Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Erőemelő edzést, szeretnék elkezdeni 5 x 5 edzésmódszerrel, ez elég lesz a célom eléréséhez? fórum

Erőemelő edzést, szeretnék elkezdeni 5 x 5 edzésmódszerrel, ez elég lesz a célom eléréséhez? (beszélgetős fórum)


2. Guruljka (válaszként erre: 1. - Venom1989)
júl. 12. 12:06

Az erőemelés elég speciális sportág, ahhoz egy edző is kellene és segítség.

Ha otthon súlyzózol, arra sok videót találhatsz a neten. Mindenképpen hasznos mozgásfajta.

júl. 12. 11:55
Sziasztok Erőemelő edzést akarok elkezdeni 5x5 edzésmódszerrel Tolódzkodás és húzódzkodás plusz súllyal mellről nyomás Pendlay Evezés és Guggolás. Ezek a gyakorlatok. Fekvenyomást és Felhúzást nem csinálom mert helytelenül végzem őket. Az lenne a kérdésem többi gyakorlat elég lesz e. Célom egy kis izom tömegnövelés. Válaszokat előre is köszönöm :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook