Fegyencedzés kezdőknek (beszélgetős fórum)
10. Kat1
2016. aug. 16. 07:57
Naaaaa...úgy látszik, senki nem csinálja a Fegyencedzést....kááár...
9. Kat1
2016. aug. 12. 18:58
Ma 2x20 ismétléseket csináltam, de jobban éreztem, hogy vannak izmaim, mint a 4x10-nél ☺
8. Kat1 (válaszként erre: 4. - Idhikai)
2016. aug. 11. 22:43
Utánanéztem a Thor edzésnek. A Fegyencben törekednek az eszközök nélküli edzésre, csak a saját súlyukkal fejlesztik az izmaikat. Nekem ez jobban tetszik! De nyilván a Thor is jó, ahogyan mondod is, hiszen te azt csinálod. :)
7. Kat1
2016. aug. 11. 22:19
Nem tudom, így hagyja-e megnyitni? De ha beírod a Google-be akkor találsz rá sok leírást, a könyvet is le lehet tölteni.
Saját testsúlyos edzés, ez a lényeg. Nekem nagyon tetszik! Érdekelne, hogy ki hogyan haladt vele, milyen hatással volt a fogyásra? Persze úgy, hogy az étkezésre is figyel az ember.
6. Kat1 (válaszként erre: 4. - Idhikai)
2016. aug. 11. 22:13
Ezzel a névvel még nem is találkoztam vele!
5. Kat1 (válaszként erre: 3. - Ironmaiden)
2016. aug. 11. 22:12
Mindjárt megpróbálom :) !
Nálunk Thor néven fut. Kiváló. A legjobb edzésforma, amit eddig csináltam, pedig már kipróbáltam néhányat.
3. ironmaiden
2016. aug. 11. 14:49
Szia, nem ismerem, de érdekelne. Tudsz linket küldeni?
2. Kat1
2016. aug. 11. 13:32
Más nem csinálja? Pedig jó, szerintem :)
1. Kat1
2016. aug. 10. 22:04
Sziasztok!
Augusztus 8-án kezdtem el a Fegyencedzést. Ma a 2. edzésen vagyok túl. Az első alkalommal 2x10, ma már 4x10 ismétléseket csináltam a fekvőtámasz, guggolás, húzódzkodás, guggolás, híd kombóból. Az alapoknál kezdtem.
Nem rohanok, ez most egy ideig jó lesz így.
Ha van aki már csinálja, örülnék tapasztalatoknak! Aki pedig most kezdené, klassz lenne, ha csatlakozna hozzám :)
További ajánlott fórumok:
- Hogyan fussunk le 5 km-t?! Hathetes edzésterv kezdőknek. Fogyjatok velem május 2-től!!
- Jelzések amit a nők küldenek a férfiak felé. Kódfejtés kezdőknek :)
- Fegyencedzés teljesen kezdőknek - nem jön valaki?
- Jó tanácsok ovi kezdőknek?
- Kertészeti kisokos - kezdőknek, halandóknak :)
- Mi az a 20 alapétel, amit kezdőknek megtanítanál?