Érdemes használt mini steppert venni? Fogyni lehet vele vagy csak izmosít? (tudásbázis kérdés)
Nyilván kezdetben tíz perc alatt majd taposol ötszázat, a végén meg ezerkettőt is akár, látványosan fog javulni a teljesítményed.
Ha lépcsőzőgépről beszélsz, megéri, én a második gyerek után azzal adtam le húsz kg-ot, de interval edzéssel, vagyis tíz perc taposás kifulladásig, tíz perc erősítő gyakorlatok és/vagy alakformáló, tíz perc taposás, tíz perc alakformálás, öt perc taposás, tíz perc nyújtás/jóga. Az alakformálásba fix volt a hasizom (mert alma vagyok), és váltottam a felsőtest-hát gyakorlatokat a derékgyakorlatokkal. Ezt csináltam heti háromszor-négyszer, a többi napokon egésztestes alakformálás volt. Fél év alatt húsz kg lement, enni ettem mindent, még szoptattam is mellette egyébként, persze figyeltem, hogy mindenből kevesebbet, meg az édességeket próbáltam visszafogni, saját sütésű kenyér, pékáruk voltak. Jah meg néha zumbáztam is, de az engem néha sokkal jobban idegesít, ha nem vagyok ott agyban, hogy koncentráljak a lépésekre, felbosszant és annyi az edzésnek.
Most is rá kellene már magam venni, lassan egyéves a második, és megint nagyon meghíztam szoptatás alatt...
ha valami monoton, unalmas, mindegy, hogy mit csinálsz, nem fogod szeretni :)
érdemes variálni.
a csak mini stepperrel nem lehet látványos eredmény elérni, max egynek jó.
nekem is van, de már hónapok óta csak porosodik.
a szobabringa szintúgy.
a haspadra se mentem rá mostanában, és a súlyzókat nem is találom...
esténként szoktam egy félórát gyalogolni. Most csak ennyi telik tőlem..
Elég sokat kell rajta taposni, hogy hatásása legyen!
Én bármit tettem, szétuntam a fejemet! Zene, tv nem segített, nekem túlzottan monoton!
kipróbálásra sztem érdemes ezzel kezdeni, mert ha nem fogod szeretni, akkor csak felesleges pénzkidobás lenne a drágább.
ha megszereted, akkor már lehet komolyabb gépet is venni. :)
Én ennyiért step padot vennék inkább. ;)
Sokkal több, változatosabb feladatot tudsz vele csinálni, mind izmosításra jó, mint kardióra. :)
További ajánlott fórumok:
- Hogyan használjam a tescos mini steppert, ha fogyni szeretnék nem izmosodni?
- Van akinek használt a Norbi Update? Mennyi idő alatt lehet lefogyni vele 35 kg-t?
- Ismeri, esetleg használt valaki Herbalife termékeket? 20kg szeretnék fogyni, a Herbalife tud segíteni?
- Klimin - ugye használt már valakinek, és 40 felett is tudott fogyni?
- Használt már valaki AbTronicot? Tényleg centiket lehet vele fogyni hetek alatt?
- Van itt olyan aki használja, használta huzamosabb ideig a steppert?