Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Egyéb témák » Életmódváltás? Az mi? fórum

Életmódváltás? Az mi? (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő cikkhez nyílt: Életmódváltás? Az mi?

1 2 3 4
107. c7a878c6b5 (válaszként erre: 106. - 96a3b37db6)
2013. jan. 1. 20:10
Köszi! Várunk holnap! És neked is sok sikert kívánok!
106. 96a3b37db6 (válaszként erre: 105. - C7a878c6b5)
2013. jan. 1. 20:09

értem, én 85 ig szeretnék lemenni és megtartani, most 100 vagyok.


holnap majd többet irok, most mennem kell.


jóéjt, és sok sikert , kitartást kivánok:)

2013. jan. 1. 19:53

Szia!

Nem titkok, de nem tudom pontosan :) Nem álltam mérlegre pár napja:) Az elhatározás szilárd, csak a megvalósítás akadozik most egy kicsit. Fogytam 22 kg-ot, majd visszajött 8. Most újra felszívom magam és 90-ig meg sem állok:))

2013. jan. 1. 19:42

szia, most mennyi sulynál tartassz, ha nem titok..

szilárd az elhatározásod még most is?

2012. szept. 22. 15:54
Sokkal-sokkal többet mozogni, tornázni, aktívabbnak lenni!!!!! Sikerült tegnap futni! Annyira jó érzés volt!:D
102. spinneli (válaszként erre: 101. - C7a878c6b5)
2012. szept. 21. 20:27
Én csak a naplódban leírtakból tudok kiindulni, mi az amit szerinted még kellene?
101. c7a878c6b5 (válaszként erre: 100. - Spinneli)
2012. szept. 21. 13:05
Pedig nagyon elégedetlen vagyok magammal! Lusta dög vagyok!:(
100. spinneli (válaszként erre: 99. - C7a878c6b5)
2012. szept. 20. 23:14

Szerintem a súlyodhoz képest nagyon is jól mozogsz, ahogy lejjebb fog menni, jöhetnek a "keményebb" edzések is, csak szép sorjában.

:)

2012. szept. 20. 13:07
Én is csak lazán nyomom itthon. Egy kis ez, egy kis az, tánc, stb. Pedig nagyon kellene.
98. titzi (válaszként erre: 97. - C7a878c6b5)
2012. szept. 19. 23:15

húúúú de nagyon megértelek

nálunk is ez a helyzet,nincs pénz idő

de az otthoni tornával én nem tudtam fogyni soha

a férjecském pedig,aki soha nem volt elhíva,sőt ő is csak szintentartásnak használja az itthoni tornát,arra kiváló

néha hülyéskedünk itthon salsa ,cha-cha csa..

nagyon romantikus tud lenni és egy kicsit torna is

2012. szept. 13. 14:09
Én nagyon keveset tornázom:( Sokkal, de sokkal eredményesebb lehetnék... Nem szeretek itthon egyedül tornázni. Másra meg most nincs pénz.
96. titzi
2012. szept. 12. 13:31

el fogod érni a célt

nekem az a bajom,hogy borzasztóan fáraszt a sok torna

ki vagyok facsarva,mint egy citrom

2012. szept. 11. 18:23

Köszi!:)

107 kg:)

Jobb is lehetne, de nem panaszkodhatom!

94. titzi
2012. szept. 11. 18:13

hajrá zsuzsi

drukkolok!

hogy állsz?

2012. aug. 7. 18:11

Szia Bea!

Köszönöm szépen!

Bár az eredeti tervemhez képest picit le vagyok maradva, de így sem panaszkodom.

92. makket
2012. aug. 7. 15:06
Szia!Olvastam a cikkedet, sok-sok kitartást kivánok!Próbálak követni.A heti 1kg az reális, én is hasonló célokat tüztam ki magam elé.Szóval csak hajrá menni fog!Üdv.:Bea
2012. aug. 7. 12:25

Köszönöm szépen!

Gratulálok neked is!

90. puro54
2012. aug. 7. 09:46

Most találtam rá a cikkedre! Nagyon tetszik, főleg az elhatározás része. Gratulálok az eddigi eredményedhez!

Saját tapasztalat, ha valamit igazán akar az ember tenni önmagáért, az sikerülni fog. Nekem januárban még 20 kg súlyfeleslegem volt 20 év eredményeképpen. Első célomat teljesítettem: 76-ról 62-re szorítottam le a súlyomat, amit már hónapok óta tartok. Van még pár kg feleslegem, de majd csak télen próbálkozom újra.

További sok sikert kívánok Neked is!

2012. aug. 3. 20:04

Köszi!

Nem szoktam nassolni:)

És igen, sétálok, fitballon, ücsörgök, ugrálok:) Alró mozdulatokkal tornázom:)

111 kg-ra sikerült fogynom.

88. poly13
2012. aug. 3. 20:01

Ügyes vagy, tarts ki, és le fog menni nagy része, de a tornának a könnyebbik oldalát válaszd, ne erőltesd meg magad.

Egy kis esti séta is jótékony hatású, a nassolások helyett egyél gyümülcsöt, most van a szezon

2012. aug. 3. 19:21
Köszönöm szépen!
2012. júl. 31. 14:40
Gratulálok, ügyes vagy!
2012. júl. 17. 21:55

Köszönöm szépen a hozzászólást!

Megtörtént a tél végén a teljes kivizsgálás. Nincs pajzsmirigy problémám. Helyette PCO-s van.

Nem erőltetek semmit sem, még a kaját sem:) Ami jól esik azt csinálom, és így is étkezem. Ugyan le vagyok maradva a tervemhez képest 8 kg-mal, de így is több, mint szuper az elért eredmény. Nekem legalábbis:)127,1-ről 113,4 kg vagyok ma.

Néha van egy kis visszaesés, néha lusta vagyok, néha még tornázom is:) De haladok szépen lassan, ahogyan szerettem volna!

84. poly13
2012. júl. 17. 19:04

Kedves fogynivágyó!

Kívánom, hogy sikerüljön, de vajon helyes e ez az önkinzás. Azt olvastam voltak orvosi problémáid menet közben. Az egészség nem csak a karcsúságot jelenti, hanem a jó közérzetet is. Ne hajszold túl magad, mivel hosszútávon nem vezet sehova, ráadásul az erőltett fogyás is okozhat érrendszeri problémákat, megterheli a keringést, a belső szerveket. Káros hatással van az emésztőrendszerre. Az erőltetett mozgás az izomzatra, az inszallagokra. A nem megfelelő étkezés pedig az emésztés lelassulásához vezet. Ezt azért írtam, mert tényleges önfegyelemmel tulajdonképpen szerintem mindenből egy kicsit módszer hosszútávon alkalmazható és a közérzet is jó marad mellette. Egyél lehetőleg sok gyümölcsöt, zödséget, néha kevés édességet. Az ételeidet fűszerezd a són és a paprikán kivül más fűszerekkel is, ezek elősegítik az emésztési folyamatokat. Mozogjál sokat, de ne erőltesd túl magad, itt a rendszeresség a cél. Ha tudsz úszni , jár el, kevésbé terhei az izületeket. Legyél mértékletes. Hidd el, hogy ez meghozza a gyümölcsét, és végül több év alatt felszedett kilók egy év alatt nem helyes, ha távoznak. A ruha módszer a legjobb jelző eszköz. Én egy éve nagyon beteg voltam, és 20 kg szedtem fel, egyrészt a betegségből kifolyólag, másrészt meg nem mozogtam és lényeges többet ettem mint kellett volna. Az eredmény ma már összeérnek a ruháim, igaz mind nem jön még rám. Talán még célszerű lehet megnézni, hogy nincs e pajzsmirigy alulműködés problémád.

2012. jún. 16. 12:02

Azokkal szerencsére nincs gond:))

Olyan ruhák jönnek rám, hogy csak ámulok:) Szinte az egész eddigi ruhatáram kuka:)))

82. spinneli (válaszként erre: 81. - C7a878c6b5)
2012. jún. 15. 22:59

Igen, de a súlyt rengeteg dolog befolyásolja, nem szabad a mérleg bűvkörébe esni, centizgess is, vagy ami nálam bevált: hagyatkozz arra, hogy lötyögnek rajtad a ruháid.

:)

2012. jún. 15. 17:07

Köszi!

Igyekszem nem nagyon siettetni, de hetente 1 kg igazán nem sok... Csak annyinak kellene lemennie.

80. spinneli (válaszként erre: 79. - C7a878c6b5)
2012. jún. 15. 17:04

Nagyon jó, ne siettesd, ne felejtsd el az aranyszabályt: fel sem 1 hét alatt jött fel.

:)

2012. jún. 15. 16:58
Attól függ milyen hetet zárhatok 15-13 kg körül mozog. Kicsit lassabb, mint terveztem:( DE akkor is megcsinálom!!!!!!!!!!!
2012. jún. 15. 16:54
Csak most olvastam a cikkedet, hogy megy a fogyás, hány mínusznál jársz?
1 2 3 4

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook