? Így talán nem érezném magam egyedül torna közben. Persze, csak ha van kedved és ez kivitelezhető. :)

Én nem néztem végig az összes hozzászólást de az alapkérdésre szinte teljes mértékű határozottsággal képes vagyok IGEN-t mondani.

Saját tapasztalat. Lemondtam minden cukorról, lisztről, húsról és állati zsíradékról. Semmilyen mozgást nem végeztem (nem lustaság miatt) és 3 hónap alatt egy 8-10 kilót biztosan merek mondani.

Tehát fél év, 20 kiló saját tapasztalataimból kiindulva, lehetséges. Kivitelezhető.

:)

Ha nem csinálsz rendszert a bűnözésből, akkor szerintem nem lesz baj.

Én ilyenkor másnap mindig jobban figyelek és kész.

Hát, haladok, haladok, de remélem jó felé...;DD

Tornázgatok, eszegetek, néha olyant is, amit nem kellene. Kenyeret nem eszek. Estefelé nem eszek.

És te hogy haladsz?

Sziasztok!

Két napig nem nagyon jártam erre. Tegnap Székesfehérváron voltam, vasárnap pedig dolgoztam és délután tanulnom kellett.

De ma lesz valami mozgás, mert benne van a lábamban. :)

Jó lenne nem elfelejteni, hogy csütörtökön mérlegelés! :)

Hú, ügyes vagy! :)

A mai kajám ez volt:

R (04.10) tk pirítós, banán, zöld tea mézzel, citrommal

T (10) 4 szelet sós puffasztott búza, négy szelet pizza mozzarella, 1 paradicsom, pu erh tea, 1 db alma

E (16.00) körtekompót, spenót, 2 db mandarin

UV (17.00) tonhalsaláta, jégsaláta, paradicsom

V (19.00) citromos danone joghurt

Ja, és ma pihenőnapom van. Minden mérlegelős napom pihenő nap. Egy bibi van, hogy ma elfelejtettem mérlegre állni reggel. De sebaj, majd 10-én. :)

Jó estét!

Én ma ezeket ettem:

R (9.00) 1 db banán, pirított tk. rozskenyér, zöld tea mézzel, citrommal

E (13.00) fahéjas körtekompót, spenót tükörtojással

U (15.00) mákos bejgli!!!

Így ma nincs vacsora, hanem korán ágyba bújás.

A futás is megvolt, de 3km helyett csak 2,4km a google map szerint. Talán holnap meglesz a 3 is. :)

Jó éjszakát, szép álmokat! Én fürdés után valóban megyek aludni. :)

Én csak minden hónap 5. 10. 15. 20. 25. és 30. napján állok a mérlegre. Vagyis így tervezem. :)

Most tekertem le 30km-t kb másfél óra alatt. Jól esett.

Én imádom a zöldségeket. Talán egyedül a padlizsánt nem tudom megenni. Bár egyszer sok gombával és sajttal sikerült. :)

Ma 3 km-t szeretnék futni.

Én ezt ettem ma:

R (11.00) 1db citromos danone könnyű és finom joghurt, zöld tea mézzel

E (12.00) brokkoli krémleves (saját), sárgaborsó főzelék, zöld tea mézzel, citrommal

U (15.00) 1 db narancs

V (17.00) 4 szelet szezámmagos ropogós kenyér, 4 szelet füstölt trappista sajt, kígyóuborka