Életmódváltás? Az mi? (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Életmódváltás? Az mi?
Köszönöm szépen!
Lassan, de biztosabban haladok lefelé. Nagy lépés ez nekem.
Köszönöm szépen!
Már csak a tartósságra kell figyelnem:)
13 kg-mal vagyok azóta könnyebb!
Nagyon boldog vagyok:)
Én is ebben a helyzetben vagyok, este futok hetente 3x, míg a férjem vigyáz a gyerekre. :) Mondjuk azóta bonyolódott a helyzet, mióta megfertőztem őt is a futás szeretetével, komoly szervezést igényelnek az edzéseink.
Egyébként heti 3 futás pont elég, az izmoknak szüksége van a pihenésre, vagy egyéb jellegű mozgásra (pl. torna, jóga stb.)
Ha kitartó vagy, még több sikerélményben lesz részed, csak így tovább!
Köszönöm szépen Szandi!
Én 16 évesen már 100 fölött voltam. Pontosabban 116 körül....
Örülök, hogy te felismerted a problémát időben és annak még jobban, hogy segítséget is kapsz hozzá otthonról is. Nekem nem volt ilyen szerencsém:(
Szia.
Nagyon jó kis cikk, sok erőt,kitartást kívánok a fogyáshoz és főleg mínusz kilókat.
Én is hasonló cipőben járok, bár 16 vagyok és "csak" 75 kiló de ez 167 centihez...ja és én az édességeket imádom!
Én mindig a kalóriákat számoltam mér lassan 3 éve hol 300 hol 1000 kcal-t, de meghíztam tőle. Én is most jöttem rá hogy lehetséges, hogy ez a sokat emlegetett "életmódváltás" tényleg beválhat. Lehet, hogy ez hülyén hangzik de én nem szeretem azt az érzést, hogy jól laktam vagy tele vagyok. Talán azért mert ha elcseszem a fogyókúrát mindig tele zabálom magam és erre emlékeztet ez az érzés...ezért én 1200 kalóriával egészséges étrenddel és sporttal szeretnék leadni 25 kilót és mondjuk úgy február környékére...
Tehát a hasonló cipő tényleg csak hasonló, de szívből kívánom neked, hogy sikerüljön ez a terv, mert jól tudom, hogy milyen érzés 1000-szer elesni... A lényeg, hogy állj fel!!
Sok sikert!!
Nem tudom Katám....
Én is erre gondoltam.Másfél kg egyik napról a másikra nem lehet valós hízás vagy fogyás.
Igyekszem ismét többet mozogni, talán felzáz egy kicsit.
Szia!
Nem lehet felszaporodó, majd kiürülő folyadék?
Lányok!!
Segítséget kérnék:)
Ingadozik a súlyom. Másfél kg-ok egyik napról a másikra le és fel szaladgálnak....
A szédülés egyértelműen a futópad miatt van. Én általában a szabadban futok, ha néha gépre kényszerülök, utána nálam is jelentkeznek ezek a tünetek (hiába minden levezetés). Ismerek olyat is, aki szépen nekisétált a falnak egy kiadós futópadon teljesített edzés után. Megvan ennek a tudományos magyarázata (megváltozik az egyensúlyérzéked stb.), de én még nem találtam rá ellenszert.
Egy edzésterv hasznos lehet, ha nem akarod megunni az futást, ráadásul segít a fejlődésben is.
Igazából nincs. Úgy terveztem, hogy heti 2-3szor le kellene gyűrni ezta félórásat, aztán, ha megy akkor növelni az időtartamot, meg a teljesítményt is. Remélem ahogy már kevesebb kiló leszek, meg még jobb lesz a kondim menni fog jobban.
Egyvalami viszont zavar. Lassú sétával zárom, tehát le is vezetem, de ahogy leáll a gép, leszállok, totál el vagyok szédülve jópár pillanatig. Szerinted?