Étkezés közben igyunk, vagy ne? (tudásbázis kérdés)

Ezt találtam:

Naponta legalább 3 liter folyadék elfogyasztása szükséges, mivel a rostok a bélben vizet kötnek meg. Az összefüggés alapján tehát a nagyobb

rostfogyasztás mindenképp nagyobb folyadékfogyasztást igényel. Legideálisabb a víz, ásványvíz, csipkebogyótea, hársfatea, a különböző gyümölcsteák, világosra főzött fekete tea, nyers gyümölcs- és zöldséglevek, gyümölcsturmixok.

forrás: dietetika.hu

Köszike a választ:)) Igyekszem amúgy elég rostosan enni, amiket itt felsoroltál a lennmag kivételével majdnem napi szinten eszem,iszom;)

2 liter vizet és még + 1-1.5 liter folyadékot iszom mindenféle kajcsival)joghurt,kávé,leves...sbb)

Szal ez se lehet gond;) Nagyon odafigyelek a megfelelő folyadék fogyasztásra;)

...lehet a lennmagot majd kipróbálom;) vagy zabkorpát:)..

Puszika :D

Lehet esetleg ez az oka, hogy elég lassú az emésztésem?

Én sose ittam eddig kaja közben, és volt,hogy utáne se még pár órán keresztül...mert én is azt hallottam igy kell....

Több óráig fullra volt a hasam,mintha sose akarná megemészteni a pocakom....lehet mert nem ittam?

Szerintetek?

Megpróbálok ráállni, hogy minidg iszok kajálás közben:) ...kipróbálom

Arra tanítottak, hogy nem szabad. Gyerekként nem is ihattam. Előtte se, nehogy ne egyem meg a levest.

Felnőttként akkor iszom, ha szomjasnak érzem magam, s ezt engedem a gyerekeimnek is, ahogy jólesik. Igaz, arra ügyelek, hogy ne a főételt helyettesítsék a folyadékkal. Pl. ebéd után lehet üdítőt inni, alatta csak vizet.

...én ha közben iszom alig tudok enni, fáj a hasam...viszont igy sokkal kevesebb folyadékot tudok meginni egész nap, mert minden kajálás után mimimum 1-2 óra ivás nélkül telik el:(

Viszont többet szeretnék inni, és hátha igy tényleg kevesebbet is eszem majd....megpróbálom rászoktatni magam:)köszike mindenkinek:P

Sok mindent hallotam énis.Megoszlanak a vélemények.

-elötte 1/2 órával igyunk,

-étkezés közben mert kevesebbet eszünk,

-étkezés után mert az jó az emésztésnek,

....stb.Szerintem kinek,hogy jó vagy ahogy kívánja!:D

Én is ugyanezt olvastam, mint Te. Állítólag fél órával evés után ajánlott inni.

Nekem evés közben muszáj innom, nem tudom nélküle lenyelni az ételt. Eddig nem lett bajom. :)

Sok helyen olvastam, hogy étkezés közben nem ajánlatos inni, mert sokkal nehezebben fog a szervezet emészteni...

Kinek mi a véleménye erről?

A párom minen étkezés közben megiszik minimum 1/2 liet folyadékot, neki az emésztését csak segiti, ahogy sokszor látom;)

Viszont ha nem lehet közben, akkor mennyi idővel érdemes a kajálás után inni?