Éljen levesen-5 nap alatt 3 kilót fogyhat! (beszélgetős fórum)

igazad van

ha nem helyes a diéta dupla kg jön vissza

Már megint kötözködök :-)

A levesek tényleg jók, de a brokkoli C-vitamintartalma lehet, hogy magas, viszont hőhatásra elbomlik sajna. Épp ezért kell a savanyú káposztát is nyersen enni, ha vitaminbombázol, vagy a paprikát tehát minden C-vitamin tartalmút.

Tetszik a metodika. Annyira, hogy már gondolatban meg is főztem a leveseket, és rájöttem, hogy ezek olyan finomak tudnak lenni, hogy való színüleg sokkal többet ennék belőle, mondjuk dugug, hogy ettől sem fogynék. Számomra a szénhidrát, a boldogság hormon miatt létszükséglet. Sajna.

Szerotonin hiányom van, és nem akarok gyógyszert szedni, a jövő héttől ismét járok edzésre, így próbálom a sok szénhidrát fogyasztást kompenzálni :)