Elszánt fogyózók eredményei. Ne ígérgess többé! Csináld meg!!:) (beszélgetős fórum)
Megnéztem a naplódat,nagyon ügyesen lefogytál!!!De amennyit te eszel,én annyival éhen halnék..Szerintem nagyon kevés,nehogy az egészséged rovására menjen.Többször írtad,hogy érzed kevés a bevitt kalória,tehát a szervezeted jelez.Szerintem akkor is fogynál,ha többet ennél.De persze ezt te tudod,csak több helyen olvastam,hogy aki kevés kalóriát visz be fogyókúra alatt,később vissza fogja szedni a kilókat,mert a szervezet duplán fogja követelni.(Yo-yo)Ez mások tapasztalata,nem az enyém.Én ennél sokkal többet eszek,és így is fogytam 2 hét alatt 2 kilót,ami még szintén sok a nálam okosabbak szerint.Heti fél kiló az ami egészséges.Remélem nem haragszol meg,hogy ezt elmondtam,csak jó szándékból tettem.Mindenki maga dönti el,hogyan csinálja!
Mindenesetre nagyon jól nézel már ki,valóban nem kell már fogynod szerintem se!
Sziasztok! Köszönöm a fogadtatást! :)
Yakoka! Az a gond, hogy mostanában nem nagyon tornáztam. :( Sajnos én vagyok az az ember, aki nagyon be tud lelkesedni, csinálja; aztán elfogy a lendület... :x De egyébként Réka dvd-it használtam+ az Alakreform újságokat; és van itthon pár kondigépem is: szobabringa, stepper, súlyok, Leg-magic. Szóóóóval, lenne mivel. ;) De még vágyom egy ellipszis trénerre is. :D
Éééééés: ma elkezdtem az odafigyelést a kajára!!! :) Tervben van a torna is délután. ;)
Igazad van teljesen.És igen a családom is egészségesebben étkezik azóta.Nekem is 14 lesz a lányom.:)
Naplómban vannak rólam régi és új képek.Nagy változás történt.
Szia!
Köszönöm!
Az első löketet egy éhségcsökkentő bogyó adta meg,majd tudatosan,életmódot váltottam.Diéta sok mozgás,rendszeres torna.
Nem volt egyszerű de megérte,mert sokkal jobban érzem magamat.:)
Szia Viktória!!!
Óóóóó,de ügyi vagy!!!Milyen módszerrel fogytál?Ez nagyon jó eredmény:)
Szia Tigris!!
Jó,hogy jöttél.:)Nincs sok felesleged,de azt mondják azt nehezebb leadni.Viszont itt jó helyen vagy:):)Mi is nagyon elszántak vagyunk:)
ch: 33,6
kalória: 321
és 650 ft de nekem a 25 dkg-os csomag elég 3x-i étkezésre:)
Sziasztok !
Aug 20 tól 17kg-ot fogytam.Most 67.7 kg vagyok.
Az eliptikus tréner nagyon jó heti egyszer használom,és a csipőt combot segget,jól formálja.
Szia tigris!
Az lesz,csak ki kell tapasztalnom,melyik a finom:)
Szia Szellő!
Vegyél 2:1 kávét, abban nincs cukor. Vagy dobozos instant kávét, és ahhoz tehetsz édesítőt+tejet vagy tejport. :)
Szia Noncsi22!
Minden elismerésem a tiéd,nagyon keményen csinálod!!
Én nem csinálok semmi különöset,nem számolok kalóriát.Én is igyekszem napi 5ször enni(ez ma nem sikerült:(),és olyat eszek,amiről gondolom,hogy nem hizlal.Nem eszem fehér kenyeret,teljes kiőrlésű t vettem múlt hét csütörtökön,több mint a fele megvan még:)))Nehéz elhagyni a kenyeret,nagyon kenyeres vagyok,de muszáj!Tésztát,rizst nem nagyon szeretem.A krumplit igen,ezért ritkán és módjával szerintem biztos fogok azt is enni.Saját magamon azt tapasztaltam,hogy nem tiltok meg magamtól semmit,amit megkívánok,csak módjával eszek belőle..Meg ha nincs tiltva,akkor már nem is kell annyira:))))
A mozgás az egyenlőre minden reggel fél óra ellipszis trénerezés.
Viszont egy nagy gondom van!!!!Sajnos szeretek kávézni,3in1 kávét iszom,egy nap négyet is:(((
Ki kell találnom ez ügyben valami megoldást,mert ezzel nagyon sok felesleges kalóriát viszek be:(
Szia Tigris!
Persze,h lehet!Nagyon aranyosak itt a csajok,engem is beleértve:))Szerintem jó csapat leszünk!Milyen módszerrel sikerült fogynod?És most hogyan szeretnéd csinálni?