Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » El lehet felejteni a hullahoppkarikázást? fórum

El lehet felejteni a hullahoppkarikázást? (tudásbázis kérdés)


21. Tigrincs85 (válaszként erre: 20. - Doostetdaram)
2012. jan. 12. 09:52
Igen, rajta vagyok az ügyön! :)
20. Doostetdaram (válaszként erre: 19. - Tigrincs85)
2012. jan. 12. 09:45

Szegény karikák. Sérted a jogaikat.


Egyébként szerintem el lehet felejteni, kellő mennyiségű zsír felhalmozásával, valamint böteség kialakulásával és hosszú időn át tartó kevés mozgással megfűszerezett mindennapokkal.


Ez persze cseppet sem azt jelenti, hogy nem lehet visszaidézni a dolgokat.

2012. jan. 12. 09:37

Jelentem, még mindig menekülnek tőlem a karikák :'(

De úgyis addig csinálom, míg engedelmeskedni fognak!!! :)

18. Macsek. (válaszként erre: 17. - B4c06bc553)
2012. jan. 12. 08:41
Én bírom sokáig, de Tigrincs nem írja meg, hogy halad.
2012. jan. 11. 21:26
Mi van lányok? Mennyi ideig bírjátok? :)
2012. jan. 11. 14:55
szerintem nem, viszont ha jó pár centivel nagyobb a körfogat, akkor sokkal nehezebb tekerni (tapasztalat:S)
15. Macsek. (válaszként erre: 14. - Tigrincs85)
2012. jan. 11. 14:54

Nah, megy már?

Egyébként én is tavaly vettem karikát fogyás céljából. Az elején megijedtem, mert 2-3 tekerés után mindig leesett. De aztán úgy belerázódtam, hogy 45-50 perceket tekerek egyfolytában, és egyáltalán nem esik le.

Úgyhogy kitartás, fog az menni!

2012. jan. 10. 12:43
Nnnah!! Úgy bemérgeltem magam, addig csinálom, amíg nem megy!!!
2012. jan. 10. 12:40
Köszi, Daniella, nekiállok. De tudod mi a szégyen? Hogy még hastáncoltam is régen, és mégsem megy azonnal :((
2012. jan. 10. 12:40
lehet hogy könnyű a karika. töltsd fel cukorral vagy liszttel, úgy nehezebb lesz :S csak éppen lehet fájdalmasabb is :)
11. b4c06bc553 (válaszként erre: 9. - D550c57e19)
2012. jan. 10. 12:37

:)

Azért írtam, hogy egy kis lazítás után kezdd el. Forgasd a csípődet jobbra-balra párszor, a magasba tartott karoddal 10 dőlést csinálj jobbra-balra, a karodat könyökben behajlítod, a válladra teszed a tenyered és ebben a helyzetben is forgasd meg magad. Ezek mind lazító gyakorlatok, hogy a felső tested kilazuljon.

Nagy terpesz állásban, emelt karokkal lehajolsz 90 fokig - ezt is 10-szer, majd könyökben hajlított karral a földig hajolgatsz.

Ennyi elég is lazítani.

Most már csak a karikát kell a derekadra helyezni, és mozgatni a csípődet. Lényeg az egyenletes mozgatáson legyen! Fog ez sikerülni, meglátod!

2012. jan. 10. 12:35
Én totál elfelejtettem, és amin meglepődtem, a korcsolyázást is. Nagyon béna voltam mindkettőben.
2012. jan. 10. 12:31
Én azt hittem én vagyok béna:)GYerekkoromban nekem is ment de most.. nemhogy leesik de egykör sem megy:)
2012. jan. 10. 12:27
Nekem sem megy...pedig tudtam:(
7. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - Tigrincs85)
2012. jan. 10. 12:20
Gyakorlás,és menni fog egy idő után.
2012. jan. 10. 12:19

Szia!

Én 10 éves koromban hullahoppoztam,de 30 évesen simán visszarázódtam a tekerésbe 5 perc alatt:-)

5. b4c06bc553 (válaszként erre: 3. - B4c06bc553)
2012. jan. 10. 12:19
Ha érzed, hogy kezd leesni rólad, akkor kicsit mozogj erősebben, és a lényeg, hogy a tempót tarsd! Ha lassul a tempó, akkor elindul lefele a karika. Tulajdonképpen ezzel lehet egyik helyről a másikra tenni a karikát (de gondolom neked most elég lenne, ha fent maradna). :)
2012. jan. 10. 12:17
én is ugyanígy voltam vele. Úgy döntöttem, a tv előtt is tudom csinálni és lemegy a csípőm, aztán azóta sem tudom magamon tekerni. Ennek már több éve, próbálkoztam nagyobbal, kisebbel is. Gyerekkoromban én is órákig tekertem úgy, hogy nem esett le. Engem is érdekelne a technikája:)
3. b4c06bc553 (válaszként erre: 1. - Tigrincs85)
2012. jan. 10. 12:16
Gyakorolni kell, mert megváltozott a mozgásod, merevebb lettél. Ugyanúgy fog majd menni néhány próbálkozás után, mint régen! Lazítsd ki magad előtte, egy pár perces nyújtás, torna és lazább leszel.
2012. jan. 10. 12:15
nem
2012. jan. 10. 12:14
Diétába kezdtem és -mivel 6 hónapos pici babám van- nem tudok eljárni, itthon kell megoldanom a mozgást. Napi másfél óra tempós séta a kicsivel, itthon együtt tornázunk (ezt nagyon szereti). Bevetném az ugrálókötelet (ezt már nélküle :D), ill. a hullahoppkarikát. Vettem is rögtön kettőt, de még eggyel sem megy. Egyszerűen leesik rólam. Régen annyira ment, bármennyi karikával is. Hogyan tanulhatnám meg újra?? Vagy csak gyakorlás kérdése??

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook