Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással? (beszélgetős fórum)
mi is tavasszal kezdjük a bringázást, az jó kis aerob mozgás :P
értem én is várom a jo idöt hogy kint lehessek addig bent tornázok
Én a tavaszt várom!!!!! :-)))) Addig moccanni sem akarok, csak ülök a barlangomban, mint a medve.
sziasztok én most tornáztam 20percet de kivagyok töle
Hát igaz, ami igaz, most én is megelégednék 70 kilóval - sőt!!!! Indiántáncot járnék!!!!
igen ez már csak jot jelenthet!!!
ezaz, hogy kilóban én se mentem lejjebb, de a ruháimon érzem, és a körméretek is csökkenek! ez jót jelent, ég a zsírunk! hurrá! :)
én is centikben látványosan fogyok de a kilokban stagnálok!!ma egy kicsit meghuzodott az oldalam a tegnapi tornátol fáj
én olyan 55 szeretnék lenni, de olyan hihetetlen, hogy egyszer olyan alakom legyen, amilyet szeretnék... végülis nem is a kiló a lényeg, inkább a kinézetre szeretnék rámenni. mert ugyebár a zsír könnyebb, mint az izom, szóval ha kevesebb kiló is megy le, az ettől lehet, de mindeközben a testünk formálódik, és a centik mennek le. az unokanővérem is nem kilóban, hanem centiben fogyott meghatározóan, de kinézetre nagyon látványos! :)
szia!!!én is ezt szeretném
Sziasztok!
Lehetséges, egyszer már sikerült is, de nem vigyáztam a súlytartásra, így újrakezdem.
De sebaj Tóbiás-nyárra elérem az álomsúlyom/eddig 5 kg-ot fogytam és még hátra van 17/, formássá teszem a testem, lesznek izmaim és jól fogom érezni magam a bőrömben :)
Kitartást mindenkinek! :)
hát én megelégednék 70kiloval is
62 kg???? az én is szívesen lennék! :-))) Persze az is számít, milyen magas valaki...
képzeld én is igy voltam vele hogy halogattam a tornát most meg centikben látom hogy formálodok!!jo érzés!!!
üdv Barátném! szóval Mosolybóka az én barátnőm, akivel együtt "váltjuk át az életmódunkat"! :) és le kell szögeznem, hogy eddig azért ügyik voltunk, mentek centik, kilók, és a ruhákon érezni a változást, szóval szerintem eredményes első hónapot zártunk! így tovább, hajrá-hajrá!!! :)
Megpróbálom elmagyarázni:D:D Szóval alaphelyzet: fekszel a hátadon, a lábaid kinyújtva az égnek merednek:D és innen ereszted a lábaid balra, de úgy, hogy nem ér le a földre(2-3 cm távolságra), és ugyanez jobbra. Ez elvileg kimondottan az alhas. Remélem bejön..az(is) kritikus pont. Meg a csípőre kéne valamit kitalálni.
Azért a karomat nem adnám (még ha ezzel csökkenne is a súlyom:) ) De azért a gyakorlatok érdekelnének, le tudod írni, vagy látni kell?:)
Sziasztok!
A fórum megalakulása óta olvasom a bejegyzéseket, gondoltam, én is hozzászólok a témához!
Ma délután a tv-ben néztem egy műsort a lifenetwork-ön, aminek a címe "zsírmentes jegyesek". Azt hittem agyvérzést kapok. A csaj 62 kilo volt, de nem fért bele a menyasszonyi ruhájába. Az istenit: válasszon egy számmal nagyobbat!!!:D A fél karomat adnám, ha 62 kilo lennék!!!De szerintem evvel vagyunk így egy páran! De legalább láttam pár gyakorlatot, hogyan kell az alhasról a felesleget eltüntetni;)
Milyen igazad van! Végül elmentem a kutyákkal, rettentő hideg volt, de azért jólesett.
Sajna én rettentő lusta vagyok, mindig legalább 10 okot fel tudok sorolni magamnak, hogy most pont miért nem tornázom :-((((
szia!!!itthon dvdre tornázok megértettem hogy ha haladni akarok akkor csak sporttal lehet fogyni
Sziasztok! Kúszik lefelé a mérleg, ezt imádom, de még sok van hátra. El kéne mennem a kutyákkal sétálni, de olyan hideg van, hogy még gondolkodom rajta egy kicsit.
képzeljétek, a január 20-án mérthez képest ma mínusz 2 cm, és végre megindul "valami" a combomnál is, ott mínusz 1, és határozottan érzem a nadrágomon a változást. néha-néha a tükörben is úgy látom, valami más, mint szokott lenni. de még messze a cél... nagyon-nagyon messze...
Szia!Igen,elvileg szép az öt centi-csak sajnos nem látszik:(
Olyan nagyon felhízlaltam magam,hogy minimum egy húszast le kell dobjak,hogy rám jöjjön a 42-es gatyóm.
Gratula! 5 cm az rengeteg, ha az ember szeretne becsukni egy rég nem hordott nadrágot :-)))
Az én barátnőim pont olyan lusták, mint én :-(( Jó sokat beszélgetünk arról, hogy sportolni kéne, aztán másnapra halasztjuk a kezdést... :-(((
Most rettentő büszke vagyok magamra, mert legalább infraszaunába beültem egyszer a héten. Most elindulok valamerre, mert süt a nap :-)))
Január 13-óta mínusz 5 centi.Lassan,de biztosan:)
Még nem látszik semmi-sajna még nagyon bálna vagyok:(
én is a sport rész felől aggódom, mert az update-t simán tudom tartani, mert csomó mindent lehet enni egész nap, így nem éhezem, csak a torna az, ami nehezebben megy, ha egyedül vagyok. általában együtt tornázunk barátnőmmel, de mikor egyedül vagyok, nehezebb rávenni magam.
Köszi! Végül hogyan kezdted el? Mit sportolsz?
szia rebeka!!!nekem is a sport volt nehéz de én elkezdtem te is csináld jo lessz ne aggodj!!
Sziasztok! Bevesztek? Én is pont ennyit szeretnék fogyni. Magamtól nem sikerült eddig, mindig visszaestem. Már egy ideje paleozom, de ez nekem kevés volt, a kalóriákat is muszáj számolni, akármilyen étrendet folytatok. Most kértem akupunktúrás megerősítést, nagyon bízom benne. Csak én is azon parázom, hogyan tudnám megtartani majd az eredményt. A sporttal gondjaim vannak, valahogy mindig kimarad a napirendből, ezzel kapcsolatba kéne erőfeszítéseket tennem :-((( Nekem augusztusra kellene vékonynak lenni...
További ajánlott fórumok: