Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Estefelére valami fogyókúrás vacsora, tippek? fórum

Estefelére valami fogyókúrás vacsora, tippek? (beszélgetős fórum)


22. kbogi
2015. aug. 16. 22:00
párolt csirkemell salátával vagy vmi zöldséggel
2015. aug. 16. 11:54

Szalonnás - hagymás - kolbászos tojásrántotta!!! :D

Állandó vacsorám :DDD

2012. márc. 27. 12:48
A Túró tökéletes vacsorára! Úgy ízesíted, ahogy akard, megcsinálhatod kőrözöttnek is, vagy eheted fahéjjal és valami édesítőszerrel. Ezt eheted akár 7-8-kor is.
2012. márc. 27. 10:40
Zabkása-tejbe egy kis zabkorpa édesítővel lehet beletenni egy kis kókuszreszeléket vagy fahéjjal meghinteni
2012. márc. 16. 15:46
Egyébként nézz szálkásító étrendet, lehetőség szerint szakértő oldalról (ha érdekel, tudok küldeni), illetve edzéstervet is. Ne akard, hogy az izmaid bánják a diétát, mert az elég ciki, főleg férfiként...
2012. márc. 16. 15:36

Elmondja nekem valaki, hogy mi a fittyért jó ez a 6 után nem evés? Mondjuk, ha 8-kor lefekszik, megértem...


Tippem: valamilyen saláta, sovány natúr hús vagy hal (zöldséggel esetleg), túró, fehérjeturmix...

2012. márc. 16. 15:27
körözött turó
2012. márc. 16. 15:27

pl fehérjerántotta gombával

párolt zöldségek

sovány túró ízlés szerint ízesítve

egy kis csirkemell vagy hal, párolt zöldségekkel

2012. márc. 10. 10:39
ne egyél semmit, az a legfogyókúrásabb :-)
2012. márc. 10. 10:21
jav:padlizsánkrém
2012. márc. 10. 10:21

Saláta-sonkával

mozzarella sajt-paradicsom-virsli

abonett-sonka-paradicsom

abonetten pedlizsábkrém

kőrözött

nekem ezek a bevált fogyós vacsik,és igyekezz 6 után csak inni.

2012. márc. 10. 01:03

Teljes kiörlésű kenyér, gyümölcs, cukormentesen. étkezés: reggeli , tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora, utóvacsora.

Sok zöldség, zabpehely stb.

2012. márc. 10. 00:33
Hát 6 után ne egyél, de azért kell vacsizni. Én is fogyózom, az új kedvencem, hogy egy kis túróba rakok egy kis sonkát, sajtot, hagymát, esetleg ketchupot meg fűszereket, és összetrutyizom:)
9. 1dc16653d6 (válaszként erre: 7. - 6b006fc769)
2012. márc. 10. 00:17
Tavaly szeptemberben eléggé gömbölyű lett,így vissza fogtuk a kaját.Most már rendben van,de nagyon cuki:)
8. 6b006fc769 (válaszként erre: 1. - Artiny)
2012. márc. 10. 00:16
próbálj vacsorára fehérjeturmixot inni
7. 6b006fc769 (válaszként erre: 6. - 1dc16653d6)
2012. márc. 10. 00:14
és elhízott?
6. 1dc16653d6 (válaszként erre: 5. - 6b006fc769)
2012. márc. 10. 00:13
Azt a törpehörcsögnek szoktam adni...:-DDD
2012. márc. 9. 23:55
1/2 alma
2012. márc. 9. 23:26

17:00 korai vacsora 200 g brokkoli (4,2 g)


20:00 vacsora: 20 dkg paradicsom


17:00 korai vacsora 100 g grillezett csirkemell (24 g)


20:00 vacsora: 100 g tonhal (14,5 g fehérje)

2012. márc. 9. 23:24
Estefelé SEMMI! Vagy 1 pohár víz vagy egy Norbi upd. 1 puding. De inkább semmi. Le lehet fogyni, ha 6 után nem eszel !!
2012. márc. 9. 23:21
1főtt tojás
2012. márc. 9. 23:19

22f vagyok..van egy kis felesleg a derkamon látni...

estere vacsora tippek? alma meg hasonlo nem eleg mert ...nem laktat annyira engem

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook